理想情况下，睡眠应该让一个人休息并保持冷静，但是恰巧我们晚上转身并尖叫，看到一个可怕或不愉快的梦。 为什么有些人根本不知道这一点，而另一些人却被这样的问题固执地折磨了？ 他们从哪里来 - 恶梦？ 让我们了解！
噩梦的原因
根据心理学家的观察，可怕的梦有时会梦到一半人。 在这里可以连接哪些因素：- 强调，既强又轻;
- 不安腿综合征（这个名称有一个问题，即夜间人在腿上感到不适，并试图通过运动消除它们）;
- 睡前暴饮暴食的习惯;
- 无意中憋气，呼吸暂停;
- 发热，生病期间发烧;
- 睡眠不足，劳累过度;
- 抑郁状态;
- 一些药物的戒断综合征;
- 戒酒期间戒酒。
可怕的梦想的使用
噩梦的一个常见原因是所谓的创伤后压力。 在这种状态下，一个人由于遭受可怕的身体或精神创伤而摔倒。 很长一段时间，他可能会有与之相关的噩梦。 这是一个必要的措施 - 大脑试图在潜意识中调整一个人，使他的心灵保持健康。 一般来说，这是正常的，但如果这种综合征持续两周以上，最好向心理治疗师寻求帮助。 噩梦遭受几乎所有幸存下来的阿富汗人。 只有当我们在一场可怕的梦中摆脱愤怒和怨恨时，我们才能在现实中达到平衡的状态。什么时候可以做恶梦？
除了创伤后期之外，噩梦经常出现在个人成长期 - 年龄危机，转折点。 形成一个人并不是一件容易的事，而恶梦是身体使用的工具之一。 毕竟，事实上，这些都是我们潜意识中的恐惧，如果我们在一个可怕的梦中击败他们，我们将准备在现实中迈向新的水平。 如果我们的大脑关心一个问题，那么梦想也是可怕的。 你甚至可能不知道这种焦虑，因为一切都发生在潜意识层面。 在一个可怕的梦中处理不愉快的情况，一个人可以回答如何在现实中行事的问题。分析梦魇般的梦
近百年来，科学家们一直在研究这种梦想，经常发现新的东西。 现在已知噩梦的频率与年龄成反比。 所以，如果他们梦想70-90％的青少年，那么只有5％的老年人。 科学家的任务很复杂，因为每一个噩梦都是独一无二的，而且一个人不能总是正确地告诉他所有梦想的细节。 1935年，心理学家A. Zadra做了12项研究，但找不到任何明确的，因为每个实验的结果根据研究的人，环境和方法而有所不同。 为了研究可怕的梦，心理学家使用访谈和问卷调查。 受试者保存了一份梦想的日志，但他们无法详细写出所有内容，因为他们梦寐以求的东西通常在觉醒后几分钟就被忘记了。可怕的梦是什么意思？
梦魇和普通的梦一样，可以被破译。 心理学家正在从事这一点。 他们列出了最常见的可怕梦想。 当然，他们的细节可能会有所不同，但本质并没有改变。 所以，十个最常见的可怕梦想是：- 陷阱。 任何你感到困惑的梦想，都象征着现实中的类似情况。 最有可能的是，有人压在你身上，迫使你做出你不喜欢的决定并强加你的意见。 你能摆脱这种情况，并解开矛盾的纠结 - 你知道更好，取决于什么是梦想。 但是必须做这些事情，否则这种不适会导致你精神崩溃。
- 下沉或下降。 许多人都知道悬挂责任的感觉，因为如果你失败了，会发生什么事情的时候，脑袋会突然爆裂。 正是这些感受可以激起你堕落或淹没的梦想。 每一次这样的梦想都意味着你对任何问题的关注 考虑到你的潜意识对恐怖梦中令人恐惧的因素的反应，并在此基础上得出有关情况的结论也很重要。
- 破碎的电话/电脑。 听起来不可怕吗？ 你需要在这里看得更深。 噩梦中的沟通细分表明，在现实生活中，一个人迫切希望找到某人，找到与他联系的人，但无法做到。 此外，这可能是一个与失去亲密朋友或亲人去世有关的梦想。 根据噩梦的原因，实际采取的行动也是确定的。
