童年时期的睡眠问题是操场上母亲中讨论最多的问题之一。 “他根本没有睡觉！” - 抱怨疲惫的母亲。 事实上，她的宝宝每天都要睡16到17个甚至20个小时。 但他从成年人的角度来看这样做“不合逻辑”，如此间歇和不安，以致印象正好相反 - 孩子不睡觉！ 很明显，主要问题不是孩子睡多少，而是他怎么做，什么时候做。
在节奏上
婴儿出生时具有不受管制的日常节奏。 即使在他母亲的子宫里，他也与母亲发生冲突：他在醒着时睡着了，并开始积极地关于母亲何时要休息一会儿。 新生婴儿一天大部分时间都在睡觉，但很少连续超过90分钟。
大约他有一个睡眠 - 觉醒周期。 因此，睡眠会受到抢夺和妈妈的影响。
在2-8周龄时出现4小时周期，这种周期在大约3个月之后相当稳定。 但是，您可能需要等待长时间的连续睡眠：一个月大的孩子中，只有十分之一可以睡几乎整夜，而另外的10％在一年之后才会学到。
在1至5岁的时候，孩子每天平均睡12个小时，然后这个数字减少到10个。但是，应该指出的是，所给出的数据是平均规范。 同时，每个孩子都是个人的，所以你的孩子可能没有必要像这张表所示的那样休息。 或者，相反，他是一个“梦游者”，他没有平均的“昏昏欲睡”时间。
一个确定的昼夜节律在2岁左右形成，对父母来说这是一个巨大的安慰。 但与此同时，在这个年龄段，孩子们开始“适应”更长的时间，他们需要更多的时间入睡。
这样一个不同的梦想
婴儿的梦想并不统一。 如你所知，有两种类型的睡眠：梦想的“快速”睡眠和没有梦想的“慢速”睡眠。 然而，在婴儿中，第一种睡眠盛行 - 他们尚未形成内部生物钟。 在这种“快速”睡眠中，可能会有吸吮动作，轻微的鬼脸，畏缩，微笑。 这不是一个值得关注的问题，但是，如果抽动变得永久，请联系儿科医生。
梦中的成年人看到梦想。 还有宝宝？ 是的，他也梦想着什么。 而且，拜访宝宝的梦想数量足以满足几个大人的眼睛！ 科学家证明，早在妊娠25-30周时，胎儿就有了梦想，当时它几乎不断地看到。 出生后，拥有梦想的“快速睡眠”比例降至60％。 究竟什么是孩子，为什么有梦想，梦想在婴儿发育中的作用是什么，尚未准确确立。 一些专家认为，小孩的梦想与电影会话相似，只有“在屏幕上”才会在内存中显示某种遗传信息。 为什么呢？ 为了发展，大脑需要工作，训练，并在这里以这种方式加载自己。 这反过来又开发了孩子的感受和想法。 然而，在成年人中，梦的本质是不同的：梦是用于记忆和处理当天积累的信息的过程。 随着年龄的增长，孩子的“快速”睡眠比例下降，大约8个月，与成人一样，只有睡眠总时间的20-25％。
但内部生物钟的不完善只是新生儿分数睡眠的原因之一。 另一个原因是饥饿。 无论白天在院子里还是在夜晚，孩子们都会吃一小部分，并从饥饿中醒来。 然而，在头三个月里，宝宝会开始调整自己的睡眠状态到母亲的身体，甚至睡眠也会更少：出生后立即在白天有四个“安静的时间”，并且在三个月后，他通过三天的白天睡眠。 在孩子一生的头几个月，母亲的任务就是喂他，让他重新获得空气，让他再次睡觉。
一起或分开？
这在夜间尤为重要。 即使在三个月大的时候，一个难得的宝宝整晚都在睡觉。 所以，在晚上创造一些不会让宝宝明确醒来的条件是非常重要的。 不要玩它，不要打开明亮的灯光。 还有一个更重要的细节：婴儿需要被教导入睡，以适应晚上每个人都睡着的事实。 他生命的前两个月仍然允许孩子在喂食或晕车期间入睡。 但是，从2-3个月大的年龄开始，有必要开始准备睡觉的仪式。
说到睡眠，不可能不再触及一个方面 - 一个父母和一个孩子的共同梦想。 有两种截然相反的观点：有些人认为孩子不应该和父母一起睡，其他人则说只有当孩子睡在母亲旁边时，才能进行平静和舒适的睡眠。 这两种观点的支持者会发现足够的论据来维护自己的观点。 然而，决定孩子应该睡觉的地方，无论如何，只有父母才能入睡。 当然，理想的情况是婴儿在婴儿床或摇篮里静静地睡着。 尝试，你会教他这一点。 室内马弗灯，打开柔和的音乐或移动音乐玩具，给他唱一首安静的摇篮曲。 这一切都将是有助于宝宝入睡的仪式。
侵犯儿童的梦想
有点耐心，最终宝宝会学会冷静下来睡着。 但是，如果孩子尖叫，不要留下没有回答的呼声。 宝宝太小，无法理解为什么妈妈会忽略他的电话。 而且，我母亲的帮助往往是需要的！
