女性脖颈上的横截面凹槽豪华的法国人称之为维纳斯 - 科利尔德维纳斯的项链。 一个皱纹仍然可以去装饰，但没有更多！ 同意自己的脖子：你珍惜和培育它，它神圣地保持你的年龄的秘密...
事实上，照顾脖子需要比脸部更仔细。 这并不像看起来那么困难，但它仍然需要一些努力。 但是，在任何年龄，你都可以回答“美丽的脖子 - 梦想或现实？”这个问题。你可以放心地回答“现实”。 然后脱下遮盖你尊严的围巾。
搜索一个明星！
美国影星凯瑟琳赫本在七十岁的时候看过不完整的四十岁，没有任何塑料，他建议说：脖子上没有皱纹，更经常看星星！ 当你倾斜你的头时，一条薄而宽的皮下肌肉（平台）伸展，从锁骨到下颚。 这对她来说是一个很好的练习！ 由于在现实生活中，我们经常在脚下而不是在天空下看自己，因此铂金几乎没有工作。 从强迫不活动，它削弱，变得呆滞，滑倒，并停止收紧皮肤。 结果，脖子上形成了皱褶和皱纹，脸部“游泳”，第二个下巴出现......
这个地区的皮肤非常娇嫩，也因为几乎没有皮脂腺。 如果没有它们产生的润滑剂，外罩会受到不利影响 - 紫外线，风，湿度过高或干燥空气，工业废气......难道脖子比其他问题区域（例如手或胸部）更能让女性的年龄更大。
尽可能多地关注这个领域！ 它需要清洁，包括每周剥皮（但不是磨砂，以及低浓度的水果美容酸AHA - 高达5-7％），营养和保湿。
每天两次使用一种特殊的工具来护理颈部和胸部区域，或使用常用的面霜（最好是胶原蛋白和维生素C），用于正常或干燥的皮肤。 正确应用，从中心底部向上移动到颈部侧面，以免拉伸皮肤。 绝不要用手涂抹乳膏 - 用半指弯曲的垫子将其推入颈部。 这比你想象的更重要。
化妆品最低程序
用奶油润滑颈部，做一次调节按摩，使皮肤变紧，变得更有弹性。
1.你需要直挺挺地坐着，放低肩膀，抬起头，然后稍微往后退。 然后尝试按压你的手掌到你的脖子的侧面，轻轻地按压，从下颚的角落冲到锁骨。 并轻扫动作，轻轻按压双手的肋骨穿过颈部肌肉。
2.现在你需要“打破”皮肤：试着用双手掐住你的脖子，这样拇指在前面，其他人在面对着头部的后面。 开始用手指轻轻地按压，然后轻轻地从后面推开。
3.从上到下捶脖子和后背，然后倒退。
4.用右手拉伸颈部肌肉组织非常重要，反之亦然。 夹紧拇指垫和其他四个人之间的肌肉，并用拔毛动作进行按摩。
5.放低你的头部，让右手食指和中指的垫子感受到背部穿过颈部和颈部下方的骨头突出部位（第7颈椎的棘突）。 大规模按摩这个地区。 然后找到一个较低的另一个优秀的椎骨（第一胸），以及它下面的一个坑，并重复按摩。 最好完成手术，轻松抚摸颈部的前部，后部和两侧。
根据日本美容师的配方，如果在晚上涂抹后，滋润和滋润霜的效果更好，可以轻松舒缓颈部按摩。
1.首先，将中指的尖端按在锁骨下窝的配对点上（在它们的长度灰色的锁骨下寻找它）。 数到三并释放。
2.同时用双手的中指，无名指和无名指抚摸颈部。 用背面，用力一点，然后用手指垫向下。 重复5-6次。
3.刺激颈部中央右手中指的尖端，使其进入下巴处。 点击该点后，数到三，然后释放，稍等一会然后再试一次。
脖子上的皮肤会收紧，并且在常规造影术5-6天后皱纹会开始平滑 - 这是皮下血管的一种体操。
在清晨洗脸前，先用温水（40°）冲洗脸部20-30次，然后再用冷水冲洗（15°）。
不要忘记热敷 - 它们需要每隔一天应用于洁净的颈部肌肤。
1.用热水将几块亚麻布或一层纱布折叠成几层，挤好，并将其保持在您的面部和颈部5分钟。 然后立即用凉水冲洗。
2.每天在室温下用蘸有盐水的棉球擦拭脸部和颈部（每杯1茶匙）。 将亚麻毛巾浸入此溶液中并轻轻按摩下巴进行按摩。
在好莱坞举重
在白天对Katherine Hepburn的食谱做六个简单的练习。 如果你经常重复他们，你将不需要任何脸部和脖子矫正器的轮廓整形！
将头向后倾斜，用舌尖尖锐起来。
笔直地握住头部，向下推动下颌，关闭下颌的上唇。
尽可能微笑，数到四。 放下你的嘴角，拉紧你的脖子。 数到四，放松。
交叉双臂，将它们放在头部的后面，并将它们按在头上：让颈部肌肉抵抗这种压力！
将手指编织在下巴下方，并用背面按压它们，头部和颈部应抵抗这种压力。
躺在你的肚子上，伸出胳膊，抬起身体，尽可能向后倾斜你的头。 重复6-8次。
拯救溺水
