对于怀孕的每个三个月，都需要关注某些维生素和矿物质组，以便宝宝不会缺少用于形成重要器官的“建筑材料”。 不幸的是，我们每天吃的食物并不富含必需的维生素和矿物质。 在冬季，当水果和蔬菜的选择不足时，这尤其成问题。 所有这些导致了一个事实，即孕妇不能没有补充维生素。 它们将补充日常饮食，并避免诸如牙釉质破坏，贫血，感染传染性疾病的风险，早期中毒等问题。
从上述出发，出现了一个合理的问题：“如何为孕妇选择正确的维生素，考虑到所有的细微差别并将风险降至最低？”
为了帮助您选择正确的维生素，并撰写了这篇文章。 首先，我想列出孕妇和宝宝最重要的维生素，并解释每个人扮演的重要角色，这些信息将有助于胜任选择维生素。
1）叶酸（维生素B9） - 每天100到800微克的规范（你的医生会决定你的速度）。 这种维生素是最重要的“建筑材料”之一，有助于宝宝的适当发育和成长。 尽量减少早产的风险，防止婴儿的兔子的嘴唇或狼嘴和其他同样可怕的恶习;
2）维生素E（生育酚）促进怀孕前三个月雌性激素的正常生成;
3）维生素A（视黄醇） - 每日剂量由医生决定，因为他的过量可导致孩子的四肢，心脏，肾脏，生殖器和神经系统缺陷。 维生素本身影响视色素的形成，胎盘，骨组织的发育和牙齿的形成。
4）B组维生素：
B1（硫胺素）在能量生成的代谢循环中起重要作用，参与碳水化合物的同化作用，还有助于预防中毒，局部血流障碍，对食欲有益。 标准是每天1.5-2.0毫克;
2（核黄素）影响肌肉，神经系统，骨组织的形成。 这种缺点可能会导致木筏的发展显着滞后。 标准是每天1.5-2.0毫克;
在3（烟酸）中，每天的标准是15-20毫克。 对胃肠道有积极作用，改善肝功能，使血液中胆固醇的数量正常化;
在5（泛酸） - 每日标准4-7毫克。 影响肾上腺，甲状腺，神经系统的工作。 参与氨基酸和脂质的交换;
在6（吡哆醇）根据医生的处方规范设定从2到2.5毫克。 预防中毒的出现，有益地影响母亲和儿童的神经系统;
B 12（维生素B12）参与核酸的合成，对肝功能有正面影响。 每天的标准是3.0-4.0微克;
5）维生素C（抗坏血酸）促进铁同化进入孕妇的身体。 缺乏会导致贫血的发展，并导致最严重的妊娠中断。 每日用量70-100毫克;
6）维生素D（calcipherol）对孕妇起着控制体内钙和磷的作用。 在妊娠末三个月由医生推荐预防小孩r ets病。 每天的标准是10微克;
7）矿物质和微量元素，重要的不少于维生素：
钙是形成小孩骨骼的最重要的“建筑材料”。 它还需要肌肉组织，心脏，宝宝的内脏器官。 对于指甲，头发，眼睛和耳朵的形成很重要;
足量的铁保护孕妇免受贫血症的影响，促进红细胞和肌肉肌红蛋白的产生。
碘是一种矿物质，可使甲状腺稳定地工作，减轻其双重负担（小孩的甲状腺已在妊娠4-5周内），其足量可降低早产风险。
除了这些矿物质之外，还应该注意镁，锰，铜，磷，铬，硒等，这对婴儿的正常发育和孕妇的健康也很重要。
目前，药房拥有广泛的孕妇维生素，丹麦，俄罗斯，德国和美国的不同制造商，其成分相似。 例如，您可以为孕妇列出以下维生素：孕妇，Vitrum产前复合体，Pregnavit，Elevit Pronatal，Complimite妈妈等。 但是，尽管如此，在你自己去药店购买药物之前，你需要咨询一位领导你怀孕的医生，这个医生会为你解决如何为孕妇选择正确的维生素的问题。