塔蒂亚娜Navka告诉她如何减肥

去年夏天，Tatyana Navka第二次成为母亲，但这并没有影响运动员的肤色 - 她继续穿紧身衣服，强调理想的身材。 据这位花样滑冰运动员说，她的腹部在一个小希望诞生一个月后就变成了相同的形状。 与此同时，塔蒂亚娜不会穿着特别的练习：

我诚实地承认：我从不动摇媒体，毕竟我没有动摇，我没有问题 - 感谢父母的良好遗传学

尽管他的和谐，Navka知道什么额外的重量，并记得摆脱他是多么困难。 她在第二次出生后恢复得非常快，这位运动员认为这是一次真正的运气。 在一个月内，Navka开始每天进行重负荷训练。 因为塔蒂亚娜纳维的每一天都充满了训练，所以她不会限制自己吃东西，让自己在晚上吃洋葱和蘑菇的炸土豆。 早上的花样滑冰运动员在大厅里跑步和锻炼比让自己不吃东西更容易。 这同样适用于饮食。 为了不限制自己，Navka通过意志的努力，强迫自己不断努力训练：

当你超越自己的身体能力时 - 这本身就是一种乐趣。 如果你同时把自己变成一个别致的形式 - 双倍的快乐。 然后坐下来吃美味 - 这将是第三种乐趣