在找出人类生活中游泳的积极或消极方面之前，我想谈谈一些关于水本身的问题，实际上，这一行动是在游泳中进行的。 我们生活中的水起着巨大的作用。 H2O不仅是自然循环的一个组成部分，也是我们生活中不可或缺的一部分。 在水的帮助下，我们自己洗澡，洗澡，准备食物，清洁公寓，清洁我们的衣服，家具等。日常吸收水作为饮料改善了人体内的所有调节过程，因为每个人类细胞都由水组成（好吧，大脑多达70百分比）。 正因为如此，当我们使用不足量的液体时（我们每天需要喝2升液体），严重不适，喝了很多酒精，咖啡 - 我们失去了天然水分，导致身体脱水，是的。 因此得出结论 - 有必要调节体内液体的量并防止脱水。
但这些并不是人们为了自己的利益而使用的唯一有用的水资源。 原因不明，但真实 - 水是人类能量的绝佳导体，也是信息读者。 当然，我们每个人至少都会猜到水的类似特性，在辛勤工作之后疲惫不堪，洗澡或泡温泉时，一个人变得新鲜和休息。 如果你还没有看到这个，试着比较你的身体状况，在洗完澡之前和之后的任何负荷后的心情。 这是有道理的，因为水是一种过滤器，可以吸收所有的负能量，负粒子 - 任何暴露于压力的人一天中积累的一切。 游泳作为与水互动的元素之一是很自然的，对他的身体和情绪健康有有益的影响。 是否仅仅因为这个原因，许多人喜欢在游泳池里度过空闲时间，如果可能的话，在天然水体中呢？
事实证明，有很多答案。 在游泳期间，一个人立即对身体有两个非常有利的条件：
1.在横向位置，当所有的肌肉群工作时，脊柱不像走路时那样紧张;
2.游泳发生在良好的环境中，在水中，这对人有积极的影响。 当我们游泳时，所有肌肉群都起作用，人处于放松状态，这改善了血液循环，使心脏和其他内部器官的工作正常化。 Ť
人体上的毛孔也开放，“皮肤呼吸”变得更好，因此人们开始看起来更健康，开花并且在某种程度上甚至从内部闪耀。 在游泳池或任何其他池塘里游泳可以改善中枢神经系统的功能，这意味着失眠和神经症消失，工作能力增加（一些出色的作曲家和画家每天在水库中游泳数小时，然后去他们的工作室并创作） 。 几乎所有的人都会推荐游泳班（不专业，对他们自己也是如此）。 你可以在童年时开始游泳，因为它促进生长，适当发育和形成所有肌肉群，并且锻炼身体，因为水的温度总是低于体温，因此，通过不断访问游泳池/水库，身体开始积极对抗感冒并发生硬化。 当这个过程在童年时就已经开始，这会让孩子健康成长，这是特别好的。
在水中，你可以做各种难以在表面上完成的练习。 这是可能的，因为在水中所有的物体比它们的重量轻得多。 但这并没有削弱这些练习的有效性，反而增加了。 这种水上体操对于大多数梦想减肥和收紧肌肉的女性来说都是有用的，特别是在漫长而寒冷的冬季之后，我们设法增加体重并且使体形稍微恶化。 其中一个最大的优点是，没有人会在水下看到你，你可以随意游泳，任何风格，至少你可以像狗一样划桨，这对你的有机体仍然有好处。 游泳对孕妇来说也很有用 - 可以让你放松背部和腹部的肌肉，这有助于减轻分娩的负担（例如，早已知道水中分娩）。 游泳对男人也很有用，因为身体上正确和美丽的肌肉组织形成了，这肯定会吸引可爱的女士们。 池中的课程对老年人也是有用的，以保持健康，预防关节疾病的发生并保持心脏和血管的正常工作。
对于这项运动的所有优点，当然也可以包括呼吸系统的负荷，积极的。 游泳时，由于吸入和呼出，双手在水中移动，可让您完全打开胸部，因此可以轻松呼吸，因为他们说“胸部丰满”。 游泳会影响人体健康，这是积极的！
如果你不想与俄罗斯国家游泳队竞争，不想增加你的肌肉，超过它的天赋，不要梦想被告知你 - “是的，它有肩膀像游泳者”，我建议你去游泳几次每周一次，始终处于良好的身体状态，心情愉快，神经紧张，生活中态度积极。 毕竟，所有这些，你会同意，是一个很好的结果，你的时间和精力花在提高你的幸福感上。 游泳健康，让您的健康有序！