绝大多数人曾试图结束超重，诉诸饥饿和饮食，他们知道：只要你停止遵守严格的食物限制规定，多余的体重就会立即回来。 而且，即使有利润。 这是为什么发生？
不要为此责怪你的身体。 他应该按照生理学的一般规律行事。 看似矛盾，饮食会引发脂肪堆积。 在长期的演变过程中，动物们在各种灾难和其他“黑色时期”形成了自己的保护措施。 它们包括一个可能的饥荒，在这个饥荒中生物必须存活。 我们无法用意志的努力来改变或“关闭”生理规律。 总体上理解，我们的身体不关心什么或谁剥夺了他平常的饮食 - 外部因素或我们自己。 无论是追求卓越，医生的见证还是即将到来的冰川期。 身体缺乏食物总是意味着生活条件恶化。 然后身体必须开始为生存做准备，即储存营养素，这是脂肪组织积聚增加的过程。 在医学语言中，这个过程被称为“激活脂蛋白脂肪酶”。 当然，在严格的饮食期间，体重会下降，但你永远不能减肥。 有必要摆脱它，一个被潜意识催促的人开始选择那些含有最多脂肪的产品。 但即使他密切关注自己的饮食，身体仍会尝试提取所有产品中最多的脂肪并将其放在一边。
如果你经常保持严格的饮食，那么你肯定会有很大的健康问题。 我们生活在牺牲新陈代谢的时候，身体应该留下一些东西，并且为了回报它。 如果流入量减少，经过一段时间后，身体中的某些过程可能会减慢，即使它们完全停止。 例如，如果您完全消除动物脂肪的饮食，这将不可避免地导致性欲最小化或完全消失。 这是男性阳痿的正确方式，也是女性更年期的早期表现。 食物的不断限制早晚会导致神经性厌食症（神经质缺乏食欲）或贪食症（神经过敏）。
以下是要记住的重要内容。 一旦你减肥，想要永久减肥，代谢必然开始减少。 身体似乎在焦急地等待着，是否会有饥饿的时代回归。 那些不断用最严格的饮食来折磨自己的人，会阻止他们的新陈代谢，完成不平衡甚至死亡。 对于一些饿死的女性，身体开始每天燃烧，而不是2000-2300千卡，这是常态，800千卡，这已经是一种病态。
那么你能说再见超重，死于你的健康吗？ 我可以不节食减肥吗，减肥没有压力和一般的紧张？ 你可以！ 只需不费劲地与机体斗争，并指导他们进行互利合作。 科学家们提出了基于3天代谢周期的最新方法。
这种方法的主要价值和意义在于，它有助于在不将身体引入压力和恐慌状态的情况下减肥。 毕竟，这导致了脂肪的强烈积聚和秋千的影响 - 从减肥到更大的增加。 什么有助于避免体重减轻系统的常见缺陷？ 该系统最初是在考虑到人体生理学规律的情况下开发的。
底线是，我们今天所消耗的能量将在后天才开始补充，也就是在第三天。 如果今天你去健身房锻炼身体，或者在体力劳动的同时拒绝吃东西，那也不会有任何效果。 但是如果你在第三天体力消耗后稍微限制饮食，这会产生预期效果 - 你将开始减肥。
它不需要挨饿，甚至是不可接受的 - 饥饿的感觉会自动启动脂蛋白脂肪对脂肪的积累。 所以，你平常吃2天。 第三天，你吃早餐，不要忘记有用的维生素和矿物质。 所以你的身体会冷静下来，不会经历压力。 但是你不包括午餐和晚餐。 因此食欲很容易受到欺骗。 这很容易做到。 食欲直接取决于血糖水平 - 越少，越感觉饥饿。 你只需要稍微增加血糖水平，以减少饥饿感。 你可以这样做，如下所示。
我们的身体本身隐藏着葡萄糖的储备，它们集中在肌肉和肝脏中，如动物淀粉 - 糖原。 有许多特殊物质可以从贮存的地方释放出这种葡萄糖。 这可以在所谓的交感肾上腺素药物的帮助下实现。 这些包括咖啡因。 因此，即使大量含有咖啡因的咖啡和茶比咖啡本身，也可以替代食物。 效果可以在短时间内实现，但是你有足够的。 如果在体力活动后的第三天用一杯或两杯茶代替午餐和晚餐，那么你就不会感到饥饿。 生物体能够在某种程度上弥补前天的能源成本，但这将自然而然地从内部储备中平静地完成。 我们身体里的储备是多少？ 脂肪组织。 这种方法可以让你不用节食减肥，不用运动减肥，轻松永久减肥。 这种方法不会负面影响皮肤状况也很重要，因为它不会干扰代谢过程。