自制奶昔当外面的热量很热，并且想要一直喝着清凉饮料时，不要急着去抢碳酸饮料或啤酒。 最好是准备一杯水果奶昔 - 它会刷新并消除口渴，甚至饱和。 通常在咖啡厅供应的鸡尾酒非常冷，只是冰冷，你不能喝它给孩子和喉咙软弱的人 - 在炎热的天气，这种牛奶饮料经常导致喉咙痛。 自制奶昔可以不加冰块，加入你最喜爱的水果，果汁，糖浆。 要做到这一点，你需要天然牛奶，一种不含草药成分的冰淇淋，以及搅拌机或电动搅拌机。 冰淇淋的成分非常重要，因为如果它是使用植物奶油制作的，那么你的奶昔会脱落，并且将具有不美观的外观和味道。 因此，最好为这些目的购买印章。 在高玻璃杯中放入奶昔，用水果圈装饰它们。 当然，这种饮料不能称为饮食，它有足够的热量。 但你可以用午餐或晚餐来代替它们。
配料：- 冰淇淋plombir 3汤匙。 湖
- 牛奶1.5汤匙。
- 香蕉1个。
- 猕猴桃1个。
- 苹果1个。
- 第1步对于一个奶昔，你需要采取牛奶，经典plombir，香蕉，猕猴桃和苹果。
- 第2步剥开水果并切开。
- 第3步牛奶，冰淇淋，切碎的苹果，香蕉和猕猴桃在搅拌机和打好。
- 步骤4搅拌至光滑，产生3-4份饮料。