- 一个没有衣服或穿坏衣服的人在公共场所。 很多时候，不同年龄的人都梦想他们在陌生人面前赤身裸体。 很容易猜到，在生活中，一个梦想家有密切关注的秘密。 这象征着梦中的衣服。 如果睡眠者对他的下体没有任何负面影响，那么他没有什么可以隐藏的。
- 全球自然灾害。 任何人都会因击中这种可怕事件的震中而感到害怕。 至于梦想，它们中的灾难预示着现实生活中即将发生的灾难，并不一定是天生的。 如果我们害怕接近重大事件，或者怀疑我们会应付这种噩梦，那就是一场梦。
- 考试。 对于解决一个困难的问题也是一场噩梦，即使这些学年已经离开了遥远的过去。 与考试有关的焦虑，探访所有年龄段的人，并与其他事件背景下的类似焦虑密切相关。 这些事件的结果可以通过睡眠的结果以及它的看法来预测 - 无论它看起来是太低还是太高。
- 不动产或其他重要财产的损失。 一般来说，在任何梦想中都有一部分人对自我的看法负责，而另一部分则负责其他人的看法。 如果噩梦中的财产遭到破坏，那么你生命中真正的裂缝等着你。 如果房子被抢劫，一个人怀疑他们在欺骗他。
- 机器出现问题。 当然，对于车主来说，他的“铁马”的崩溃本身是令人不快的。 但在一个可怕的梦中，汽车表达了我们自己的身体，即生理的外壳。 引擎盖下的一切 - 内在感受和经验。 特定噩梦的含义可以通过故障的性质来说明。 例如，如果你突然失去控制，那么在生活中，沿着斜坡冲过来，而不是试图管理事件。 事故象征着在这种情况之前的阳痿。
- 伤口，疾病，死亡。 这种重复的睡眠往往会让人在潜意识层面感到不愉快的感觉，但事实上，并非所有事情都是如此明确。 例如，死亡可能意味着另一个生命阶段的结束和开始下一阶段的愿望。 在另一种解释中，死亡是大脑的一个信号，你应该向你的朋友咨询以摆脱这种困难情况。 一个亲密的朋友或亲人在梦里死亡意味着你可能会失去或失去了你在其中看到的那个重要的自己。
- 追逐或隐藏。 对许多人来说，这是最可怕的噩梦之一 - 当你不得不绝望逃离某人或躲避某人时。 尽管如此，大脑对于现实中无法预料的情况的反应相当普通，我们想隐藏起来，隐藏在我们的壳中。 梦想的结果是能够决定是否有必要这样做，或者最好是外出打开遮阳帽。
如果恐怖有梦想呢？
为了防止重复不愉快的梦想，请尝试遵守以下健康睡眠规则：- 晚上不要吃得过饱，晚饭应该很容易，不要迟于睡前2小时;
- 房间要通风，摆脱不愉快的气味和闷气;
- 使用由天然面料制成的床单，让身体愉悦;
- 不要在恐怖游戏中晚上玩，也不要看惊悚片;
- 你可以使用轻度镇静剂而不用处方药，比如缬草，只让它不成为习惯。
为什么孕妇做恶梦？
原因可能不同。 如果一个女人是第一次怀孕，那么她会经历很多不同的恐惧，这些恐惧反映在梦中。 她担心所有事情 - 中毒，身体变化，食物奇怪的口味，性欲减退或增加。 只有一个非常强大的灵魂可以毫不费力地忍受这段时间，摆脱不必要的压力。 为了未来的孩子，他的健康也扮演着重要的角色。 许多女性都害怕生下一个生病的孩子。 当然，对分娩也有恐惧，特别是如果有“好心人”告诉她有关朋友的分娩的悲惨结局的可怕故事。 如果女人想要生下一个严格的男孩或女孩，可能会对孩子的性别产生焦虑。 然后她冒冷汗醒来，看到一个反复出现的异性梦想。 亲戚的任务是让未来的母亲放心，让她明白 - 主要的是孩子的健康，爱情会来到任何一个性别的孩子身上。如何摆脱可怕的梦想？
有几个因素需要咨询医生，而不是自我治疗：- 你经常失眠;
- 每小时或更多时间醒来，醒来后你几乎不会入睡;
- 在愤怒的状态中醒来，心情不好;
- 头痛，一阵冷汗和心慌。