脚下的陛下
健康的脚被称为整个机体健康的保证。 其独特的“建筑”由26个骨骼，33个关节，107个韧带和19个肌肉组成，令人钦佩：所有事情都是由自然界自行考虑和计算的 - 考虑到即将来临的严重负荷和几十年的强度余量（顺便说一句，脚的拱门被称为“劳动者”在身体的主要“运动”之后的第二位，心脏）。 唉，所有这些只对一个健康的身体来说才是真实的 - 一个平坦的脚，就像汽车的瘪胎一样，不能完全发挥其功能。 从儿童时代开始，刚度在儿童时期就完全可以治愈，这就是为什么对于父母来说，形成宝宝的脚很重要。 孩子对于体力消耗后的腿部酸痛，脚部肿胀，它们的生长“宽”（当它们变平时），鞋子的快速和不正常磨损（内部高跟鞋）的投诉是引起关注的充分原因。 特别是如果宝宝处于危险中（先天性结缔组织不足，超重，婴儿期出现r or病或髋关节发育不良）。
骨科医生指出 - 通常这种疾病的原因会成为父母的错误，即：
- 为一个孩子买一只“错误”的鞋子（没有背部，脚趾窄）。 包括使用，不均匀地分配脚上的负载。
- 营养缺陷：为了正常形成结缔组织，需要足量的钙和磷。
- 体力负荷不足，提供肌肉和韧带的发育。 赤脚踩在不同的表面上：鹅卵石，沙子，草地，尤其重要。
通常，医生通过评估播种机收到的足迹来诊断扁平足（一种由木框架构成的装置，在该框架上铺放一张带有一张干净的纸张的钢印油漆帆布）。
有用的练习
•站立：走在袜子上，然后 - 在脚后跟上，在脚外弓上。
•从坐姿起：在紧张的情况下，将袜子拉到自己身上，进行循环动作并停下来; 用小物抓住并提起脚趾; 滚动你的脚一个小球。
•每天至少10分钟给体操很重要。
不必要的购买
唉，通常儿童的问题（据统计，65％的学生 - 平足）直接成年。 她的良心上出现了静脉曲张，脚上的“圆锥体”，脚后跟刺痛，关节关节病，以及不明原因的顽固性头痛。 先天扁平足很少见（396例），另一件事是获得性的。 根据脚的哪个拱形变平，扁脚有两种类型：横向和纵向。 纵向更常见：创伤（由脚或脚踝骨折引起），ra（（由于韧带过度弹性和脚部肌肉减弱而形成）和静态（由于体重显着增加导致超负荷）。 危险群体包括“站立”职业（理发师，推销员，教师）的代表，以及时尚鞋子的爱好者（脚后跟，脚趾窄 - 脚只搁在跖骨头上，手指变形）。 不足为奇的是，女性的平脚比男性多出四倍！ 在成人中，疾病的发展只能放缓。
更正涉及：
- 用海盐足浴，洋甘菊输液或松树萃取物 - 可缓解疲劳的双腿。
- 足部按摩：从足跟到足部内侧边缘的手指，努力打破“懒惰”的肌肉。 购买按摩垫 - 例如，在清洁牙齿或洗涤过程中使用方便。
- 裸露在城市外的不平坦表面上（海滩上，森林中），但不在家里，在镶木地板上，这不会给肌肉带来额外的负担。
- 正确的鞋子的选择：鞋跟不超过4厘米（平底鞋和发夹是禁忌），宽袜子提供手指的自由位置，坚硬的背部，牢固地固定鞋跟。
拱门支撑的鞋垫
这些由弹性材料制成的“魔术衬垫”具有减震器的功能。 今天，它们几乎适用于任何类型的鞋类（包括个人足印）。
脚背的积极性：
- 行走时增加阻力。
- 纠正脚的畸形。
- 他们改善脚部的循环，加强穹顶。
- 卸下脚部的疼痛部位并限制其过度移动。
- 减少脊柱，髋关节，膝关节和踝关节的负荷。
- “正确”鞋垫的效果立即显现 - 腿部变得不那么疲劳，整体健康状况得到改善。 医生建议定期穿着各种类型的鞋子。
灵魂和身体
在人的脚上有很多生物活性点，影响你可以治疗所有身体系统。 显然，这就是为什么古代有些民族将脚代表为灵魂的象征（腿部装有翅膀的雕塑并不罕见）。 长久以来，脚上的崇拜一直被认为是“精神”行为，在进入圣所之前需要剥去。 当心灵受到惊吓时，它就会“消失”。 不是这样一个简单的器官 - 停止...
孩子们的特点
在很小的时候，“扁平足”的诊断就没有提出 - 人们相信骨骼，肌腱和肌肉系统仍处于形成阶段。 然后仔细研究痕迹。 通常，脚的内边缘不接触支撑并且形成凹陷，其在中间占据一半以上的脚。 如果没有腔体或者表现较弱 - 无序。