所以，首先，应该指出，任何类似的避孕方法都不是100％有效的。 有人可以吓倒，但事实早已得到每个人的证实。
每个人都知道很长一段时间，只有在某些日子里才有可能怀孕或不怀孕。 受精和受精的能力取决于精子和卵子的活力。 在健康的女性和女孩中，排卵发生在月经周期的中间。 医生确定，在排卵发作到随后的月经周期之间，有一种关系，而且是相当不变的。
计算“不危险”的日子可以是，给出以下几点：
- 在随后的月经第一天前10-18天，发生排卵过程;
- 鸡蛋可以存活24小时，更确切地说24小时;
- 精子的活力维持48-72小时。
主要观点被揭示，现在，基于它们，你可以计算你无法保护自己的日子。 有三种方法。
方法一。
如何计算无法保护的日子的第一种方法也称为日历。 其实质是追踪最近6-12个月经周期的持续时间。 其中，最长和最短的应该被追踪。 作为一个例子，你可以考虑一个短的月经周期的持续时间 - 26天，长达31天。 在相当简单的行动的帮助下，我们预计“不危险”的日子。 要做到这一点：26-18 = 8和31-10 = 21。 经过计算，我们可以说，你无法保护自己的日子都在8日和21日之后。 其余的日子有机会怀孕。
第二种方法。
作为计算无法保护的日子的第二种方法，称为温度。 这个名字本身就说明了一切。 这种方法的意义在于至少在最后三个月经周期中测量基础温度。 准确记录基础体温有几个标准：
- 测量必须在上午同一时间每天进行;
- 测量基础体温的温度计必须始终相同;
- 在醒来后立即进行测量，不要以任何方式从床上起床;
- 直接测量5分钟，数据应立即记录下来。
在收集完所有必要的数据之后，在它们上面建立一个图表是很时髦的。 如果一个女人或女孩的月经周期正常，该图看起来像是一个两相曲线。 同时在周期的中间，可以追踪基础体温从0.3-0.6º的微不足道的增加。 当排卵时刻发生时，基础温度下降几十度。 在图表上，这将立即显现，因为一个叉形成，向下。
如上所述，该图由两相曲线组成。 基底温度最低的阶段称为低温阶段，温度最高阶段为高温阶段。 当月经开始时，曲线发生变化，从高热阶段转移到低温阶段。 在每个女孩中，曲线的上升率绝对是个人的。 它可以在48小时内迅速发生，反之亦然。 基础温度曲线上升的天数可以是3或4.另外，在一些情况下，观察到阶梯状图案。
在排卵发生时，发生从低温向高温阶段的转变。 因此，根据图，4-6个月，有必要确定基础温度的峰值点。 例如，这个峰值点对应于月经周期的第10天。 此外，为了确定禁欲期的界限，必须进行以下计算：10-6 = 4和10 + 4 = 14。 由此得出，计算后得到的周期的部分，即从第4个到第14个，是最“危险”的，因此，在计算日期之前和之后，不能保护。
证明该方法的有效性很高。 但总是要考虑到与疾病或疲劳相关的任何温度变化都会对图形的构造产生不利影响，并因此影响正确的曲线。 此外，你不应该使用这种方法服用任何激素药物的妇女和女孩。
第三种方法。
医学中的第三种方法叫做颈椎。 它包括在排卵过程中改变生殖道分泌的粘液量。
当女性从月经周期的第18天开始，月经开始之前以及从第6天到第10天完全健康时，分配根本不会发生，或者它们非常微不足道。
粘液像生蛋黄一样，从第10天到第18天脱颖而出。
粘稠和粘稠的粘液立即变得明显，其外观表明排卵过程的开始。 女人或女孩可以感知排卵的时刻。 足以追踪生殖道中“干燥”和“湿度”的感觉。
排卵的时刻对应于峰值分泌。 简而言之，分配变得透明，流水并且易于扩展。 出现这种粘液后，3或4天后你无法保护自己。
对于那些患有阴道和宫颈疾病的女性，不建议使用这种方法。
所以，当然这是三种最常用的方法来计算你无法保护的日子。 但是，再次，没有一种方法不能提供百分之百的保证。 因此，在使用它们之前，您一定要听取专家的建议。