分娩的目的是什么？
自远古以来，母亲和带着孩子的人寻求理想的镇痛剂。 合成镇痛药和麻醉药的出现改变了分娩的观点，改变了产科。 当一个女人有正常的，不复杂的出生时，麻醉优势问题总是与风险问题相关。 毕竟，还没有止痛药，这将被认为是绝对安全的，没有任何后果。 我们开始越来越多地考虑无痛分娩的意义。 毕竟，分娩的目标不是获得快乐，而是保持女人的舒适。 目标是生下一个健康强壮的孩子，并成为一个健康，快乐和慈爱的母亲。 自然分娩对年轻妈妈（身体和道德）保留很大的力量，给予自我满足感。 分娩是自己的知识和创造力的喜悦，与孩子会面。 这是一个测试，您必须承担责任，做出决定并采取行动。 这是个人的成长和发展。 这就是为什么自然麻醉方法的问题变得更加迫切。
什么是痛苦？
让我们试着弄清楚分娩时会出现什么样的疼痛。 它的性质是什么？ 它的含义是什么？ 这些问题的答案将有助于了解如何避免疼痛。 所以，痛苦总是来自身体对即将发生的危险的呼声。 在我们的身体本身没有疼痛感受器。 例如，在肌肉中有拉伸受体。 随着肌肉的过度伸展，会有其破裂的威胁，所以来自伸展受体的信号将以这样的力量和频率发生，我们将开始感觉它们是痛苦的。 大脑警告我们有关过度生长和痛苦撕裂的危险，并使我们停止这种延伸。 如果我们没有收到这个疼痛信号，我们可能会伤害自己的肌肉。 或者，例如，长时间运动时，肌肉开始缺氧。 她也开始向大脑发出信号。 信号被我们认为是一种痛苦，需要立即改变负载。 分娩时的痛苦有助于母亲在持续的过程中定位自己，并在必要时改变她的行为。 分娩是牵涉收缩（子宫体的纵向肌肉）和伸展（宫颈环肌肉，盆底肌肉，会阴组织）中最强的肌肉紧张。 但紧张并不是痛苦。 疼痛敏感度的阈值并不是每个人固有的恒定值（因为它通常被认为是）。 对于我们每个人来说，这个阈值可以根据生物体的状态而变化。 休息时，它更高，为了感到疼痛，需要更大的影响力。 在警报中，这个阈值被降低。 这就是为什么对疼痛的恐惧会导致非常痛苦。 因为恐惧是一种焦虑状态，其中压力荷尔蒙的水平增加并且疼痛敏感度的阈值降低（即，身体对任何疼痛信号变得非常敏感）。 我们的身体处于压力状态时，会吸收较少的氧气，开始出现缺氧状态，并以疼痛的形式向大脑发出信号。 感到这种痛苦，一个人开始变得更加担心和害怕（特别是在分娩时，因为前途不确定）。 因此，恐惧 - 紧张的恶性循环 - 痛苦关闭。 因此，早在妇女出生之前，重要的是要准备理解她身体中会发生的过程。 要实现疼痛的机制，学会控制你的身体和疼痛。 这是分娩的培训课程。
夏天准备雪橇
在自然界，为自然无痛和谐生育做准备的妇女在出生前很早就开始，甚至在她怀孕前很久。 是的，是的！ 准备工作始于她出生和随后的发展。 当一个小女孩的母亲（未来的母亲）给她的信息和一个分娩的普遍心情。 这种转移主要不是通过言语，而是通过母亲在分娩过程中的感受和情绪，以及随后她女儿的成长。 毕竟，孩子对我们的经历非常敏感，不能被欺骗。 这是一个美妙的储备，可以奖励我们的妈妈，我们 - 我们的女儿。 唉，并不是每个人都能从妈妈那里得到这样的礼物。 此外，对于一个没有得到统治分娩的女性来说，对分娩和恐惧的消极态度会通过熟人的故事和阅读各种故事而继续得到加强。 在这里，年轻的父母学校来援助，未来的母亲在那里研究出生过程的生理学，他们的荷尔蒙和情绪调节。 一个女人可以帮助身体做好分娩准备，引导健康的生活方式，坚持分开营养，执行一套练习和卫生程序。 了解节育的荷尔蒙和情绪机制以及痛苦的发生，女性通过特殊的放松和可视化练习来学会“打破”恶性循环（恐惧 - 紧张 - 疼痛）。 这些技术被用于减轻即将出生的恐惧，然后应用于劳动中进行自我放松和预防疼痛。 掌握分娩过程的知识可以让母亲创造分娩时行为选择的技巧，以及使用各种姿势，呼吸技巧，按摩，与伴侣和医生的互动。 让我们考虑一下分娩中会发生什么，以及如何帮助自己。
