为了健康，你需要认真对待你的身体，听听它的提示。 有机体肯定会给你一个信号。
因此，例如，如果你在后腰射击，这并不意味着你已经错过了，或者你已经沉重沉重。 或者说，它看起来像这样。 但情况本身（寒冷，货物等）只是催化剂，它影响了腰部区域的阻滞或夹紧，这是对你对金钱的态度，未来的不确定性，与异性的关系，性，享受的能力负责。 因此，如果在手法治疗师的帮助下解决问题，按摩或揉搓，效果将是暂时的，因为一个人没有意识到自己的错误并没有改变，一切都可以回到自己的位置。
一种独特的与自己合作的方法，不仅可以改善有机体，而且可以改善整个人类的能量系统，改变它的前景，出现在新千年之交。 这个发现是一个深入的实践（他们包括特殊的体操，旨在“发现”自己的身体，特殊的深呼吸，舞蹈，手势和话语的练习指的是小深度练习）。 这个练习系统的作者是Sami Annand Sirdzhanahar，被称为伊利亚Cheptsov，物理和数学科学候选人，教授，灵气大师和深入实践的创始人。 在他开发他的方法之前，他一生中能够研究许多自我发展和治疗的世界实践：瑜伽，古代斯拉夫和东方。 因此，深入实践中的一些内容似乎很熟悉。 但这些技术足以花费2-3小时，但只需5-10分钟，因为它们已经被改编。 整个秘密正在关注中。 所有深入实践都是一种以身体为导向的治疗方式，即动态冥想，治疗效果随时可以发生。 大多数情况下，这是在某些练习后发生
来自深处的力量
通过与身体协作的练习，你不仅可以改善你的身体，还可以解决许多心理问题。 当一个人开始走路，站立，坐着，说谎，说话时，由于身体正常运作，疾病的原因开始消失。 毕竟，我们的身体是明智的，可以应付所获得的错误。 此外，在“内线”的帮助下，你可以发展出力量，速度，注意力和自信心，这将会在普通人身上多次超越同样的品质。
这些实践的主要领域是与脊柱，整个身体的肌肉一起工作，消除体内的夹子和块，释放情绪，分配能量，增进对自我内在自我的理解，运用身体关注的意识和方法，以及心理沉默的做法。 根据实践的类型，培训需要1至5天，并且通过启动加强和加强这一能源过程。 这有助于巩固注意力的形式并使其保持稳定。
注意=健康
心理学家将注意力分为任意的，非自愿的和产后的，以及对外部和内部的。 处理深度实践，您将能够开发各种形式的关注。
例如，根据复杂程度（今天有9个）的复杂程度，有很多关注点：“核心”。 “喷泉”，“滴”，“沙沙”，“铲”等。掌握了它们以及一些深度触摸的技巧和原理，您可以为自己和他人提供治疗帮助。 因为即使古人说：“关注的地方是有能量的。” 一种疾病是缺乏足够的能量。
由于深呼吸的练习，细胞的代谢，能量以及内脏器官的状态得到改善。
随着深海技术和深层体操的适当实施，能量增加，肌肉变得富有弹性，新陈代谢改善，食欲下降，从业者变得更加苗条。
到达有助于建立联系和理解。 他们不会教导如何提取声音，而是观察一个人提取的声音，他的声音如何与空间相互作用。 这在实践中如何工作？
例如，在与亲戚争吵的时候或者当你“在地毯上”召集当局听取自己的意见。
用对手的每一句话来观察你内心发生的事情，然后用你的话语作为回应，说明情况如何变化。 通常从业者表示冲突消退，人们彼此之间变得更加了解。
因此，通过深入实践，无论周围发生什么，都可以学习，始终保持内心冷静。
一些练习
如何赚取正确的散步 - 权力的步伐。
由于姿势不正确，一个人失去了大量的能量，内脏和身体系统的工作被打乱。 步态强度对于脊椎是有用的，它提供了强大的能量激增，不仅对肌肉，关节，而且对细胞水平上的整个有机体都有放松作用。 健康的一天足以练习2-7分钟的所谓“组合行走”。
- 站立直立，双腿分开肩宽，膝盖稍微弯曲，双臂松弛松弛。
- 下巴压在颈部，接近颈腔，降低肩膀，抬起胸腔，向内和向前拉尾骨（好像按下尾巴），拉肚子。
- 将冠伸展并感觉整个脊柱伸展成扁平线。
- 用拉刀开始运动，就好像你在冰上滑动一样：右脚是左手...
- 嘴稍微半开，脸部肌肉放松，头部平稳移动，不会弹跳。
- 你仿佛翱翔，在地面上游泳，逐渐加速，改变运动的方向和速度。 仔细观察身体的感觉，你可以感觉到温暖的波浪通过脊柱，身体充满了能量。