创建一个环境
对于初学者来说，可以根据自己的喜好放入柔和的音乐，关掉灯光，关掉手机，点燃芳香的蜡烛。 问问自己你真正想要什么，并听取答案。 感官知觉是一位出色的顾问，它将毫无疑问地告诉我们我们需要什么。 例如，如果我们被吸引到带有能量的新鲜香料，它会告诉我们疲劳和恢复力量的需要。 如果我们想要温暖舒缓的笔记，那么压力已经达到了不利的地步，现在是我们休息一下以放松和恢复的时候了。 最主要的是不要急于任何地方：头发如此冷静只会有好处。
给头部通风
每只手拿一根天然材料按摩刷，向前倾斜你的头。 沿着整个头发长度方向从颈背开始，然后 - 从耳朵到冠，一个接一个，然后再刷一遍。 让运动轻松，没有压力。 抬起头，把头发摆回来，用前额刷到头后。 这种仪式有助于清洁污染物的头发，给它量，轻轻摆脱已经处于损失阶段的头发，并除去造型产品。 这个程序应该每天晚上进行三分钟，总是干燥的头发。 别忘了用肥皂水定期清洗你的刷子。
按摩你的皮肤
这是仪式的一个非常重要的阶段，因为头皮的状况取决于头发的健康。 我们的任务是在按摩的帮助下激活血液微循环，为营养物质进入根部创造有利条件。 专注于你的头发：用指尖感觉它们看起来像蓬松的面料，注意头发根部皮肤的柔软度。 坐下，将肘部靠在桌子上，向前倾斜，稍微张开嘴巴以缓解紧张情绪。 将手放在头上（拇指在后面），并尝试将皮肤移向脖子。 做到这一点，从颈背到额头，然后从耳朵到冠。 之后，慢慢地，轻柔地触摸手指垫轻轻按摩头皮，并在五个能量点处徘徊：头部后部，头顶部，太阳穴和耳后。 如果你不确定所有事情都做得对，那完全不可怕。 重要的是我们的意图是真诚的 - 那么头发将把我们的关怀作为礼物。 任何温和的头皮按摩对他们都有好处。 为了使它有效，在洗头前，应该每周至少用干燥的头发两次进行50分钟。
润滑整个长度
这个程序应该在洗头之前，干头发上进行。 它将为头发摄入任何油 - 无论是为此特别设计的，还是“纯粹的形式”：椰子，橄榄，雪松，杏仁。 温热手掌中的油，并将股线浸在股线后面。 尽量保持它均匀地包裹每一根头发，并特别注意提示。 沿着整个长度分配油将有助于特殊的刷子 - 扁平和宽阔。 用温毛巾包裹头发。 最好在沐浴时通过美容仪式的这个阶段：蒸汽会帮助修复剂吸收。 头发会变得光滑，有光泽和滋润。 这种油可以保护它们免受香波的脱脂作用，并且有利于梳理。 我应该多久做一次这种石油手术？ 取决于头发的干燥程度和密度，一周一次或两次。
给予新的气息
使用gommage或剥皮头皮有助于清除所有污染物，死细胞，头皮屑，含氧化合物和刺激血液微循环的皮肤。 这个程序看起来很新奇，但实际上它代表了一种非常古老的美容仪式的回归 - 用盐或粘土混合物按摩头部。 每周一次，在干燥或潮湿的头皮上涂抹头发，分离梳子的丝线。 用小圆形轻轻按摩皮肤，然后用大量清水冲洗。
应用一个面具
用洗发水轻轻拧干头发后，用毛巾轻轻拍打。 如果头发干燥，或者以粘土为基础，如果头发油腻，则应使用护肤油，而不是护唇膏。 将湿润的丝线平滑，无需接触头皮，梳理它们，从梳子的尖端开始，用稀疏而钝的牙齿。 离开20分钟（即使说明中只有三个） - 所以补救措施会渗透到头发深处。 最后，用大量的水冲洗并用毛巾擦干。 在此之后，您可以继续进行正确的安装：用保护性喷雾剂喷洒头发，将头发吹风机与头部保持20厘米的距离，以免烫伤皮肤，并避免最强烈的加热。 这将是一个值得完成的美丽仪式：活泼，有光泽，健康的头发。