为什么快速早餐比不吃早餐更好？ 有些女孩错误地认为，不吃早餐可以节省卡路里，从而减轻体重。 事实上，一切都完全不同。 错过早餐是保证你在下午和晚上搬家。 对于这个人来说，这比吃早餐要危险得多。 此外，早餐加快了新陈代谢，“解放了头”解决了其他问题，除了寻找食物和时间，最后，晚餐的沉重想法。
有些人早上不饿或长时间不能醒来。 他们可以使用多种方法来进行快速早餐，但不会让胃超负荷，但会给大脑和身体充满能量。
冰沙和饮用酸奶仅仅是为了早晨的马洛奇而创造的。 冰沙 - 这种果肉与果肉混合，与酸奶饮料或牛奶混合。 早餐前，早餐力量训练前，冰沙是完美的早餐。 准备它需要三分钟，大约相同带走早餐本身。 然而 - 冰沙不需要喝，这是说一口两口的食物和饮料。 采取成熟的香蕉，苹果，桔子，猕猴桃或任何浆果。 用搅拌器研磨它们并用酸奶搅拌一分钟。 一切 - 早餐已准备就绪。 他们醒了，记得家里没有产品 - 这里有一些想法，可以在上班途中享用快速早餐。 买一包无盐坚果和果汁与纸浆，或者你可以对待自己烘烤 - 只有咸味。 最主要的是要避免所有形式的苏打水，即使是那些含有“零卡路里”和甜面包和果酱片的饮料。 后者大大提高了血液中糖的含量，这意味着在几个小时内你会非常想吃东西。
快速早餐的几个想法与现成的薄片或麦片，你可以用牛奶或果汁吃。 事实上，他们不需要煮熟。 但选择这些产品时，要注意含糖量。 许多工厂牛奶什锦早餐和薄片的字面上都装满了糖，这意味着在这样的早餐后几个小时你就会想要吃东西，几个月之后，你会发现心爱的裤子腰部局促。
一些想法为孩子做一个快速早餐？ 没有任何问题，你可以用全麦面包和软奶酪制作健康三明治（晚上剪下，装在带盖塑料容器中）。 甜点将鲜榨果汁，这是在三分钟内再次准备。
一些与咖啡快速早餐的想法。 这种补气饮料如果能够在最不合时宜的时刻在盘子上跑掉，整个早晨都会变质。 你不能没有咖啡和憎恨可溶 - 购买热水瓶，并从晚上准备一杯芬芳的饮料。 在早上，它会更加美味，在微波炉中加热，昨天的咖啡只是休息！
你在上班途中遇到交通拥堵？ 这里有一些关于汽车快速早餐的想法。 带上一瓶果汁和一些麦片吧。 酒吧+酸奶的组合也适合。 一些汽车爱好者在开车时从集装箱吃卡士卡 - 但这需要培训，你不想花一天的工作时间，羞于遮盖衣服上的污渍。
最后，为最懒的早餐的想法。 吃水果和200克干酪。 美味，营养，平衡，最重要的是 - 绝对不需要做饭。 和咖啡？ 工作中的咖啡将在轻松的氛围中饮用。