寒冷季节的行为有所不同：某人感到活跃和心情愉快，有人开始慌张。 应对冬季忧郁症的难易程度将告诉本文。
冬天忧郁。
所以冬天来了！ 和她一起来了寒冷的泥泞，接着是冰，黎明，早日落。 我们越来越感觉到对炎热的夏季的轻微渴望。 对天气不满的感觉逐渐蔓延到我们的生活，工作，家庭，生活中。 我想花更多的时间在床上或电视机前，用温暖的毯子包裹，编织我最喜欢的美味佳肴。 如果你遇到这样的事情，你可以放心地做出诊断 - 你有一种忧郁！
一方面，这种情绪并没有错。 一个人不能经常欢喜，玩得开心，体会到积极的情绪，处于活动和工作能力的顶峰。 你的感受也需要休息。 但是，如果这种来自暂时现象的情绪状态变成永久性状态，那么值得考虑一下是否该动摇并摆脱蓝调？
那么如果你突然克服蓝调呢？ 如何长时间振作起来，获得好心情？ 我提供了几种经过验证的，最重要的有效方法。
- 将各种菜肴带入您的日常菜单。 尝试准备一道新菜，也许是一些你还不熟悉的非标准美食。 例如，来自日本或印度美食的东西。 如果您仍然坚持古典美食，尝试掌握保加利亚或意大利美食的食谱。 在任何情况下，主要的是想尝试和讨好自己和你的亲人带来美味和不寻常的东西。 别忘了甜点！ 毕竟，甜味（适量）会让所有人都无一例外地感受到这种情绪。
- 更新衣柜。 对于许多女性来说，这是一个100％的选择，可以消除忧郁，抑郁，烦躁和不满。 走几小时步行到商店，你充满了新的力量，并为取得巨大成就做好准备。 但总是值得回忆这个问题的实质方面。 在你去商店之前，计算一下你现在可以花在衣服，鞋子或者配件上的确切金额，这样一来，感觉就不会花掉所有可用的钱，也不会“呆在沙滩上”。 还有一件事你在购物时不应该忘记。 不要错过任何落在你手臂下的东西。 尝试并合理地估计：这件事是否对你有利，是否将在未来进行，这件事的价格是否与其质量相符。 带上你信任的爱人。 它可以帮助您做出正确的选择，不会因为购买而犯错。 另外，购物也是再次见面和交谈的绝佳时机。
- 用鲜花和香水填满房子。 我们的感受直接取决于我们周围的氛围。 你的家庭环境越色彩，越明亮，越有趣，脾脏越难以克服。 用鲜花或带干花插的变体填满你的房子，购买特殊的粘土吊坠，然后滴定几滴柠檬，橙子或任何其他精油。 而你的房子里充满了芬芳和鲜花，这将提醒你，即使在最长和最寒冷的冬季之后，总会有一个温暖而阳光灿烂的夏天。
- 道德和情绪的情绪 。 无论你做什么，无论你穿什么，装饰房子，摆脱冬季脾胃的主要条件永远是正确的道德态度。 尝试积极思考，不要长期关注失败。 每次尝试为自己设定真正的目标，以便通过一些努力，您可以实现目标。 毕竟，没有比它自己的失败更令人失望的了！
有很多方法，摆脱脾。 为你找到合适的人。 让他帮助你恢复精神力量，振作起来。
要开朗，积极，勤奋，你会成功的！