吃一切你喜欢的东西，但分一小块。 产品越高 - 应该在盘子上越少。 这个简单的技巧可以让你“欺骗”大脑：你可以买得起美味而不会紧张不安，并且伤害到身材。 女演员承认：这是她最喜欢的汉堡和甜点出现在她的菜单中。
早晨舒展是优雅的身材的承诺。 如果您没有时间在健身房进行长时间的锻炼或者下班后慢跑，那么在早上和晚上至少需要15分钟进行简单的锻炼。 简单的练习可以让你保持身体的基调，并且充满活力。
整个8小时的休息是您的助手在对抗超重的斗争中。 对失眠，睡眠障碍和慢性疲劳，身体会与脂肪堆积发生反应 - 既不会严重的饮食，也不会对身体不利的健康情绪有帮助。 摆脱压力，千克将开始意外地“有效”融化。
不要忽视水疗护理。 不一定会消失在机舱内或购买昂贵的节目 - 获得手部按摩器和家庭美容仪式的硬羊毛。 使用咖啡和燕麦磨砂膏为肌肤提供平滑感，蜂蜜包裹减肥药物和草药水溶液以保湿和清洁。
不要忘记积极的生活方式和饮酒政权。 尝试用步行游览取代一些平常的日常路线 - 它需要更多的时间，但它会影响数字。 喝更多的纯净水来滋润皮肤，绿茶 - 用于苗条形式和草药煎汤 - 保持健康。