你对自己不满意，想改变你的生活，但不知道从哪里开始？ 所以，你们是以我们的建议为准。 谁知道，也许通过采取这五种方法开创新的生活，你会惊奇地发现，有前途的前景已为你打开。 最重要的事情 - 记住：为了你的生活变得更好，你首先需要改变你的内心世界，然后才能承担环境。
1.恢复你的喜悦
“快乐”这个词是什么意思？ 如果你想回答这样的问题，这意味着在你的生活中这种感觉是不够的。 人们对这个概念有着非常多样的含义，但我们联合在一起，因为我们都需要定期享受。 在失去压力之前，一个人失去了小小的快乐。
即使你在性质上非常认真，而且你没有被留在家里或在工作中有高度的责任感，这并不意味着你应该剥夺自己有趣和愉快的消遣。 毕竟，当你欣喜若狂时，不安分的想法会变成背景，生活似乎变得轻松而无云。 安心。 如果你同时在笑，那么你的身体会变得更健康，因为身体开始产生有用的激素。 科学家们证明，在可笑的人们身上，即使伤口愈合速度更快！ 另外，一个表达快乐的人会吸引其他快乐的人。
遵循这条道路，我们中的许多人都被惯于以“首先飞机......”为座右铭的习惯而受到阻碍。 我们首先努力完成重要任务，并将快乐发送到列表的最后。 但是，由于所有情况都不会改变，事实证明我们没有时间开始新的生活。
你认为你不知道该怎么取悦自己吗？ 你认为你的童年永远带着乐趣吗？ 不要相信你自己，这不是事实。 以下是确保这一点的几种方法：
♦在纸上写下你曾经拥有的所有欲望，但由于他们的不合理性或你的工作而从未实现过。 当你提出一个观点时，你会在你面前看到一系列让自己讨好的方法。 现在你唯一需要的是为他们选择时间。
♦记住在童年时代给了你什么快乐。 大部分时间你可以享受到这一天，尤其是因为它们通常可用，并且不需要严重的材料成本。 例如，在晴朗的冬日，您可以在“第五点”的冰山上乘车，在您别墅的墙上涂鸦。
♦一个双赢的选择是去电影喜剧。 之后，你一定会心情愉快。 在接下来的日子里，当有压力的情况发生时，请记住电影中的笑话，最让你感到有趣的是。
2.今天生活
不幸的是，我们每个人都有失败和失望的经历。 我们无法逃避它们，因为它是人类生存的一部分。 过去多久，我们都承受着沉重的负担，无法轻松自由地度过生活！ 我们很长一段时间仍然受到所发生事情的影响，从而错过了目前为我们提供的好处。 例如，一旦失去了友谊，永远剥夺了我们再次获得机会的机会。 在经历了对她丈夫的背叛之后，我们谴责自己过着没有爱情的沉闷生活。 但你不能这样生活！
♦修复并传递你每天发生在你身边的一切。 在此基础上建立自己的行为和与其他人的关系，并考虑到现在和现在发生的事情。 有时候从心理上说这些事情是有用的：“我在回家的时候，在一辆温暖明亮的公共汽车里，窗外闪烁的房间里，一个英俊的年轻人不会把我的眼睛从视线中移开......”
♦“重写”你的过去。 如果你看起来很羞耻或困惑，想想事态的又一次发展，在那里你克服了命运的曲折并获得胜利。 这并不重要，事实上并非如此。 但过去会让你走。
♦如果你想起自己记住的老疮，停下来，屏住呼吸五秒钟，想一些非常愉快的事情。 保存在你的记忆中。 这项技术将帮助你从过去回归到现在并留下来。
3.欣赏你拥有的东西
我们大多数人都在制定各种各样的人生计划，这些计划通常不会马上成真，甚至留在梦想中。 有人不会失去乐观，并继续积极追求目标。 而有人则专注于他没有得到的东西，结果就是有一种烦恼的感觉。 但是这种感觉有一个解药。
♦每天晚上睡觉前，请记住命运给了你什么 - 无论是过去的一天，还是过去的生活。 如果你努力工作，我们相信，对你有利的账户将是重要的。 学会欣赏你已有的东西。 环顾四周，确实在你的生活中积累了很多好东西，你不想拒绝。 当你看到这一点时，试着认识到生活是美好的，抱怨是一种罪过。
♦当你快乐时，不要害怕承认自己。 经常谈论具体什么
你在你的生活中感激。 想象一下，这将持续到你的余生，并享受这种感觉。 让你热爱和珍惜的人知道你对他们的态度。 不要懒惰地提醒他们，甚至每天五次。
4.不要继续谈论别人
这样一个短的单词“不”，但有时很难发音！ 在同样罕见的情况下，当我们获得成功时，我们会陪伴拒绝的解释和道歉。 “我不能照顾你的狗，因为我有两个赌注，一年级的儿子，一个小便的丈夫，三只猫......”一张熟悉的图画，不是吗？
我们很难说不，因为女性本质上是为了帮助。 但是你不能侵犯你自己的利益，否则你会因不满而感到不安。 拒绝一个人提出不可能或不合理的要求，你迫使他与你一起计算，最终 - 保护自己免于坐下和离开。
♦请勿立即回覆请求。 请花时间思考，指的是需要检查预期的事务。 在一个平静的环境中，决定你是否想要同意或不同意。 如果你不想要，那么请礼貌地通知你的拒绝，但坚决。
♦不要被道歉所带走。 它们只会刺激你的对手，而你看起来好像在试图扭动。 更好地表达希望，如果没有你，问题将得到解决。
♦回想一下你通常会根据你的意愿说“是”的情况，并提前做好准备。
5.别生气。
心理学家很早就发现愤怒是一个人几乎所有精神障碍的原因。 我们比我们想象的更加愤怒 - 对自己，对其他人，甚至就是这样。 通常，即使是好的行为，我们也只是因为内疚的感觉，那就是对自己深感愤怒：“我太糟糕了！ 我只需要做一些好事......“。 有时很难独立处理。 但你必须尝试。 每当某件事开始让你生气时 - 不要急于采取行动。 停下来，深吸一口气，等待几秒钟。 Malice是一件暂时的事情。 它通过很快 - 你自己会很快惊讶。 而且你没有时间去做一些愚蠢的事情，你会后悔的。
感谢这五种开始新生活的方式，你可以摆脱阻碍你寻找安宁和快乐的因素。 这是你的权力 - 在这里现在开心，而不是某一天某处。 只需要改变 - 并开心！