2004年，作为国家地理项目的一部分，丹与正在研究长寿的最着名的科学家一起探索所谓的“蓝色地带” - 那些人们可以夸大其超长寿命的地区。
其中一个区域位于美国南加州洛马林达镇。 其余的人遍布全球：日本的冲绳岛，意大利的西西里岛和哥斯达黎加的尼科亚半岛。 值得注意的是，Loma Linda距离洛杉矶仅96公里，那里的生态和生活方式对健康和长寿没有贡献，并且不像世界其他地区那样与其他“蓝色区域”隔绝。 那么Loma Lind居民惊人的长寿秘诀是什么？
复临信徒的原则
在洛马琳达定居了基督复临安息日会的社区，他们除了信仰最高的信徒外，还传扬健康的生活方式。 复临信仰坚决不鼓励吸烟，过度食物，酒精，含咖啡因和其他兴奋剂的饮料，有害的（或因为他们称之为不洁的）食物，其中包括例如猪肉，甚至一些香料。
复临教会最热心的追随者不参加娱乐活动，不去剧院和电影院，拒绝任何现代流行文化的表现。 正是这些原则让Loma Linda变成了一个真正的长寿绿洲。
医学和健康研究
在社区的私人财产中，还有一个拥有最新设备和超高级护理的医疗中心。 在儿童馆里有世界上第一个放射治疗装置。 由于这一点，每周可以接受多达160个癌症患者多达五天的时间，并为美国国家航空航天局进行有意义的研究。 在这里，开发了儿童心脏移植的创新方法。 然而，医学并不像复临信徒的习惯那么重要。
过去五十年来，数以千计的亚当斯坦人参与了大规模的健康和营养研究。 事实证明，他们是长期肝脏。 这项研究揭示了其他燃烧问题。 发现其中肺癌患者减少79％。 此外，复临信徒不易患其他类型的肿瘤，心血管疾病和糖尿病。
与加州对照组相比，30岁的复临人寿命延长了7.3年，女性寿命为4。4年。 如果你考虑素食者，他们的预期寿命更令人惊讶：男性寿命延长9.5年，女性寿命延长至6.1岁。
节约植物
在科学研究过程中发现了一个重要事实。 约有50％的复临信徒是素食者或很少用肉。 那些不坚持“蔬菜减肥”的人，患心脏病的风险增加了一半。 相反，那些从豆类一周吃三餐的人，30-40％不太可能患有肠癌。
也许原因是肉充满了饱和脂肪。 因此，“坏”胆固醇水平上升。 其他类似的研究间接证实了这一理论
体重指数
体重会严重影响血压，胆固醇，心血管疾病，与激素有关的炎症，以及它们对细胞的影响。 据发现，各种炎症形成的活性物质增加了癌症的可能性。
有趣的是，这些化学物质可以在脂肪细胞中产生。 从这个角度来看，素食主义的好处是显而易见的。 那些不吃肉的人的体重指数正常。 平均来说，吃许多植物性食物的复临信徒，以及牛奶和鸡蛋，都比其他人轻7公斤。 而所谓的素食主义者，不吃从动物获得的产品（虽然只有3-4％），重量减少13-14公斤。
体育活动的重要性
复临信徒非常活跃：他们走路很多，从事锻炼机器，有些跑步，但这些并不强壮，而是轻负荷。 一些照顾花园和种植蔬菜。
应该指出的是，许多复临信徒也在老年人身上工作。 93岁的心脏外科医生Ellsworth Wareham经常协助洛杉矶医院进行心脏直视手术，必要时可自行进行整个手术。 他认为保持活跃是非常重要的，所以他在花园里开车，开了一辆车，路途遥远。
安息日
复临信徒实践安息日：每周一天他们不工作，不要在房子周围做家务。 安息日是一个带来和平与安宁的节日。 通常，这24小时都用于宗教，家庭，散步。 根据研究，与家人，朋友或社区保持情感联系的人以强健的身心健康为特点。
在基督复临安息日会社区，安息日被称为“时间圣殿”。 今年有52个这样的日子，变化很大。 休息恢复力量和养育身体的保护能力，减少压力的后果。
志愿服务
复临教会的哲学鼓励慈善事业。 洛马琳达的许多社区成员都在帮助别人。 由于这一点，他们觉得有用和必要，他们保持快乐，并减轻压力。
此外，他们定期与志同道合的朋友会面，他们支持他们并给予情绪上的补给。
结果是什么？
这是否意味着复临信徒以某种特殊的方式变老，或者也许都有良好的遗传？ 可能不是。 他们和其他人一样，恶化了心脏和肾脏的功能，新陈代谢被打破了。 然而，生活方式似乎延缓了老龄化。
结论很简单。 要增加几年的健康和积极的生活，多吃植物性食物，坚果和豆类食物，减少肉食，容易进食和不迟到，经常锻炼并保持正常体重，与朋友和家人沟通并休息上班保护自己免受压力。
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