心理治疗不仅仅是一个沉思的躺在沙发上预期发现的过程。 在我们的情况下，一般来说，灵魂疗法很少会通过这种方式。 但是当你的朋友，甚至是心理学家向你提出的建议不只是心理咨询，还有团体心理治疗 - 如何治疗？
实际上什么是心理组，它是如何“在自己身上”的？ 对“组”有什么期待？ 它如何能够帮助，什么不能？
什么是团体？
心理咨询和群体心理治疗是相互关联的。 团体治疗是咨询的一种类型，或者说是个人训练。
每个人都有时间参加这个组织 - 他有一个独特的机会来发言并被听取，不仅从一个人那里得到反馈，而且从很多人那里得到反馈。 毕竟，“最后的真相”并不存在，最好找出不同的人能够理解某些动作甚至是话语。
当你“躺在沙发上”时（事实上 - 在治疗师或心理学家对面的椅子上），关于生命锡的“钉死”，你谈谈你自己。 最大 - 关于在办公室缺席的朋友，熟人和与他们的关系。
在这个组里有很多动态。 其中有进程。 如果对“心理学家 - 客户”关系的过程进行横向研究，将其分解为不同的阶段并进行详细的描述，那么在这个小组中，所有事情都难以预测。
心理咨询 - 小组心理治疗 - 在两种情况下有效：
- 当你制定了某种沟通的刻板印象时，“感谢”你不能超越某个特定点（或者与特定的人 - 教师，卖家，火腿......各自）。
- 当你或多或少地想出了“与你自己”的时候，你就迫不及待想要尝试新的方式在安全的环境中进行交流和展示自己。
集团是一个很好的公司
成年人与志趣相投的人聚在一起相当困难。 童年和青春期的朋友，同学和同学都逃到了任何人......现在，一个已经成型的人只有两个主要的地方，你可以把自己展示为一个人 - 工作和家庭。
但是，即使女性有时间有集体爱好或“利益圈”（即使她是由她自己或她的朋友组织），但通常情况下，沟通仅限于讨论爱好和家庭事务。 这对现代女性来说还不够。
心理咨询 - 集体心理治疗可以收集到这样一家公司，他们想要并且很高兴不仅在约定的时间见面。 此外，集团“健康”及其发展的指标之一是治疗领域之外的会议。
一个组是一个锻炼
一个安全的地方，你可以谈话或欺骗，为自己尝试一个不寻常的角色或制定一个重要的时刻。 例如，向对话者说“不”或充分接受赞美。 你说，这些技能很自然，很容易解决？ 那么，试着对你的老板或母亲说不。
由于这些社交技巧在个人心理咨询中无法应付 - 团体心理治疗的效果要好很多倍。
团体是不同的！
基于目标和目标，治疗师和小组本身的定位，小组可以是不同的。 但总的来说，它们可以分为支持和“激励”。 在第一次往往非常相互，温和，小心的态度。
在这里工作是最深层次的，讨论这些事情和亲密的细节，你甚至不会告诉最亲密的人。 但是如果你想快速改变 - 选择一种不同的类型。
第二类组具有以下特征。 小组成员倾向于彼此竞争，在痛苦的地方“轻推”并突然“戳”。 参加这样一个群体需要更多的精神力量和发展的愿望。 但进展更为重要。
这个团队是一个安全的地方
个体心理咨询有多神秘，就像群体心理疗法似乎太“开放”一样。 并没有打开的愿望来到这个团体 - 就像没有打开一样。
该组的安全性由许多因素决定。
>从一定时间起，该组被认为是“关闭” - 即 其组成变得永久。
> “打开”所有小组成员 - 几乎不可能保持沉默。 所以，彼此的秘密知识将是相互的。
>您可以与朋友，亲戚，同事讨论小组中发生的一切事情，但根据小组的规则，您不能指定具体姓名并给出确切的指示，可能是“谁”。 没有细节，可以告诉整个情况并以自己的名义。
>持久性是现代人经常缺乏的。 因此，在某个特定时间每周（或每两周一次）的会议有助于感受这个地方，这个群体是安全的。
学什么？
事先很难预测心理咨询的过程 - 小组心理疗法 - 这是最令人惊讶的疗法。
教练可以准备他的“计划” - 为团队提供什么，或为了她的利益。 一个成年女儿与仍然命令她的孩子做什么和怎么做的老年母亲的相互关系; 与老板，实例，孩子学校的教师进行有成效的互动 - 所有这些都可以提出来讨论。
令人惊讶的是，随着时间的推移，当小组内的信任度很高时，其参与者的兴趣开始一致。 那些不会“困扰”某种类型问题的人，可以离开疗法或去其他团体。
因此，该组织将无法命名经典训练，尽管它是与教练一起进行的，并且定期进行“研究”。 它们分别解决当前问题或全局问题，或两者兼而有之。