我们的身体直接从符合人体工程学的办公椅落在汽车座椅上，然后 - 进入沙发的舒适环抱......我们的背部交通不足！ 关于背部问题的广泛意见已经基本过时。 所以，我们习惯认为脊椎上最薄弱的环节是腰背，但实际上是颈部。 如果你的背部有问题，你需要限制动作，特别是在模拟器上进行训练 - 但事实恰恰相反。 运动治疗系统解释了运动疗法，解释了脊柱与各种疾病之间的关系以及为什么背部“积聚”压力。 身体的正确位置是脊柱健康的保证 - 文章的主题。
压力的领域
所有哺乳动物的主要反射 - 在危险情况下，将头部拖入肩膀以保护易受伤的喉咙。 压力时颈部肌肉的反射性痉挛由祖先的祖先继承，我们以同样的方式对社会压力做出反应，尽管它不会对我们的生活构成直接威胁。 这种压力具有累积效应：脊柱周围的深层肌肉变得更痉挛，更难。 脖子上的问题很少让他们自己感到疼痛，但是他们的后果非常严重：滋养我们大脑的血管就在这里。 头晕，失眠，头痛，视力模糊，记忆力，听力 - 所有这些症状都可能由颈椎疾病引起。 不幸的是，在正常生活中，我们没有很多机会来消除压力的影响。 增加抵抗它有助于某些技术：呼吸练习，冥想，瑜伽。 但要消除颈部深部肌肉的痉挛只能是合格的专科医生。
在乳房层面
一般来说，胸椎问题发生在童年时期，形成人的姿势时。 现代儿童每天在书桌上度过许多小时 - 肌肉不发达不能保持脊柱处于正确的位置。 根据运动疗法的思想，如果定期进行特殊练习，可以解决儿童脊柱侧凸的问题。 为什么这么重要？ 事实上，这个区域的脊柱通过神经末梢网络与所有内部器官相连：心脏，肝脏，肾脏，肺...许多慢性疾病的根本原因正是这个脊柱部门的问题。 医生 - 运动疗法医师在使用胸椎时知道病例，一些问题（例如支气管哮喘）自行消失。
支持区域
下脊柱安排得最简单。 通常情况下，这个区域的任何问题都会带来痛苦 - 腰部会立即感觉到自己的感觉，因此我们倾向于认为它是脊柱最薄弱的部分。 对于腰部的破坏是当我们从坐姿起身时发生的负载差异。 此时脊柱的负荷急剧增加 - 并多次增加。
如何帮助自己
如果有慢性疾病，值得探索你的脊柱。 然后坚持几条简单的规则 - 预防措施，这样才不至于后退，而是整个身体。
- 定期的体力活动。 建议每隔一天在模拟器上练习。 为了防止相当简单的练习：100次仰卧起坐，50次俯卧撑，50次斜坡和50次重复练习。 对于一个健康的人来说，这是常态。 而那些对他们来说很困难的人，最好是对付国家，逐渐增加负担。
- 按摩。 背部的普通保健按摩值得每六个月进行一次课程 - 我们的生活方式几乎每个人都需要。 然而，练习背后的优先考虑：最好不用按摩训练，反之亦然。
- 热程序。 这些包括桑拿浴室，蒸汽室，对比淋浴，冷冻 - 它们都有助于训练和保持紧张的血管肌肉。 如果血管保持其弹性，则不仅能够从脊髓组织的炉渣，而且能够从所有器官的炉渣中获得良好的营养和缓解。
- 电源。 脊柱需要高质量的氨基酸。 我们通常吃的东西并不总能为他们提供足够的质量和数量。 医生 - 动力学治疗师将推荐适当的膳食补充剂和多种维生素复合物。 因此，我们坐的时间越多，支撑脊柱的肌肉越弱。 当我们起床的时候，我们腰部受到的不可避免的负担越多 - 因为她承担了我们的全部重量。
围绕该区脊柱的神经末梢主要是生殖器。 这方面的任何功能障碍和障碍几乎都与腰背部的问题有关。 而相反：从运动疗法的临床经验来看，随着背部恢复正常，例如效力问题。
运动治疗
由于运动疗法是整体性的，也就是整体健康方法，因此这里的脊柱检查与传统检查有所不同：除了通常的血管MRI和超声波检查外，还必须进行运动检查，以显示脊柱运动过程中所有区域的功能。 如果检测到任何功能块 - 也就是说，一个人不能做这个或那个动作 - 然后选择特殊练习，逐步逐步地帮助消除这个块。 为了摆脱颈椎压力 - 痉挛的影响 - 有一种纠正颈部深层肌肉的特殊技术：通过作用于某些神经受体，可以实现肌肉的完全松弛。 结果，脑部的血液供应恢复，椎间盘的营养得到改善。 然后头痛和头晕消失，血压稳定，心脏功能改善。 一个人来到运动疗法治疗师来帮助脊柱 - 并且获得整个身体的健康。