诞生开始！
你知道这些不寻常的感觉从来没有经历过（对于那些已经分娩过的人来说，它更容易，他们知道这些感觉并且不会被误解）。 一方面，新人更重，因为无法确定这些是真实的战斗，因为经常出生的先兆是从前体开始的，根据感觉和生理过程的本质，这些前体是相同的战斗，只是不规则，并不那么激烈。 另一方面，初学者更容易，因为他们没有自己的负面经历，可以自动“打开”恐惧状态。她可以自己做所有事情，你只要让她做她的工作想象一下，脖子是如何打开的，微笑这种微笑有助于脖子放松，它容易弹性地伸展，就像嘴唇的肌肉在微笑中一样。 Aninism知道该怎么做，它不需要控制，相信过程，所以你有什么感受？强烈的内心紧张，压力是工作，你的工作是为工作（子宫）提供舒适的工作条件。
子宫需要什么以及如何帮助她
♦新鲜空气连续进入“工作场所”：您安静的深呼吸将确保不间断的向子宫肌肉供氧。
♦“工作人员”的经常营养：肌肉收缩时需要向血管提供营养物质。当你平静并且均匀呼吸时，血管会为子宫肌肉提供必要的一切。在压力状态下，血管收缩，肌肉受到损伤，并向疼痛冲动大脑。
♦清理残渣的“工作场所”：废物营养素 - 代谢物 - 干扰有效的肌肉收缩并容易拉伸颈部肌肉所有代谢产物都会被血液带走，这意味着这可以通过放松和呼吸来实现，从而导致良好的子宫血流。
♦在“工作场所”创造一个积极的情感氛围，一种信任和支持的氛围。您的子宫充满奉献精神，信任它，鼓励和鼓励它。
♦注意“工作人员”的要求：如果他向您发送疲劳信号（疼痛或过度压力的感觉），请尝试改变位置。重心的移动可以改善情况。
♦不要驾驶工人，速度更快 - 并不意味着更好。由于他们持续很长时间，因此他们不会变得痛苦，但他们会因为疼痛而徘徊。孩子直到脖子被打开才能出生。 （弹性，放松），对她微笑，因为你的微笑是宫颈的投影。咬紧的嘴唇和咬紧的牙齿，我们试图抵抗痛苦，但我们自己奋斗。一个准备好的伴侣会帮助你应用所有的放松技巧
放松非常重要！ 这可以学到。
♦照顾你的羊水。 如果可能的话，在第二产程前，即在颈部完全打开并且婴儿试图出现之前，不要诉诸羊水的打开。 只要气泡完好无损，您不会受到时间的限制，并且颈部在水垫的柔软的压力下伸展 - 打开时这些是柔软无痛的感觉。
羊水的强度和弹性将取决于你在怀孕期间的新陈代谢和营养状况，当然还有分娩时的情绪。 在最紧张的时刻“支持”他，他会为你提供无痛分娩的第一个阶段，因此，在第一个劳动阶段，当收缩时，妈妈们没有时间害怕，你有很多事情要做：你需要确保为职业女性安静工作。放松！
什么有助于放松？
♦选择一个方便的位置。 通常这个位置的重心位置偏移（无论是侧卧还是走路，还是四肢）。 有些人喜欢不同的姿势蹲。 交货期间仓位可能会发生变化。 为自己选择最舒适的。 显着地帮助fitbol（统一摇摆在它舒展和放松）。 如果你与伴侣分娩，他会帮助自己舒服或提供自己的支持。 在这里，伴侣的产前准备应该不低于分娩中的女性。 最重要的是，互相信任，互相了解。
呼吸，唱歌，祈祷。 任务是以最便捷的方式为您呼吸。 当战斗的力量很大，在呼吸被截断的高峰时，您可以使用强制呼气（通过嘴唇浮肿，在元音或辅音上发声），唱歌（它会使节奏呼吸，此外歌词可以分散您的注意力）读取祷告。 如果你与伴侣分娩，他平静的呼吸是你的助手。 他可以呼吸到你旁边并设定节奏。
♦舒适的温度。 身体只能在舒适的温度下放松。 如果您的母亲感冒，您需要预热（热茶，热水淋浴，在浴缸里，毯子下面）。 一个伴侣可以擦脚。
♦水。 按摩淋浴是一种美妙的补救措施（按摩会阴，腹部，腰部）。 温暖的沐浴是度过第一次劳动而不痛的好方法。
