当工作场所安排不当，工作单调乏味时，我们积累了很多急需处理的情况，这是我们迫切需要做的。 然后烦躁和慢性疲劳不会花费很长时间。 一个在这种条件下不断生活和工作的人，往往开始经历焦虑，全身无力，他的情绪经常发生变化 - 起初他变得烦躁不安，然后变得无精打采，无动于衷。
人们以不同的方式冷静下来：有人吃着不同的东西，有人会啃食种子，吸烟，因此他们会为自己所承受的压力而奖励自己。 有些人数到十，做体育锻炼，深呼吸，并试图分散注意力。
当你已经生气时很难冷静下来，但你不必等待精神崩溃。 最好不要让这个状态，因为你仍然需要尊重自己和爱，那么别人会更好地对待你。
如何摆脱烦躁？
- 尝试交替不同的活动：首先完成一项工作，然后将分钟转换为10-20来完成另一项工作。 体力活动与精神压力交替是最好的。
- 如果你在家工作，例如出门到街上吃面包或清理。 打开电视机，不要以为你很放松，不会增加你的幸福感和快乐。 在办公室有一段时间，你可以改变一件事。
- 每天应该喝半升以上的干净水。 水作用于全身舒缓，从体内冲出分解产物，在应力的作用下积聚，水分恢复正常状态下的酸碱平衡。
- 如果一个人一直都是nedosypaet，并没有注意到它，他长期过度。 然后，烦躁成为他的行为规范，在这里不可能谈论工作的愿望。 要感到舒适和平静，你需要每天至少睡6个小时。 有些人没有注意到这一点，但没有正常的睡眠，就没有健康和良好的情绪。 睡前给房间通风，同时躺下并起床。 不要忘记，你只需要在黑暗中沉默。
治疗烦躁的民间偏方
救治烦躁
一个简单的治疗烦躁的方法是：芫seeds籽煎剂。 与其他草药一样在水浴中煮熟，取1茶匙芫seeds籽，倒入一杯开水。 我们将输液保持在水浴中15分钟，然后在室温下再冷却45分钟。 灌输渗出液并喝3汤匙，每天4次。 在几天之内，我们会注意到世界开始好转，而通常的刺激物，比如散落的东西或未洗的盘子，不再让你生气。
来自缬草，益母草，香菜和茴香根的舒缓集合将有助于摆脱烦躁，变得更加镇静和平静。 要做到这一点，采取相同数量的这些草药，混合并倒入2汤匙草药收集400毫升沸水，坚持，应变，每天喝3次，每次50毫升。 如果我们觉得疲劳，烦躁，我们不能入睡，我们会喝额外的一部分输液。 已经在第10天情况改善了。
益母草与柠檬的灌注有助于恢复平衡和冷静。 准备它自己：混合1汤匙草本益母草和一个柠檬果皮。 然后我们将这杯混合物加入一杯开水，并在盖上盖子的搪瓷盘中坚持3小时。 我们每天吃4次后吃甜点匙。
许多人在乡间别墅或菜园种植常年朴实的植物，即所谓的黄瓜草。 输注这种草药有助于治疗烦躁，神经过敏，心情不好和失眠。 要做到这一点，采取植物的所有部分 - 茎，花，叶子 - 粉碎，混合，并采取2汤匙这个集合和填充一杯沸水。 我们坚持4个小时，然后过滤，每天饭前服用2汤匙6次。 这种治疗的过程是1周。
西梅和一些香料的非常有效和美味的酊剂，它加强了神经系统。 我们将洗一杯修剪的水果，放在平底锅里，倒入半公升的卡奥尔，在小火上加热，加入调料：黑胡椒5-7豌豆，丁香3-4芽，1片月桂叶，半茶匙小豆蔻。 然后，我们从火中取出混合物，覆盖并冷却。 我们在睡前喝，不超过40毫升。
为了摆脱烦躁，采取1,5大汤匙杏仁或核桃，3柠檬，2/3汤匙缬草和山楂，500克蜂蜜。 所有的成分都通过绞肉机或在搅拌机中粉碎，我们将混合物储存在冰箱中; 我们在睡前和饭前使用一汤匙15分钟。
我们每周三次用草药洗澡 - 不要太热。 在1升沸水中煮1大匙益母草，捣碎西洋蓍草，缬草根，坚持，紧张并倒入浴缸。 我们洗澡约半小时，加入热水，但这样的温度对你来说是愉快的。 通常3或4个这样的浴缸足够让人感觉平静。
现在我们知道如何用民间偏方消除烦躁。