今天，它被认为是正常的，几乎没有起床，检查您的帐户，在社交网络。
Facebook，Vkontakte，Twitter，Odnoklassniki和其他交流网站越来越多地占据了我们的时间，这听起来多么荒谬，但它是社交网络，剥夺了我们与亲人沟通的机会。 请记住，毕竟，不是在早上亲吻你的男朋友/女孩，你首先开始检查你的网页：他们写给我的是什么，有多少“喜欢”他们从我的新照片中获得了哪些信息，谁发布了哪些帖子，等等。 总之，现代传播每年越来越多地失去了现实的面貌。
不，当然，能够与现在很远的亲密的人进行交流是非常好的，但是，你看，这里的搜索也不合适。 这就像吃了很多甜食：就像你应该开心，但同时你意识到有什么不对。 如果你一天不能没有Facebook，那么现在是时候保持一点点离线，并与亲人建立关系。 如何做到这一点？ 我们为您提供五种有效的方法。
1.避免诱惑。
首先，从手机中删除所有社交网络程序：为什么再次诱惑。 告诉你的朋友，有一段时间你不会在网站上 - 让你的朋友知道你是对的，而你并没有死。 如果您想邀请朋友参加活动或提问，请告诉他们 - 只需打电话给他们。 现在世俗对话的艺术已经变得不可能变得复杂。 请记住，以肌肉进行对话的能力：它需要锻炼！ 所以，把你的电脑藏在很远的地方 - 再一次，以免“打破”，如果没有他，你就无法做到，那么只能将它用于工作目的。
2.阅读真实的书。
你喜欢阅读吗？ 阅读健康，但只有真正的书籍，纸张，你可以看穿，嗅到新打印的页面，或相反，多年来穿着。 当然，这不像电子书那样经济，但是你至少可以购买一本书。 有什么用？ 事实是，阅读纸质书对大脑有很好的影响。 它有助于全面关注，因为你不会分心故事，点击在线商店的链接。 长期留在互联网上，我们的大脑变得更加灵活，也就是说，快速决策的技巧正在增加。 但与此并行的是，长时间专注于一项任务的能力会下降。 所以最好将电子阅读和纸质阅读结合起来合理开发大脑。
去散步。
在我们现在生活的时刻有多重要。 它在这里，现在你活着，所以尽情享受这一生！ 在清新的空气中散步，享受大自然，不要忘记把手机留在家里，mp3以及你随身携带的东西。 今天你不需要它。 给自己一个漫步街头的机会，沉浸在愉快的冥想中。
4.发送明信片。
Facebook和其他社交网络是支持与朋友交流的最常用方式之一，但向朋友发送明信片会更有趣，而且收到它会更愉快。 并且记住它将比在互联网上的通常消息长得多。 因此，如果你有机会祝贺你的朋友之一 - 用明信片来做，他们会很感激。 答案不会让你等待。 很快你会得到一个愉快的回应。
5.打坐。
当然，在社交网络中更新和检查您的个人资料会让您思考不同的方向。 但是，你是否管理这一切？ 每天只需思考几分钟的事情，您就可以缓解压力，放松思绪，集中精力，按照自己需要的方向行事，更安静地做。
如果你想腾出更多时间来做一些重要的事情，那么删除你所有的账户是有意义的。 关键在于创造新的习惯：
- 不通过电脑屏幕，而是通过电话或现场与人沟通;
- 专注于一项活动，并非全部同时进行;
- 在报纸，杂志上阅读新闻。