为什么发生？
为了创新！ 制造商认真考虑的第一件事就是方便。 他们让我们相信，人造材料不是皮肤的便宜类似物，而是它的有利替代品。 他们“教”鞋子呼吸。 所以有由合成网制成的运动鞋，它提供了良好的空气交换和脚部通风。 完全是高档呼吸vlagovodyvodyaschie鞋垫的计划。 在这样的模型中，你不能害怕脚的过热。 在90年代，我们讨论了折旧作为安全的主要组成部分。 有动态折旧系统。 Reebok公司开发了一种由内置气室组成的设计。 这使得可以显着减轻对脚部的冲击载荷，同时使模型减轻10-15％。
如果在快步行走后第一次小腿的前表面会受到伤害， 不要害怕 。 这很正常。 加快步伐，你更加强烈地拉扯脚趾，而腿的肌肉也不习惯于此。
ASICS公司开发了一种中间鞋底材料，可以节省拉伸的肌腱！ 最近3年，该公司与领先的科学家合作，试图找出女性足部的特征。 因此，有可能确定女性肌腱的弹性取决于雌激素作用下的周期。 在周期中，跟腱伸展得更多，这增加了妊娠纹和受伤的风险。 因此，Plus3技术被开发出来了 - 鞋底中的三毫米中间层，在排斥步骤从地面改变脚的位置时，提供了脚在运动中的更大的稳定性。
正常的运动鞋只能在一个方向上支持停车：向前移动时。 但在高负载下，您只需要多方向的支持。 耐克公司的开发人员提出了钻石FLX鞋底，它可以弯曲到各个方向，但同时提供可靠的脚部支撑。 那么，现在你已经学会了如何选择合适的健身鞋。
新的折旧系统允许开发通用的跑鞋模型，无论是在散步或在公园散步都能提供交通安全，并在任何涂层和任何负载下均可获得出色的效果。
在开始时，注意！
跑步或加强到梦想的形象取决于你。 健身教练确信步行效果并不差。 主要的是遵循这个计划，强制性的10,000步不是在高跟鞋上进行，而是在方便的，专门设计的步行鞋上进行。 如果你真的跑了，那么你需要达到完成没有受伤。
Backcloth。 由于行走时主要载荷首先落在脚后跟上，因此背景应该较低。 在这种情况下，鞋跟的上边缘是柔软的，缝合成两条路径。 对于跑步，低模型也是特征，因为踝关节扭伤的风险不太可能。 通常，所有用于步行和跑步的运动鞋的顶部边缘都配有一个保护脚踝免受摩擦的吹塑滚轮。 在某些模型中，为突出的骨提供特殊的窗口。 大底。 主鞋底和鞋跟之间的高度差至少应为1.5厘米，不应滑动。 一般来说，用于跑步和步行的跑鞋的鞋底的设计是相似的，因为在第一和第二步中，进行相同的动作。 但重要的是要记住，折旧在运行时非常重要。 毕竟，当你跑步时，脚会承受3倍于运动员重量的冲击载荷，并且鞋会经受大量重复性载荷，因此这些模型的特征在于鞋底的形状具有斜面脚跟和脚趾，以便脚部的平滑滚动。 在行走时，负载对应于身体的重量，因此鞋底可以更平坦。 对运动鞋鞋底行走的主要要求是灵活性。
选举前政策
购买运动鞋时务必记住：晚上试穿鞋子。 通常，到一天结束的时候，腿部会膨胀，并且您将避免购买故意紧张的模型。 咨询卖家。 不要忽视这些帮助：专家会让您了解整个产品系列，并且会谈到用于生产特定型号的技术。 离开这个地方。 拇指和运动鞋的斗篷之间应该有自由空间。 如果鞋子太紧而僵硬，那么长途跋涉将会很困难。
顶级运动鞋 。 户外步行模型具有更时尚的设计。 它不仅使用合成材料，而且使用天然的防水浸渍材料。 对于越野行走，提供额外的保护：袜子上的盘子将被防止石头。
鞋带 。 主要要求 - 鞋带不应挤压脚部，以免干扰正常的血液循环。 有两种类型的鞋带：经典（通过圆孔）和循环（鞋带通过循环，位于侧面）。 两条花边都提供了良好的固定。 但循环减少了拉腿的可能性。 降低压力的另一种可能性是系带的不对称布置。 这种创新以前只用于足球鞋，现在也用于走路模型。
重要！ 如果正确选择了运动鞋的尺寸和系带，并考虑了鞋子的用途，这就降低了受伤的风险。 因此，应该全面负责模型的选择。
街道或大厅？ 在大厅跑步的模型也适用于户外健身，因为街道模型的要求是相同的：良好的折旧。 因此，对于在沥青或其他坚硬表面上行走或跑步，您可以使用为大厅设计的模型。 另一方面，重要的是要记住，对于室内设施的运动鞋来说，特殊要求是其中之一 - 橡胶的使用，不会在地板上留下痕迹。 这款鞋底耐磨性较差，在沥青上行走时很快擦掉。