如果它不够，细胞就会被破坏。 胆固醇具有重要功能：参与维生素D的合成，促进类固醇激素的产生，细胞的构建。 它大部分是在肝脏产生的，并通过食物进入人体。 这个过程看起来像这样：通过消化道，胆固醇进入肝脏，被置于水溶性蛋白质的壳中，形成特殊的胶囊（脂蛋白） - 它们与血流一起被携带到消费者器官。 食物对血液中胆固醇含量的影响 - 文章的话题。
这是细胞免受氧自由基影响的自然防御，自由运动。 维生素D的合成也需要胆固醇，维生素D是形成女性和男性的肾上腺皮质激素和性激素所必需的。 脂蛋白本身具有高密度和低密度。 低密度 - 低密度脂蛋白 - 被认为是“不好的”，因为它们会将胆固醇带到血管壁上，在那里积累，从而增加了动脉粥样硬化的风险。
什么是规范？
应该考虑到，LDL的过度减少以及HDL的增加对身体有害。 如果你的总胆固醇为6毫摩尔/升，你应该考虑你的饮食，特别是如果还有其他心血管疾病的危险因素。 无论如何，你应该咨询专家。 7毫摩尔/升 - 你不应该恐慌，但它值得考虑你的生活方式。 增加体力活动，咨询营养师的饮食，2-4个月后评估结果。 总胆固醇8-10毫摩尔/升 - 无独立作用！ 通过这样的测试，医生的咨询是必要的。 重要事项脂质的生物化学血液检查可用于检测总胆固醇（胆固醇），胆固醇-HDL胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇），低密度脂蛋白胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）等指标。 心血管系统疾病研究的适应症; 肥胖; 肝，肾和胰腺疾病; 内分泌病理。 在早晨进行血样采集，严格在空腹进行，最后一餐后不少于12小时，研究材料为血清。 按照接收果汁的顺序是可选的，一个可以被另一个替代。 最主要的是喝鲜榨果汁（在冰箱里存放不超过两个小时），并在服用前立即摇匀。
性困难
据了解，冠心病平均晚于男性，晚于女性，这是由于雌激素的作用，其中大量雌激素在绝经前产生。 与此同时，体重过重的女性，糖尿病患者应定期接受检测，不论年龄大小。 此外，由于身体的疾病影响绝对所有生命领域，可以肯定地说，性欲水平取决于胆固醇 - 最近意大利科学家证实了这一点。 他们得出结论，女性胆固醇水平越高，他们的性行为就越低。 然而，在男性中，血液中胆固醇的增加导致性功能障碍。 这是因为胆固醇斑块堵塞的血液比“追逐”血液更差，生殖器官供氧不足和营养不足不可避免地导致性欲丧失。 因此，在任何性欲失调的情况下，建议医生检查血液中的胆固醇，饮食并进行体育锻炼。
我该怎么做？
如果您了解胆固醇升高的可能性，请咨询医生：他将开出降胆固醇药物和相应的饮食。 其中三分之一的人甚至不怀疑他们有高胆固醇（高脂血症）。 高脂血症是人胆固醇或脂蛋白异常升高的水平。 胆固醇或脂蛋白代谢的发生经常发生，并且由于胆固醇对动脉粥样硬化发展的显着作用，这是心血管疾病发生的重要危险因素。 另外，一些高脂血症影响急性胰腺炎的发展，但也有民间疗法。 取芝麻，粉碎成面粉状态。 每天三次用一汤匙面粉 - 在早上，在午餐和晚上，你可以用食物。 同时在这个时候值得照顾适当的体力消耗，控制压力并排除吸烟和酒精。 顺便说一句，那些戒烟的人立即改善他们的测试几次。 每年有1750万人死于心血管疾病，其中大多数是由于脂质代谢受到侵害而引起的。 因此，鉴于心血管疾病传播的本质，今天谈论流行病是合理的。
补充什么？
许多具有生物活性的添加剂在高水平的“坏”胆固醇中也具有愈合性能。 但是，在采取任何行动之前，一定要咨询你的医生。 尼古丁（烟酸，维生素B3）是一种参与许多活细胞氧化反应的维生素。 它不同之处在于它使血脂蛋白的浓度标准化; 大剂量（3-4克/天）降低总胆固醇，低密度脂蛋白浓度，通过抗动脉粥样硬化作用（防止动脉壁退行性改变）增加HDL水平，扩张包括大脑在内的小血管，改善记忆和运动协调。 包含在黑麦面包，豆类，肾脏和肝脏中。 以药物形式生产，推荐剂量为500毫克，每日3次。 多廿烷醇（甜菜提取物）可降低胆固醇的合成，将LDL降低约30％，并将HDL提高15％。 推荐剂量：每天10-20毫克。 抗坏血酸（维生素C）是一种维生素补救剂，可以发挥代谢作用，仅通过食物进入人体。 已知维生素C参与氧化还原过程，血液凝固性，组织再生的调节，降低血管通透性，减少对维生素B，B2，A，E，叶酸的需求。 还发现维生素C提高老年人中保护性HDL胆固醇的水平。 此外，添加富含果胶抗坏血酸的饮食会导致胆固醇降低，低于简单果胶饮食（柑橘，番茄，草莓，菠菜都含有）。 维生素E（维生素E）是一种脂溶性维生素，是一种重要的抗氧化剂。
它促进：
■延缓衰老过程;
细胞的氧化作用; 加强血管壁;
■预防血栓的形成，而且 - 它们的再吸收;
■加强心肌。 包含在蔬菜和黄油，蔬菜，牛奶，鸡蛋，肝脏，肉类以及生发谷物中。
钙
事实证明，钙作为食物补充剂不仅有助于强化骨骼，而且有助于心脏。 在研究过程中，人们知道每天使用1克钙2个月可降低HDL患者胆固醇水平5％。 输入大蕉。 大蕉叶的生物活性物质包括皂苷，果胶物质，类黄酮和氧化肉桂酸，它们有助于降低血浆中的胆固醇并具有降胆固醇作用。
准备这个：
1汤匙。 原料倒入1杯开水，坚持15分钟。 和过滤器。 每个1汤匙。 饭前一天服用3次。 朝鲜蓟提取物增加肝细胞辅酶的产生并影响脂质，胆固醇和酮体的代谢，改善肝脏的抗毒性功能。 提取物可用作生物活性添加剂。 大豆。 也许科学家坚持认为大豆的唯一积极财产就是降低低密度脂蛋白水平的能力。 要做到这一点，你应该每天获得25克大豆蛋白 - 约250克豆腐干酪。 很明显，为任何人食用如此多的豆制品都很困难，所以你可以只用粉末中的大豆蛋白，并用水或低热量牛奶溶解（以一汤勺量）。 最好的选择是将豆粉加入早餐粥。