此外，现在不仅每十个女性中每八个女性都会影响脂肪团，而且每四个男人就会影响一个。 一些医生认为，“脂肪团”这样的疾病根本不存在，脂肪团是任何女性的第二性迹象，摆脱它是完全不可能的。 也许是这样，但你可以把它降低到最低限度。 摆脱脂肪是一个复杂的措施，如适当的营养，遵守简单的健康生活方式，运动和体育，按摩，水疗程序和使用各种化妆品。
应该指出，知道如何正确地吃掉脂肪，与设计摆脱多余体重的饮食无关。 大多数体重正常的女性受到的压力不下于胖子。 造成脂肪的原因之一可能是体内液体不平衡，许多体重过重的人的饮食旨在从体内去除液体。 为了摆脱和防止脂肪一天，你需要喝至少1.5升的液体。 这个标准包括水：最好使用它温暖，绝不使用含有水的水; 茶：让它变得绿色无糖; 鲜榨果汁，所谓的“新鲜”。
如果盐和香料不需要完全从饮食中排除，那么糖和淀粉应该全部丢弃。 而且，糖不仅是糖果，巧克力等等，它以增味剂的形式加入到各种肉半成品中，并且包装的果汁的含量简单地不成比例。 这就是为什么自己准备果汁并在准备后15分钟内饮用更好。 淀粉是作为各种产品的增稠剂加入的，所以仔细阅读你在商店里得到的东西。 不要被糖替代品带走。 科学家们早已证明，它们有助于癌症的发展。 如果你不能没有糖，就用天然蜂蜜。 至于盐和香料，它们不会在合理的范围内受到伤害，只有盐试图使用大量研磨剂，它的危害性较小。
脂肪“爱”香肠，烟熏制品，肥肉：猪肉，羊肉，鸭肉。 如果绝对不能拒绝吃肉，请使用小牛肉，牛肉和低脂猪肉，烹饪鸡肉时只使用乳房，只能用蔬菜而不是谷物和土豆。 但从香肠，最好完全放弃。 他们没有的东西：糖，盐，香料，淀粉，鸡蛋粉或混杂物，粗面粉，奶粉，人造添加剂和防腐剂，这只是他们可以投入的一小部分，一小部分肉。
谷物是有用的碳水化合物，如果你不想拒绝它们，那么请记住，它们只能与蔬菜再次合并。 放弃奶酪，营养师将其等同于熏制，并含有大量的卡路里。 健康咖啡对人体内的钙，酒精和尼古丁有害。 咖啡可以用各种大麦咖啡饮料和菊苣饮料代替。 乳制品应选择低脂肪，但最好只使用酸奶制品和无脂奶酪。
每个人都知道快餐的危害，但是，他们每天都会购买这样的食物。 不仅如此，零食 - 适当营养的最重要的敌人之一，加上狗食的小时零食 - 不能再糟糕了！ 你在主餐之间感到饥饿吗？ 在这种情况下，用水果满足饥饿感，它们含有纤维并补充身体缺钾。 脂肪团战争的基本规则是均衡饮食，日常饮食应该包含所有必需的矿物质，维生素，纤维，有用的碳水化合物，蛋白质。 例如，你不能完全放弃黑麦面包，因为它只含有稀有B族维生素，只是你需要购买面包，每天需要30-40克。
身体与矿渣和毒素的饱和是脂肪团出现的另一个原因。 在这种情况下，您可以安排卸货日期和身体清洁。 请记住，只有在医生的监督下才能清洁身体。 但是日常清洁身体的方法是：早餐前15分钟空腹吃一杯无糖温暖的绿茶。
当你吃东西时，不要喝含有果汁，牛奶，酸牛奶，甚至水的食物。 进食前最好在室温下喝一杯水。 这样的方法将防止暴饮暴食和补充水分平衡。 尝试所有最难吃的食物：肉类，麦片，坚果，蘑菇等。 在菜单中计划，直到下午三点，因为它需要大约4个小时的时间来消化，而在18.00-19.00之后根本没有任何东西。
另外，有必要提及在怀孕期间和孩子出生后与所有妇女，脂肪团的敌人作斗争。 在这两个时期里，你绝对不能清理身体并且不吃任何食物。 在第一种情况下，你可以严重伤害未来的孩子，最重要的是，在分娩前后，当母乳喂养时，身体中的女人会经历荷尔蒙的变化。 在这些时期唯一可以限制的是食物中卡路里含量过高，并确保所有有用的成分都存在于饮食中。 顺便说一下，绿茶这样有用的产品只有一个禁忌：对孕妇不能喝醉。 只有这组绿茶引起肿瘤学的发展。 所有其他人，无论年龄和疾病类型，都显示出绿茶，它作为强抗氧化剂 - 是癌症的对手。 但是，当母乳喂养时，绿茶会增加泌乳，并且不会引起过敏，所以它不会伤害宝宝，可以在早上空腹喝它。
结合如何正确饮食的知识，以有用的习惯摆脱脂肪团，积极的生活方式，放弃酒精和尼古丁，并且不必等待很长的结果。