你确定没有你的世界会崩溃吗？ 好吧，如果不是全部，那么你的最近的环境将无法存在，因为你的亲人，朋友和同事都没有你，因为没有双手。 我的丈夫需要清洗鞋子，给孩子写一份报告，带他的母亲去诊所，和同事们提醒他厨师的生日。 你没有和平的第二。 只要你从视野中释放某个人，你立刻就会开始受到折磨 - 这不是我的吗？ 事实上，他们自己可以应付，而且你了解它，不是吗？ 问题不在于他们，而在于你。 首先，你认为他们会做一切“错误的”。 其次，这就是你如何理解爱情和责任 - 作为一个永恒的担忧。
我该怎么做？ 试着将你的“权力”的至少一小部分“委托给”其他人。 让他们以自己的方式做一切事情，并为他们的成功感到高兴。 相信我，这些积极的情绪比平常更令人愉快。
悲观主义不是？
你生活在这样的感觉中，生活中没有任何好的东西可以预料。 即使今天一切进展顺利，那么明天不会来麻烦的保证在哪里呢？ 最好的证明就是你的命运。 第一次婚姻不成功，第二次婚姻似乎更好，但是最近我的丈夫开始越来越多地在工作，并且怎么不担心 - 如果这个人变成叛徒？ 孩子们在去幼儿园的时候一直都很不舒服，但是很难！ 现在他是第一堂课 - 突然又来了？..而危机，他们切断了一切，价格不断上涨......我该怎么办？ 在我们中的一些人中，更悲观的是某人 - 悲观主义。 当然，与自然相比，很难争辩，但同样，学会更积极地对待生命 - 在我们的力量中。 不要在经验上浪费精力 - 找到最好的应用。 创业时，要考虑可能隐藏隐患的地方，并尽一切努力避免陷入隐患。
记住：为了对未来充满信心，人们不应该把注意力放在糟糕的预见上。 考虑恐惧和焦虑只是作为你自己直觉的暗示 - 在这里它是一个危险的地方！ 因此，从阻止你生存的“敌人”中，他们将成为真正的盟友。
在另一个调色板中
或者，也许你的生活变得过于常规？ 持续的焦虑会帮助你“动摇”并获得乐趣？ 但为什么你决定只使用黑色？ 添加光线，明亮的颜色 - 让灰色的日常生活与各种颜色一起玩！ 我该怎么做？ 为了达到这个目标，大胆地将缺点改变为专业人士。 丈夫迟到了吗？ 那么，你有空闲的时间去见他休息，甚至还有美味的晚餐。 相信我，他会感激他的家在等待，并以真诚的喜悦迎接。 下一次，也许他会把一些东西放在明天，以便与你保持更长时间。
美国西北大学美国费因伯格医学院的心理治疗师发现许多服用抗抑郁药的人没有经历改善。 据研究人员介绍，这是由于这种药物的作用是为了抑制压力荷尔蒙和刺激快乐激素的产生。 抑郁症不是荷尔蒙，所以药物无能为力......
观察剂量！
美国心理学家罗洛梅说：“满足焦虑可以让我们摆脱厌烦，提高我们的感知力，它会产生保护人类生存的紧张局势。”如果有焦虑，那么人类就会活下去。“ 所以在小剂量下，动乱不会受到伤害：它们以及嫉妒会使关系变得敏锐。