1.或多或少精确地拉开。 如果你明白你不能帮助你的邻居，那么就卷入一个不愉快的情况。 但是，虽然仍然感到不舒服。
2.为了不完全伤害，他和他自己都不应该急于进入拯救，就像在一个沉没的人的呼声中跳入水中一样，没有想到自己是否知道如何游泳。 奇迹般的力量可能会把你们俩都带走，但可能你们都会被淹死。
3.考虑如何让患者更容易。 向他解释你并不是一个魔术师，但只是学习 - 而不是承诺要拯救他，但表达你对这个问题的看法 - 也许是帮助。 并与他一起进行心理治疗。 业余爱好，当然，从爱这个词。 毕竟，你不喜欢的人不可能带来真正的好处。
开始的童话工作坊。 安慰一个人并不困难。 为此，你需要：用心和敏锐地倾听它。 说出来，向那些激发自信的人大声呼喊 - 这一点已经在缓解。 “病人”在叙述过程中可以了解他的需求。 让受难者知道他在这个世界上并不孤单。 举例说明这是怎么发生在你的朋友身上的，或者甚至更好 - 你自己是如何应对类似问题的。 “悲伤的皮埃罗”通常会陷入当前不可忍受的时刻：看起来生活总体上失败了，没有任何前景闪耀。 为了帮助邻居，值得提醒他过去的命运 - “我可以，不要忘记！ 然后一切都会结束，这不是最成功的乐队。“ 最后，不要集中于痛苦，而要集中在“克服危机的方案”的具体要点上。 真正的行动令人清醒。 如果对话者有幽默感，你可以安排他“笑”。
为了在这种情况下找到一个有趣的一面 ，把它“卷土重来”放到荒谬的地步。 毕竟，一个能够嘲笑他们困难的人已经开始克服他们。
治愈者，治好了自己。 为了不对自己造成伤害，请将一些有用的精神分析指导给自己。 你为什么平时想帮助别人？ 从自我断言：感觉良好是非常愉快的; 帮助人们，你会提高自己的自尊心。
要冷静下来：当最好的时候，在某个人不好和沉重的时候，你会感到不舒服。 从感恩的感觉：许多人摆脱了一些问题，致力于帮助在前不幸的弟兄。 从分享经验的愿望：你知道一些事情 - 这对其他人是必要的。 它仍然是要实现自己，增加世界上的好处。 为了有效地帮助你的邻居，不要耐心地对待他的悲伤：他们说，你所有的困难都是愚蠢的。 不要急于做出匆忙的结论和建议。 “我会用手摧毁别人的麻烦”不是一个特别有效的原则。