男性美甲不应该让女人的手。 指甲剪短，给他们一个简单的圆形，通常只有抛光，有时他们用无色强化清漆，保护他们免受破损和分层。
男性修脚与男性修脚的不同之处在于男士的工作：男士的脚部较粗糙，其处理需要更多的时间和精力。
按摩 - 男性最喜爱的男性美容和吸引力测量程序之一，尤其是领区 - 有助于缓解与压力有关的肌肉紧张和疼痛，坐在电脑前，在纸张上，驾驶时， 放松 - 有助于缓解压力; 运动 - 运动后恢复。
图的修正和建模
一个小男人的秘密。 这些程序对男人来说非常有趣！ 受欢迎的语言学（LPG），因为它有额外的“奖金”：它也可以作为一个放松和同时恢复性按摩。
面部护理
细微差别与男性皮肤和男性的美丽和吸引力的差异有关 - 它比女性更粗糙（致密，脂肪，具有更酸性的pH，通常具有增大的毛孔），这需要：特别设计的具有更强效果的化妆品; 在较高温度下蒸汽; 尤其是强大的剥离。 男性的皮肤更容易受到压力（日常剃须），所以男性的补救措施包含消除刺激的成分。
每个人都可以通过结合锻炼，饮食和营养补充剂来增强肌肉。
时间
经验丰富的教练会尝试考虑所有事情，甚至是生物节律 - 我们可以从上午11点到下午2点轻松转移大件货物。 以前，身体还没有醒来，训练对他来说将成为一种压力。 之后 - 也是不受欢迎的：生物体被重建为中午休息。 下午4点之后，新的肾上腺素，睾丸激素释放，以及适合运动的新时间将持续到晚上8点。
速度
即使经过强化训练，男人每年的肌肉质量也不能超过12公斤。 在第一阶段肌肉质量很快，你必须吸收大量的蛋白质和碳水化合物 - 胃和神父才会长大！ 在收集的6-7公斤的3个月中，只有600克“肉”，其余的脂肪和水，8个月 - 2公斤的“肉”，其余的又是脂肪和水。 然后，你必须节食来消除所有的“额外”，并创造男性的美丽和吸引力的措施。
添加剂
起初，随着肌肉质量的快速收集，将需要营养补充剂，但运动营养（蛋白质鸡尾酒，维生素 - 矿物质复合物）与类固醇和合成代谢物无关。 没有咨询医生就不能购买运动营养，因为它有许多禁忌症。 例如，糖尿病不包括脂肪燃烧器。 训练（力量）必须每周至少举行3次，并且以足够大（可行）的体重进行练习：4-10次重复，间隔3-4分钟，以便有时间适当恢复。 这是一项了不起的工作。 但是，如果一切都正确完成，就会有结果。
男性禁食一天
如果您还没有准备好咨询营养师并不断监测您的饮食习惯，那么请从每周1-2次的禁食日开始。
400克肉 - 瘦牛肉，鱼（鳕鱼，鳕鱼，纳瓦加）或鸡胸肉。
600克蔬菜 - 黄瓜，辣椒，青豆。
肉煮熟后，蔬菜也煮沸或生吃，最好不加盐。 所获得的食物量至少分配5次。 只有在这样的卸货日，你可以减掉1-2公斤。
你的爱人是否有超重（95公斤，身高180厘米）？ 让我们来计算釜的指数。 让我们将高度（以米为单位）提高到广场：1,8 x 1,8 = 3,24。 我们用这个数字来表示重量（kg）：95：3,24 = 29,3。 大于25的值表示超重，超过29表示肥胖。 如果少于25 - 重量是正常的。
手术去除腹部皮肤脂肪过多。 在男性中，在饮食导致快速体重减轻和皮肤松弛之后，需要进行手术。 它是在全身麻醉下进行的，需要一段康复期，在此期间你必须穿上压缩内衣。 保持长期明显的疤痕。
胃气球
非创伤性流行方法：将气球注入胃中，将400-700毫升液体泵入其中，将其填充到胃的一部分。 建议水壶指数超过30，但小于40.你可能会失去25公斤，但在六个月内取出瓶子后，如果你不知道如何正确饮食，体重会再次开始增长。
减肥手术的胃和肠
如果体重超过标准45公斤或更多，指数：水壶 - 超过40公斤。减少胃的体积，引起饱腹感，或减少小肠中食物的吸收而不影响消化过程。 手术后，你必须遵守特殊的严格饮食。
男性的元素是锌，硒和碘。 锌被称为男性微量营养素：它集中在精子和前列腺。 随着每一次爱的行为，一个男人会失去几毫克的锌，而这种库存需要补充。 缺硒会导致男性不育，皮肤和指甲疾病，脱发。 碘需要减肥：它与甲状腺有关，它负责交换的强度。
非男性饮食
不要建议采取“准备好”的饮食和男性美容措施和吸引力（根据阿特金斯，“克里姆林宫”等）：一个没有经验的人可能很容易在选择上犯错误。 因此，“克里姆林宫”的饮食会导致过量的高胆固醇含量食物，而许多男性的水平已经过于拥挤。“
抗衰老药物是治疗年龄或有效的长寿。 其目标是：单独预防，检测前体物质：没有功能性修正，为延缓老化过程创造条件。 这是基于综合全面调查的可能性。 从抗衰老医学的角度分析得到的结果与经典方法有显着不同。 目标 - 给一个人保持健康和良好状态的机会，以及男性对美丽和吸引力的衡量。
第一类男人
任何不适都是一种严重的疾病。 他不信任医生，在接待处反复无常。 当他身边的每个人都跑来跑去的时候，我会很高兴 她不相信预防。
第二类男人
他更喜欢工作，“直到汽油用完。” 它没有反映未来等待他的事情。 他的“痛处”甚至不与亲属讨论。 由于缺乏时间和愿望，预防（除了清洁牙齿）不会进行。
第三类男人
他很快就会感到疲倦并且恢复很久。 他的痛苦是被动的，但适合可以移植头发或做一次性手术。
第四类男人
头发和其他年轻迹象的流失引发了他的积极抗议：他剃了头，去了健身房，在那里他不顾心血管系统的状态狂热地摆动。
第五种类型的男人
尽管忙碌，但仍可追踪您的健康状况。 他意识到新遗传学，抗衰老医学，男科学和美容学的成就。 对于考虑未来的人来说，这是一种非常罕见的类型。
你的行为
如果你重视自己的时间和时间，不能随时带着爱人到办公室里去，只需通过单一的基因检测来发现可能的风险，然后通过改变饮食习惯和增加营养物质而不显眼。 遵循个人预防计划。 结果：个人预防和监测“危险点”。
确定的疾病风险不是致命的，而只是可能受到影响的可能性。 新遗传学研究基因与环境之间的关系。 我们可以改变表达 - 我们基因的工作，影响我们的环境。 遗传测试可以在任何年龄进行。