♦自动恢复。 如果你曾经梦想过在沙滩上，遮住你的眼睛并微笑，那么你已经知道可视化和自动松弛的元素。 身体会感受到你想要的。 这很好，如果在怀孕期间给你足够的时间，那么在出生期间，放松对你来说很容易。 如果分娩是一个伴侣，自信助手的平静放松的声音可以代替麻醉。 合伙人本人很放松是非常重要的。 “肾上腺素具有传染性” - 合作伙伴的兴奋可以传播给母亲。 相反，他的放松会放松和分娩中的女人。
♦按摩和自我按摩。 按摩可以让你放松身体的紧张肌肉。 身体的松弛传递给内脏。 你拥有的任何按摩都可以。 如果你知道反射点或掌握sujok的技术，这是很棒的。 更好的是，如果你做按摩助理，因为当自我按摩时，女人不得不拉紧双手，并且这种张力可以传递到身体的其他部位。 按摩可以是多种多样的：颈部领区，腰部，手部，脚部。 最主要的是感受到分娩中的女人，问她放松的节奏。
♦芳香疗法。 妈妈在分娩之前设法了解她的一个很好的助手。 所有在妊娠期间帮助缓解压力和放松的油都可能有助于第一阶段的分娩。 这里的一切都是个人的，但最常见的是薰衣草和橙子。 刺激混合物（橙，桉树，丁香，茉莉），在鳄梨油稀释，你可以做一个胃部按摩。
♦顺势疗法。 特别是个人，只要一个女人有机会在交付过程中咨询她的顺势疗法。 最常用的Actea racemosa 15（在产程开始时一剂消除恐惧）。 Caulophillum 6（有利子宫收缩），Gelsemium 15（不良的颈部开放），Chamomilla 6（太痛苦的收缩以及严重的愤怒发作）。 通常，所有列出的方法都用于汇总。 妈妈觉得她需要每一刻。 最重要的是相信自己！ 随着劳动活动的进展，收缩的强度和持续时间增加，并且它们之间的间隔减小。 有时在第一阶段结束时，收缩频率可能会降低。 这是减速阶段 - 喘息，在活跃的尝试时间之前40分钟。 颈部保持开放1-2厘米。
我们正在努力工作
所以，最困难的（松弛与子宫紧张）已经落后了。 在第二个劳动阶段之前。 这是流亡的阶段（实际上，我们习惯于理解它的意义上说是孩子的诞生）。 第二阶段通常由助产士和医生监督。 孩子穿过产道，可以为他调整。 特别是如果母亲有机会改变立场。 她自己可以选择一个舒适的位置来尝试是非常重要的。 在那个阶段，女人的生物体会产生大量的内啡肽，类固醇镇痛药，并且他们麻醉到一定的极限：母亲必须感觉到改变呼吸的位置和节奏的劳动过程。妇女在分娩中完全剥夺了她的敏感性，因为那样你就可以跳过身体有关缺氧或肌肉破裂威胁的疼痛信号。重要的是：内啡肽对钝痛敏感，但与 这就是为什么不建议在第二产程中使用药物麻醉的原因。如果麻醉妇女很快进入分娩的第二阶段，对母亲和婴儿都是非常危险的。因此：第二阶段的主要镇痛是内啡肽。他们需要在情绪上保持冷静（再也没有可怕的地方了，我们需要一个积极的态度来与孩子进行很早的会面 - 尝试的阶段是短暂的）。 在两次尝试之间的间隔（1-2分钟），母亲通常不会感觉到任何东西。 这是安静呼吸和自动松弛的时间。 放松将恢复力量并提高疼痛敏感度的阈值。 当旅程开始时（无论助产士是否要推或不推），您的任务不是屏住呼吸，因为呼吸是工作肌肉和弹性会阴组织的氧气和营养！
在尝试期间，可以使用各种类型的呼吸
♦如果助产士建议不要夸大，请使用浅呼吸，腹腔内没有隔膜压力（用“狗”呼吸，抽泣）。
♦如果你必须推动，重点放在缓慢呼气。 在这种情况下，膈膜压在腹腔上，帮助婴儿出生（吹灭蜡烛，使球膨胀，逐步呼气）。 适当的呼吸可以帮助裆部组织及时伸展，不会撕裂。 此外，您可以在裆部和盐浴上使用温热敷料。
第三次分娩
现在宝宝出生了！ 你拿着它对着你，把它放在你的胸部！ 这种幸福感刺激了女性催产素（一种减少子宫的激素）的血流中的强大释放。 这是胎盘的轻松无痛分离和分娩的保证 - 第三阶段的分娩。 疼痛只存在于抵抗中。 欢乐只是被接受。 即使是充满痛苦的事件，变得欢乐，当我们敞开心扉接受它们时。 J.鲁米的这首诗与一般自然诞生的想法非常一致：接受，发现和信任的想法。 相信自己，听听你的身体！ 它会告诉你麻醉的最佳方法。