美国居民Greer Childers使用了这样一个美妙的想法，他创建了一个完整的练习系统，可以轻松摆脱多余的体重，同时显着减少身体的体积，从而彻底改变衣柜的体积。
这种呼吸练习方法称为Bodyflex 。 这种技术的本质是深层膈肌呼吸，结合一定的静态姿势和拉伸。 这样的练习有助于降低体内脂肪水平。 当执行静态姿势时，人的身体相当紧张，因此需要更多的血液。 由于深呼吸，氧气主动饱和血液，燃烧多余的脂肪，稳定新陈代谢，增加淋巴流量，按摩内脏，肌肉收紧。
新生婴儿呼吸如此，同时乳房几乎一动不动，那就是“腹部”。 随着年龄的增长，一个人开始只呼吸胸部上部，因为膈肌肌肉变得更紧张。 事实证明，肺只使用其体积的20％，并且呼吸过程在胸部中间停止。 在bodyflex的帮助下，您可以学会深深地吸气，并使腹部深深地膈肌。 正是这种呼吸方式使血液充满氧气，从而改善整体健康状况。
另外，Bodyflex还有更多优点：
- 代谢正常化;
- 血液循环改善;
- 免疫系统得到加强;
排泄系统的正常化;
- 头痛被消除;
- 肠子工作;
- 消除肌肉和关节疼痛;
- 呼吸系统的工作得到恢复
- 记忆力提高。
- 心血管系统的工作得到改善，并且还发生心肌梗塞的预防;
- 视力恢复。
此外，bodyflex是预防病毒感染，哮喘，支气管炎，各种过敏反应和肿瘤疾病的手段。
通过bodyflex减肥是非常真实的，因为在锻炼过程中天然脂肪会被烧毁。
Bodyflex没有特别的限制。 在一天内，足以做出这样的呼吸练习15分钟，可以坐下或站立。 最重要的是规律性。 如果一个人从事bodyflex，那么就不需要使用额外的锻炼或饮食。 在课程的第一周后，第一个积极的结果是显而易见的。 比如说，一两周内的腰围可以从10厘米减少到25厘米，如果说时间较长 - 那么在一个月的训练中，体积会显着减少。
应该指出，演习的结果受个别药物摄入量的影响。 如果女性服用避孕药，抗抑郁药或某些甲状腺药物，可以比其他药物获得理想的效果。 所有这一切都可以通过这些药物影响新陈代谢的事实来解释，其结果是它会减慢。 但要停止使用Bodyflex进行训练是不必要的，您需要认真执行练习并且结果不会变慢！