那么，如何在这样的生活中保持美丽和吸引力，最重要的是，年轻？ 在这个困难的事情上取得成功直接取决于有机体的身体和精神状态。
考虑到问题的实质方面，有必要关注负责人体主要系统操作的人员的主要器官 - 心血管，消化和神经。 作为该系统的主要器官，消化道和胃的正常功能取决于情绪，食欲以及肤色和肤色。 没有不良习惯和高度组织，加上体育锻炼，有助于身体的正常运作，保护健康和青年。
增加的酸度，便秘和各种炎症是抑郁情绪，快速疲劳和灰色肤色出现的主要原因。
心脏是身体的引擎，需要特别的关注和照顾。 吸烟和酗酒，有助于神经症的出现，扩展和其他一系列疾病。 心脏需要维持在自然界赋予的状态。
为了保持青春，保持良好的身体形态和加强心态，遵循以下几点建议就足够了：
- 领导移动生活方式，系统地进行体能锻炼 - 参观模拟器，跑步，游泳等。
- 为了监测你经常洗澡的身体的清洁度，进行摩擦。 应特别注意女性的生殖器卫生，其纯度直接影响肤色。 对于洗涤，有必要使用适度凉爽的水和柔和的奶油肥皂在亲密的地方。
- 进行定期的呼吸练习，这在清晨特别有用。 要做到这一点，你需要打开一个窗口，或在阳台上出去，慢慢地通过你的鼻子和嘴巴吸气，呼气。 运动频率应该是每分钟三次，而通常我们每分钟呼吸10-15次。 锻炼持续5分钟，这对你来说似乎很乏味。 但最终你会习惯它，并且练习很容易完成。
- 应特别注意水，更确切地说应注意其在身体内的数量。 人体有70％的水分，每天失去10杯左右，自然会以尿液和汗水的形式出现。 在体内，为了恢复所需量的液体，建议输入至少两升液体，包括水。 否则，可能缺乏唾液，胃肠道停滞。
不要忘记“祖母”食谱的药用特性。 如果你有机会收集如荨麻，蒲公英，大蕉，酢浆草和西洋蓍草等草药，那么你可以独立制备人们的青春药剂。
收集这些植物的新鲜叶子时，必须用清水冲洗并倒入一夜，以便水只覆盖它们。 早上，必须用布将叶子拧干，然后加入所得的汁液中，加入少许柠檬汁和蜂蜜。 白天需要少量饮用。 只使用新鲜草药，所以不要大量储存。
如果你没有机会收集草药，你可以准备温暖的蜂蜜，柠檬汁和橄榄油的混合物，全部一茶匙。白天饮料如下。
这两种处方都可以净化血液，赋予脸部新鲜感，并有助于消除污染身体并对其系统产生不利影响的毒素和毒素。
额外的振兴效果将是使用新鲜的桦树汁。
在维生素缺乏期间，春季初期，建议消费乳清并限制饮用酒精，糖，咖啡和脂肪。
每周喝一杯牛奶是很有用的，在煮沸的过程中，加入两小块大蒜。 用大蒜注入牛奶10分钟，然后全部喝完。
以上所有建议都有助于重要生命体系的正常化，延长生命并保护青春 - 健康，美丽和年轻！