即使你习惯于将奶油蘸到脖子上，这并不意味着你对它足够重视。 口罩呢？ 我们大多数人只把它们强加在脸上，不公正地冒犯了脖子。 但即使你不忘记它，这并不意味着你做的一切都是正确的。 这样一个温柔而异想天开的区域并不总是适合所有的面膜！ 是的，这是现实。 脱脂和消光，适用于油性，结合或有问题的皮肤，颈部是禁忌的，因为它过度干燥，剥夺了保护性水脂膜。 在这里你需要特殊的化合物 - 恢复水分平衡，滋润，调理和平滑。 在药店购买或在家做饭。
民间食谱：
1.在水浴中融化2汤匙蜂蜜，倒入少许2汤匙面粉并进入蛋黄。 混合所得混合物，搅拌并涂抹于脸部和颈部半小时。 用凉水冲洗。
2.将开水倒入3汤匙干或新鲜洋甘菊花中，冷却后，将“蒸”（蒸花）与一汤匙蜂蜜，一个蛋黄和一茶匙任何植物油（优选橄榄油）混合。 用棉签将混合物涂于脸部和颈部5-10分钟。 不要让它干燥！
3.对脖子马铃薯包装有益，应保存20分钟。
将土豆煮在制服中，将其从果皮上剥下，用橄榄油和甘油一茶匙捣碎。 如果甘油不存在，橄榄油的剂量增加三倍。 你可以将温热的土豆泥和打蛋一起混合。 将混合物铺在一层多层纱布上，将其包裹在脖子上并用羊皮纸盖住。 去除面膜后，用温水和含有浓厚滋养霜的油脂冲洗颈部。 你有一个美丽的脖子！
双下巴体操
你希望它不存在吗？ - 训练颈部肌肉：当他们正在积极工作时，脂肪没有机会在错误的地方安顿下来。 如果你在水中进行前三次练习，课程的成功将更加有效。 当你洗澡或在游泳池游泳时记住它们。 或者，您可以简单地将开水倒入一个宽大的碗中，用茶冲泡或灌输绳子，白屈菜，洋甘菊或狗玫瑰。 将导板的底部浸入该浴缸并开始健身。
拉出你的嘴唇，紧紧咬住你的嘴角。 数到10，慢慢开始收紧嘴唇的中心。 现在将压缩的嘴唇向左右移动5次。 你觉得脖子和下巴的肌肉收紧吗？ 现在，您可以从下往上放松并握紧双手 - 这将有助于缓解紧张情绪。
试着张开你的嘴巴，说一个长长的“啊啊”，不要同时挤压你的嘴唇。 事实证明？ 现在计算在15以内，并且不移动下颌，慢慢地闭上你的嘴唇。 直到最后你将无法做到这一点 - 嘴巴会保持略微半开。 你需要留在这个位置，数到10.然后你可以放松。 一旦锻炼掌握得好，每天重复3次。
尽可能地拉紧下唇。 数到15.颈部的皮下肌肉 - 铂金也将拉长！ 放松一下，然后尝试一下拉开双唇。 重复该过程。
尝试鸣笛5-10秒，将嘴角紧紧按在牙齿上。
然后尽可能用力揉脸颊，闭上嘴，然后开始移动空气 - 从上唇上方的左脸颊到右脸颊，从下唇下方到左脸颊。 然后轻轻向后倾斜头部，轻轻吹起空气。 想象一下，吹了一点灰尘。 重复3-5次。
把你的肘部放在桌子上，用你的嘴唇和管子压在一起，紧紧地拧紧下颌。 有必要将手掌的闭合手指从脸部两侧沿着颌部从下向上移动。 这样做时，不要忘记轻轻按压紧张的肌肉。 然后你还需要按照你的嘴巴的方向按摩你的脸颊。 接近尾声，你需要用双手挤压你的脸颊，数到10.放松。 拍几下你的脸和脖子。
沉重的压力！
对于颈部皮肤保持弹性并且不适合与年龄有关的变化，人们必须高举头部，保持自豪的姿势。 只有这样，你才能成为美丽脖子的快乐主人 - 每个真正女人的梦想或现实。 在电脑上工作并没有帮助它改善 - 你将文本打印在脸上，当你将自己从键盘上撕下时，你会反射性地将你的脖子伸向屏幕，然后你真的感到惊讶：皱纹和第二个下巴从哪里来？ 更糟糕的是，当你必须在时间压力下或在某人的压力下行动时：压力的情况会导致颈部肌肉紧缩，导致姿势受到干扰，椎骨变形。 所有这些都不是影响皮肤状况的最佳方法！
反压力体操
在早上和晚上至少5分钟给脖子做这样的“锻炼”，重复每个元素7-10次。 如果运动的顺序没有单独规定，那么从上到下完成它们：从头发生长的边界到肩关节。 你不需要用侧面和前面的手掌挤压颈部：在挤压后通过最重要的血管，这会导致意识丧失。 不要忘记观看呼吸：它必须有节奏，冷静，毫不拖延。
1.向前低头，拉动脖子的背部肌肉。 缓慢地倾斜它，拉动前面的那个。 重复2次。 这个练习完全有助于第二个下巴！
把你的手放在你的头上。 慢慢放低你的头，数到10.回到起始位置。
3.用右手从顶部抓住头部（手掌在冠部和太阳穴区域的左侧）。 放下你的左手。 向右倾斜头部，拉动颈部肌肉，并计数到10.返回到起始位置并重复，然后在另一个方向上执行相同的操作2次。
4.做一个广泛而缓慢的头部旋转，拉伸颈部和肩带的肌肉。 顺时针旋转一圈后，重复相同的操作 - 仅需2次。 尽量平稳移动。 所以肌肉负荷会更大。