在生命的头几个月，睡眠障碍通常与快节奏的饥饿有关，这意味着需要喂养婴儿。
长达三个月，夜间睡眠不好的原因可能是肠胃绞痛伴随着胃肠道不成熟。 通常腹部疼痛出现在2周龄，平均持续100天。 一半患有绞痛的儿童的改善达到2个月，而一些绞痛会持续至4-5个月。 正在人工喂养的儿童可能不适合营养混合物。 在任何情况下，确定尖叫的根本原因，并解决这个问题将有助于儿科医生，他们会开药缓解宝宝的痛苦。
随着辅食的引入，慢性睡眠障碍可能由食物对某些食物过敏引起，特别是食物添加剂，黄瓜，西红柿，柑橘类水果中含有的水杨酸盐。 然而，即使在较早的年龄，如果母亲不遵从饮食，这个问题也会变得相关。 如果排除过敏原，几天后睡眠会恢复正常。
由于5-6个月的年龄，睡眠不安的原因可能是和牙齿爆发。 这种疼痛已经足够强烈了，一个早睡好的孩子可以每晚醒来几次。 这种情况下的帮助是有能力的局部止痛药，儿科医生会建议。
许多母亲跳上了孩子的每一个弱小的哭泣。 然而，在睡眠期间，婴儿常常发出各种声音，例如从睡眠阶段转移到另一阶段时哭泣。 但是，如果夜间睡眠成为常规，那么首先，您需要确保没有睡眠障碍的医疗问题。 医生应仔细检查宝宝，以排除常见疾病。
夜间觉醒可能与孩子需要你注意的事实有关。 有时候孩子应该感觉到你在房间里的存在，听到你的声音。 接近婴儿就足够了，抚摸它，用手抚摸它。 在六个月大的孩子中，有必要坚持入睡仪式。 这种仪式将在晚些时候，9-10岁的时候发挥作用，当出现完全不同类型的问题时 - 孩子很难上床睡觉。 在这个年龄，孩子开始意识到发生了什么，为他睡觉就等于分离，所以入睡可能会变成一个漫长的过程。 参加睡着你最喜欢的玩具的仪式是有意义的，这会给他一种安全感。 在这个年龄段，宝宝已经对他周围发生的事情，特别是家庭情况作出了回应。 目前，失眠可能是由于抚养孩子时的失误，当父母自己造成了一种导致睡眠障碍发生的情况时。
在一年中，约有5％的孩子开始在梦中打鼾 。 在这种情况下，你需要看医生，确保扁桃体和腺样体没有增加。 有时腺样体有时会完全覆盖气道，并可能导致呼吸暂停。 在梦中这些短暂的呼吸停止使得夜间休息不安和不生产，并且经常伴随着增加的出汗，遗尿，夜间恐惧和恶梦。
梦魇可能出现在孩子身上，“就像那样”，没有明显的原因。 通常这种情况发生在2岁以下，并且与这个阶段的精神发育的特点有关。 这些表现不应该导致父母恐慌，因为从未做过噩梦或者至少是焦虑的睡眠的孩子是规则的例外。 夜惊和噩梦，突然醒来和不安的睡眠都反映了孩子的内心焦虑，所以你总是需要找到这些情况的原因。 了解这一点有助于儿童心理学家。
如何让宝宝的睡眠平静下来？
为了让第一年的宝宝有一个良好的睡眠，你必须遵守以下规则。
•不要故意唤醒婴儿，即使是喂它的时间 - 因为这就是为什么你违背了生物钟的原因。
•在放入宝贝之前，确保它已满。
•夜间喂食应该安静平静，灯光应该闷闷不乐，并且与孩子的沟通很少。
•儿童的白天睡眠并不是家庭成员tip手walk脚走出家门，放弃电视或收音机的借口。 习惯于完全沉默地睡觉，婴儿会从沙沙声中醒来。 你越早习惯孩子在房子的平常声音下入睡，未来越容易。
•如果可能，童年10-12个月，建议放弃夜间喂食。 要做到这一点，你必须鼓起勇气，忍受每个星期的夜间情绪：没有得到理想的孩子会在半小时内冷静下来，并且毫不费力地进入新政权。
•白天，喂食不应平息，但应激发：游戏和童谣，有趣的歌曲和笑声，明亮的日光是值得欢迎的。
•不要在第一次啜泣时冲向孩子：或许他只是看到了梦想。
•让宝宝同时睡觉。 这将设置其内部时钟工作而不发生故障。
•不要让一个长大的孩子在婴儿床上玩 - 它应该只与睡眠有关。 一旦宝宝学会在婴儿床上起床，为了他的安全，值得自己保险：抬起床的两侧，取出软玩具和挂件玩具并检查其稳定性。
•接近一岁小孩的年龄，遵守入睡仪式，使其成为您孩子最喜欢的玩具的一部分，这将永远伴随着他躺在床上，给人一种平静和自信的感觉。
通常这一切足以应付儿童睡眠的大部分问题。 但是，如果发现违规行为超过一个月，值得寻求专业帮助。 及时处理这个问题比克服被忽视的状态要容易和快速。