婚礼日不仅仅是放松
为婚礼做准备是一种严重的压力，会导致各种不愉快的后果，例如压力和失眠。 在这种情况下，放松和缓解疲劳将有助于再次按摩。 毕竟，在精神兴奋增加的时刻，我们身体的肌肉开始不由自主地紧张。 相反，松弛的肌肉传递平静的冲动到大脑，从而导致神经紧张的消除。 因此，放松按摩与健康相反，应该仅由光滑柔和的动作组成 - 抚摸和摩擦。 首先，最好是进行足部按摩，因为脚上有很多活动点。 握住脚趾尖和脚掌，并将它们推开。 这种按摩应该用手指的拇指来完成，按压得足够坚硬，进行小的圆形运动。 从脚趾根部开始，慢慢移到脚后跟。 然后重复所有动作，但这次从脚踝移动到手指。 不要忘记单独按摩每根手指，将其拉出。 在这种情况下，强烈推动他们每个人的指甲，并急剧释放。 颈部按摩也有助于放松，因为在这个区域，我们经常感到压力和疲劳的压力。 将食指放在脖子的一侧，并用力推3-4次。 然后将四根手指放在脖子的背面，使小指处于头发生长的边缘。 开始用双手交替按这个区域，然后到右边，然后到左边。 但每次按压不应超过3秒钟，因为颈部的神经和血管非常靠近皮肤表面，并有损伤它们的危险。 在这种情况下，你的亲人的眼睛应该关闭，所有的面部肌肉 - 放松，因为他们刺激大脑的冲动。
也许，婚礼庆典之后，你和你的新丈夫将会被挤出来，完全无能为力。 但事实上，还有未来的第一个新婚之夜，能量会受到欢迎！ 但不要担心，返回力量将有助于按摩，轻轻的冲程和振动组成。 当然，很少有人会想在家庭生活的第一天“被打”。 但为了改善血液循环并使肌肉变得柔和，没有比冲击按摩技术更好的了。 让它躺在你的肚子上，然后你的双手垂直放在身体上，并进行非常快速的打击动作，从肩膀上落到腰部和双手交替。 打击必须是尖锐的和圆形的，他们需要通过稍微握紧拳头的肋骨进行。 然后，让手掌呈现杯形，有节奏地用双手交替抚摸皮肤。 在手掌和皮肤之间留出空间，以产生真空并影响皮肤的拉动。 在健康按摩的过程中，您可以使用诸如揉捏，挤压，敲击，拍打等技巧。 但请记住，为了达到进行补品按摩时的目标，您必须遵循严格的顺序：首先按摩背部区域，然后是骨盆区域和大腿后部，之后已经到达胸部，大腿和腿部的前表面。 还有一种放松的按摩技术，更准确地说，用于脊柱的肌肉。 将中指和食指放在脊柱两侧的基部。 产生小的颤抖动作，沿着脊柱向颈部移动。 这是一个放松按摩会议的结束。
激励
知道激动人心的按摩的秘密，即使在黄金婚礼之后，你也可以感受到蜜月的效果。 至于放松，在这种情况下，你只需要应用柔和的动作，除了有必要用吻来替代它们。 再次，这是值得开始与他的手和脚按摩。 这会增加血流量并缓解肌肉紧张，会使他处于放松状态。 不要忘记，在一些男人中，大脚趾是敏感的区域。 技术应该是这样的：从小指开始，轻轻地拉动手指，然后用手指的手指多次推动脚趾之间的区域，然后拉下一根手指。 用双手做同样的事情，因为手掌上至少有许多生物活性点。
从脚和手，到后面。 你需要用手背轻轻拍打，几乎不会对皮肤造成压力。 从腰骶部到脊柱向上的区域，将手掌对称地推到背部，然后松开。 对第七颈椎来说也是如此。 那么，到腰部，以另一种方式返回：也沿着脊椎对称地按下手指的指骨，然后释放。 不要忘了工作和斜方肌的肩部肌肉，最好使用“保护”的方法，但不要太强。 然后你可以按摩你的头部，你需要在类似于洗头的动作的帮助下完成。 之后，去臀部按摩。 这里摩擦是不可接受的 - 只有轻柔和温和的笔画。 从腰部部位开始，从外侧到臀部，只与手掌接触。 手指应该指向肩膀。 但是手并没有在皮肤表面滑动，而是像糖化一样：触摸 - 释放，然后触摸到最后一个位置以下 - 释放，等等。 左右手的动作应该是对称的。 因此，我们激活骨盆区域的血液循环，因为血液流向这个区域会刺激性唤起。 臀部后面是胸部和腹部。 胸部以及背部应该轻轻地抚摸，逐渐下降，因为几乎每个位于肚脐下方的男人都有一个小小的敏感点，它的触感保证了他准备过激情的夜晚。
为了让早上振作起来，并为您的电池充电一整天，只需在早晨的一杯咖啡中添加一个简单的步骤 - 按住耳塞的快速按摩。 将你的耳朵向前埋入手指，然后将你的耳朵压向头部，然后释放它们。 这么多次。 然后用两个耳垂抓住你的拇指和食指的提示。 拉下来，然后释放。 这些操作需要完成5-6次。 之后，将拇指放在外耳道上，用食指按压耳廓的前突。 它应该被轻轻挤压，并在所有方向转动20-30秒。 然后按下位于外耳道后面的软骨突起的拇指和食指，并用手指上下驱动。 由于位于耳廓的活动点的动作，这种按摩将有助于快速调动所有身体储备并摆脱困倦。