实际上，如果一个人知道谁，何时以及为什么，就可以为自己安排一套皇室乐趣。 我们花费了几个小时来进行“高度智力”的工作（或者更糟糕的是 - 我们每天都在进行物理布局，“加载”相同的肌肉）。 我们站在炉子上，弯腰，洗碗，地板，洗涤，挤压......蹲在三个人的死亡中，坐在柔软的扶手椅里，我们看着这个系列 - 整日的唯一出口......但身体呢？ 如何以最大的利益为灵魂来照顾它？
看看你周围。 商店和商店，咖啡馆和zabegalovochki ...现在你又坐在了 - 但有一个朋友，喝咖啡。 或者测量上衣，看内裤和袜子。 但是，在同一间浴室或桑拿浴室中，一半内裤的价格有可能会在几个小时内与严酷的现实脱离，在游泳池或按摩过程中忘记了生活和关心，并获得很多乐趣，您不仅可以在莫斯科享受乐趣！ 不要相信我 - 去游泳池或洗澡。 在莫斯科和其他大城市的桑拿浴，洗浴，按摩 - 它们都非常适合上班族进行“懒惰”的体育锻炼。
游泳池和更多...
即使是从学校替补席上最没有准备的，忘记可怕的词“体育文化”，可以从第一天就尽可能舒适地进入“健康的生活方式”。 为此，水过程是最好的。
一两个小时的逐步游泳，轻轻强化肌肉，恢复肤色。 而那些在水的作用下已经每天都筋疲力尽的肌肉组织（例如那些握住脊椎的肌肉组织）将放松......
对身体没什么好玩的，尤其是因为在游泳池里进行游泳和各种练习对于那些不被推荐进行任何形式的体育锻炼的人来说都是有用的。 唯一的例外是明显的禁忌症。 其中最大的一组是皮肤病。
不要否认这种机构提供的机会。 忘记你会先减肥看起来体面的借口，然后才......“然后”在大多数情况下，永远不会到来。 因此 - 今天！顺便说一句，如果你能够胜任解决这个问题的解决方案，你会发现游泳池不仅是记住游泳课程的好机会，还有水过程 - 水炮，瀑布，矿泉水池......所有这些不仅可以在遥远的地方找到从我们卡罗维发利，而不是疯狂的钱。 例如，如果您是育儿假的母亲，或按照滚动时间表工作，则平日和上午不仅仅是“预算”会议。 例如，在桑拿浴室和桑拿浴室的游泳池中进行为期两个小时的“社交会议”，费用为4-5立方米。
一些游泳池有突如其来的特点，即使是在月初之前的季票，但小障碍不应成为拒绝享乐的理由。 是的，对于欧洲的老太太来说，也许我们的服务很遥远，但即使你最后一次游泳到五岁，也请你自己绝对值得。
从浅水开始，尝试一下，你的身体会逐字记住旧的，几乎被遗忘的技能。 顺便说一下，不要害怕“游泳运动的主人”。 作为一项规则，泳池中的经验丰富的教练本身可以“快速”和缓慢地沿着不同的路径“放置沙滩”。
你有没有想过要坚持水面上的“星星”位置有多好？ 现在尝试不同风格的游泳，即使你根本没有教过他们。 发明你的游泳方式，愚弄或游泳“向前迈进”。
每周访问游泳池，在一个月内你会注意到技能如何恢复。 以混合风格游泳一百米，绝对不会关心它从外面看起来如何，你会感觉不是运动员，但至少有一个孩子在嬉戏和享受水元素。
桑拿和桑拿
许多泳池都采用这种组合：桑拿浴或浴缸位于泳道旁边。 在凉爽的水中游泳，沐浴在浴室里，再次游到远处，再次热身......身体的益处 - 首先！
如果您喜欢用扫帚蒸汽或沐浴桑拿，但不喜欢泳池 - 请注意FLC的公共套间和“套间”。 如果你有一个朋友或至少是朋友的公司，浴池中的“个人聚会”的成本，分为4-6人，将是可以接受的。 与朋友坐在毛巾上，带上热水瓶，啜饮芬芳的凉茶，将蒸气放在蒸脸上或使用身体磨砂膏是最大的乐趣。 古罗马人和希腊妇女知道它的意义！
真诚的对话有助于摆脱忧虑。 而躺在塑料躺椅上的女友放松的沉默则可以让女人与日常事务脱节，并最终思考愉快的事情。
按摩
按摩是不同的 - 在温泉沙龙和家里，用热油，对不起，“鸡” - 手册。 一些特别注意“按摩艺术”的人声称，按摩是对懒惰人的体育锻炼。
让我不同意。 如果在体操或有氧运动过程中，空手道或塑造我们自己被迫疲劳和放松肌肉，“追逐血液”，那么在按摩中，看起来，我们的灵魂放松下来。 躺下来，“抱着我的心” - 这种快乐并不便宜，所以我会鼓起勇气，并且建议把它......搬回家。
一般来说，按摩可以做一切事情，但不是每个人都想展示自己的技能。 强壮的男人的手和一些色情过程 - 这就是让家庭享受几乎不逊色于最专业的医疗按摩的效果。 按摩（这在莫斯科和其他大城市尤为重要）的便利时间和地点，与桑拿浴室和澡堂 - 在家中，在舒适温馨的氛围中形成对比。 这样，以及在按摩后立即入睡的机会 - 使这样的职业非常愉快。 试着在你的男人身上醒来一个色情的牧羊犬，这样他经常会用后背和脚的按摩来摧毁你。 如果他能够掌握一些特殊的按摩技巧 - 让他相信他作为一个特别的代理人拥有某种绝密的方法。 相信我，他会不止一次地展示他的技能。