羞怯和无能，尴尬和害羞因此可能成为实现理想的障碍。 因此，如果你想自由而自信地与那些gr communicate不驯的人交流，而不经历任何尴尬，学习如何克服你的羞怯是非常重要的。
如何克服害羞 ？
在此之上，你需要创造日常工作和有意识的努力，只有在这种情况下，你才能应对羞怯并摆脱它。 首先，有必要弄清楚什么是你真的很尴尬，你会害羞什么。 也许这适用于你的外表，或者是不够的，设置语音或您担心无法使用slozhnyerechevye势头，因此你是不是在他们的精神和analiticheskihsposobnostyah信心。 重要的是要记住以下几点：无论约束的原因是什么，主要原因是你自己。 事实上，蜿蜒的人们充满了忧虑，无论他们说他们很快就会被忘记，不要在他们的话语中置入太多的含义并将他们放在心上。
如果chelovekdemonstrativno显示其忽视，它可以govorito他的日常生活造成说，由于某种原因，没有指定这个人是白天和等任何困难或etomozhet 所以，如果你遇到一个粗鲁的人，在你听到你的地址中有偏见的批评之前，记住这一点。
你可以试着在第二天计划你的学习，事先分析每一项，试图在精神上生存下去。 Podobnoezanyatie将帮助你在未来避免新颖性或inogodeystviya的感觉，因此，也没有地方克制和尴尬。
如果你与陌生人会面，事先准备好这一点很重要。有必要仔细考虑每一件小事，每个问题你都会被问到。 可以在镜子前改善你的独白效果。 将来，当你知道你应该说什么时，沟通会容易得多。 同样重要的是不要忘记，大多数lyudeylyubyat的不听，说话 - 用这个，你就会变成一张白纸更好sobesednikom.Poprobuyte写自己的一切，你觉得polozhitelnyekachestva并经常重读他们。 任何女性，即使是最害羞的女性，都有很多积极的品质，所以名单会很简单。 试试还要掌握artfilterta，它可以给你更多的自信和帮助提升自尊。
你多久能克服害羞 ？
为了感受你的价值，尝试在你熟悉的事情上给予建议。 此外，心理设置，这对每天重复数次都很重要，这也会有所帮助。 词汇具有非常强的能量，甚至可以影响一个人发生的一切。 毕竟，你从别人那里听到的话对你有很大的影响。 因此，你需要尽可能经常重复你不是一个害羞的人。 你可以立即开始，说你是一个坚强的女人，对自己和你的行为充满信心。 潜意识很快就成为一种可以感知的陈述。
请记住，将自己与任何杰出的人物进行比较是不合适的。 你是个人，离开成为其实你不是的人的愿望。 对你的行为保持冷静和自信是很重要的。 为即将到来的活动作准备，您可以在呼吸道金酒的帮助下实现和平。 观察你的姿势，并始终直视对方的眼睛，注意你的言语，它应该是平稳的和测量。 你的行为直接取决于你如何看待环境。
心理学家如何摆脱羞怯的提示
摆脱羞怯这样的报道将有助于改变对自己的态度。 如果你突然期待与对话者交流时感到恐惧，请深深地叹一口气，这会让你放心。 在家里，你可以使用一些练习。 例如，闭着眼睛深深地叹息一下，想象一下，每一次叹息，积极的能量如何开始充满你，随着呼气，胆怯和不确定性消失。 随着气流，光线和热量开始填满你，它散布在整个身体，填满每个细胞。 请记住，你周围的人也不完美。 每个人都可以犯错，并用幽默来对待他们的错误。 更讽刺地对待自己，因为这样的态度会使环境变得非常同情。 强调你的优势和对话者的表现。 确保你的周围环境有信心。 也许，与此同时，你一开始会感到不舒服，但最终会成为一种习惯，尴尬将毫无困难地消失。
如果你不属于欢快嘈杂的公司，公共机构的派对，你不应该去这些地方和机构。 毕竟，这样你会感觉到“不在你自己的身上”，这并不能帮助你克服羞怯和害羞，即使相反，它可以促进他们的表现。 与可以分享您的偏好的人沟通：可以在城市或公园散步。 花时间与可以与你分享你的兴趣的人。