旅行期间，经过压力和手术后，许多人都面临着便秘的问题。 幸运的是，当回到习惯性的生活方式时，这种暂时的误解就通过了。
只有系统不足，缓慢（超过48小时）排空肠才会导致慢性便秘。 大便的频率受饮食的性质和组成，生活方式和习惯的影响。
有用的菜单
先了解一下，比你吃得好。 包括蔬菜，水果，全麦面包，开菲尔，并在这些传统的肠道治疗方法的帮助下，你将会解决你的问题。 尽量每天喝至少2升液体。 定期进食（每天4-5次），但分量不多。 在两餐之间，吃一些轻度缓泻效果的水果：香蕉，李子，苹果，猕猴桃（但不要超过一小时后吃！）。 帮助便秘和传统医学。
不要忘记体力活动！ 散步或慢跑，游泳和健身将结出硕果！ 清洁灌肠和泻药只能在医生允许的情况下使用！
12个植物将解决肠道问题
亚麻种子有助于治疗慢性便秘。 每天睡觉前，喝水（1茶匙亚麻籽200毫升沸水）。 不要过滤它。
Bindweed Field汤匙玉米芯在领域zaley 200毫升沸水中，让它酿造15分钟，紧张。 两周内，每晚服用100毫升。
如果需要软便，建议将大黄用于便秘和所有疾病。 如果出现肠梗阻，怀孕期间和月经期间不要吃大黄。
麦麸1茶匙。 捣碎的麸皮勺子倒入200毫升开水，让它酿造。 每天吃饭3次，每次2-3周。
李子富含有机酸，有助于延缓排便。 随着便秘，推荐以任何形式（浸剂，土豆泥，新鲜和干燥的水果）。
芦荟叶（3 - 5岁）在基部切下，在寒冷中放置7天，然后挤压果汁。 对于便秘，口服0.1-0.2克，用水稀释。
鼠李树皮5个树皮。 捣碎的树皮汤匙倒入400毫升水，煮沸直至水分蒸发。 应变并拿一张桌子。 每3小时一勺。
无花果被用作便秘的缓泻剂，并作为痔疮的补救剂。 无花果干的外皮非常坚硬，所以在使用之前，最好先摘下它或泡上水果过夜
年轻的接骨木叶 ，春天收获，用蜂蜜煮熟，并作为慢性便秘的轻松缓泻剂。 番泻叶是最有效的天然泻药！
10-20克叶子冲煮200毫升沸水，让它酿造，应变。 晚上服用50毫升。
甜菜是生的，煮熟，用植物油调味（早上空腹！），有助于激活肠道的功能，清洁肝脏和肾脏，缓解便秘。
黑莓
在热水瓶中加入一汤匙黑莓叶，加入200毫升开水，让它酿造3小时，应变。 进食前饮用100毫升20分钟。
传统的肠道治疗方法也可以预防肠癌等疾病。 而且这种疾病非常危险，并且会对整体健康和福祉带来非常非常不愉快的后果。 因此，为了避免这种情况发生在您身上，请遵照我们的建议，并且所有内容都将按照完美的顺序进行！ 毕竟，在每个女人的生活中，健康 - 主要的东西。