“它不可能是这样的！” - 对爱人死亡的消息的第一反应之一，在这种状态下，我们的意识拒绝接受现实。 因此，起初悲伤的人发生，紧张，受到约束，没有眼泪，有一种感觉是发生了什么是某种人为的。 这是不快乐的第一个阶段 - “震惊”。 它很快被“搜索”阶段取代。 现实被看作是通过面纱，因为往往有一个死者亲人的存在感。 这种感觉是很自然的，但有时他们会害怕，而一个男人会问自己一个问题 - 我疯了吗？
然后是严重悲痛的阶段 - 这是最艰难的时期，持续六到七周。 不仅在心理层面上，而且在身体上也是如此：肌肉疲劳，精力丧失，每一个动作的困难感，胸部的压力，沉重而沉重的叹息，不寻常的减少或食欲的加剧，睡眠障碍。 大量的想法和痛苦的感受彼此成功：绝望，无助的感觉，生活的无意义，对发生的事情的内疚感。
取决于死者的形象，每件事物都由于某种原因与它相关联：一杯 - 他喜欢这种模式，一个邮箱 - 只有他拿出报纸，一只手表是他的礼物。 一个人开始后悔，他们没有设法在生活中共同做某件事。
最后，生命进入它的车辙，可怕的悲伤不再是一个人一生中的主要事情。 然而，一个人不时会感觉到“残余震颤” - 时间不长，但痛苦的痛苦发作。 大约一年后，“完成”的最后阶段出现了。 如何生存可怕的悲伤？ 一个人如何应对逆境？
- 起初，你应该尽量花这个人尽可能多的时间。 不要寻找任何安慰的话。 对于这种情况最重要的是你的存在，随时准备倾听任何废话，有机会洗碗和接电话。
- 不要将悲伤的人从与葬礼相关的行为和义务中除去。 不要过度使用缬草，更要使用能够强烈影响身体的舒缓剂。 最重要的是防止一个人在这个时候做出重要的人生决定。
- 急性悲痛阶段的主要任务是营造一个有利的心理氛围，在这种氛围中，可以回忆死者的生活中的各种情节。 你自己提到是必要和适当的。 这一开始可能会引起一个人的刺耳感情，但让他尽可能广泛地表达，而不会拒绝或批评他。
- 如果6-7个星期后，一个人不会回到他的日常和专业职责，必须坚持，但轻轻地让他参与他们的圈子。
- 应该记住，在损失后的第一年，生日假期和难忘的日期是悲伤情绪恶化的时刻。 这些天访问或者至少给一个人打电话，并且一定要在死亡周年拜访他。 在这最后一段时间，诱惑的出现（多半是无意识的）可能会延长，好像留在它里面。 无论是什么原因 - 无论是对新生活的恐惧，还是对死者哀悼的时间越长 - 你是如何爱他的证明，都需要帮助完成他的哀悼。 哀悼结束 - 有记忆。
朱莉娅Sobolevskaya ，特别为该网站