体操不仅有助于增强身体，还有助于增强大脑训练。 更确切地说，是为了记忆，抽象思维，发展想象力，预防动脉粥样硬化，以减少抑郁症。 而且不仅！ 神经性是由两位美国人发明的。 这是作家梅宁鲁宾和神经科学家劳伦斯卡茨。 他们证明，通过系统地执行同样的工作，人们越来越难以专注于新事物，教材或问题。 同样的职业类型导致注意力下降和记忆力减弱。 结果，由于大脑神经细胞（神经元）之间的联系恶化，智力下降。
为什么神经性对大脑有用？ 以前，科学家们认为受损的神经细胞不会因情绪体验而恢复。 如果他们恢复，它是非常缓慢的。 在正常情况下，这正是发生的情况，但是这个过程可以加速。 由于物理负荷与适当营养相结合可加速肌肉生长，因此定期的心理训练可加速神经细胞恢复过程的多次。 正因为如此，神经性的体操才得到发展。
一方面，神经质锻炼不需要晚上去健身房锻炼，也不需要锻炼。 你可以随时在任何情况下为大脑做体操。 您可以通过站在炉子上，上班途中，午餐时间，放松坐在椅子上，甚至洗个澡来恢复大脑的神经元。 但另一方面，“移动卷积”是必要的。 大脑必须不断惊奇，使“灰质”的工作方式不同。 神经生物学的本质正是这样：改变通常的事件过程，从字面上理解所有行为带来的新奇。 你一天又一天毫不犹豫地做了什么，将不得不做不同的事情。 事实证明，最有效的刺激大脑，记忆，注意不寻常的行为。
换手
大脑的一个非常简单的练习是手的基本变化。 从左手开始就足够了（对左撇子的人来说 - 右）可以刷牙，扣上衬衫上的按钮，然后在电脑键盘上打字。 这样的练习激活右半球的运动皮层。 这对非标准思维和创造性能力有益。
移动到触摸
另一项练习是在熟悉的空间中移动，闭上眼睛。 这可能是一间公寓，一个入口，一间工作室等。因此，大脑的感官区域被激活，在正常生活中，这些区域很少被使用或完全不工作。 这是一个非常好的大脑体操。 它极大地激活了神经元的工作。
不断变化
不要害怕改变图像。 有时穿新的不寻常的衣服，化妆试验，改变头发颜色和发型是有用的。 在这种情况下，会触发女性的“高跟鞋”或男性的“夹克效果”。 再加上新的感觉带来了一种新的思维方式。
偏离路线
去同一条路上工作，过去同样的建筑物是不安全的。 一条习惯性的路线让人对现实感到茫然。 因此，每天更换我们的路线到工作，去商店，学习是很有用的。 即使路径稍长，也可以尝试去旅行或以其他方式去工作。 业余时间，我必须参观展览，博物馆，购物中心。 而且希望前往新的地方。 这就是空间记忆的发展。
改变所有的地方
定期更新办公室和公寓内部，每周更新家中和桌面上的东西是很好的做法。 更新桌面计算机上的壁纸。 在家烹饪新菜，并尝试在餐厅不熟悉的异国情调的菜肴。 不要干涉香水的实验。 这些运动神经性锻炼帮助人们显着激活所有的感官。 感觉的新颖性刺激大脑的感官输入，联想记忆变得更强。
用比喻说话
试着问“什么是新的？” “，”你好吗？ “不要用平庸的词组回应。 拒绝从刻板印象，毫无意义，空洞的答案。 每次都有新的答案。 提出新的笑话，记住笑话，并且一定要和朋友分享。 您可以在大脑的左侧颞侧区域 - 负责理解信息的Wernicke区域以及负责沟通的Broca中心刺激这些练习。
通过这些简单的练习，你可以开始熟悉神经生物学，这是一种大脑的体操。 并逐渐转向更复杂的技术。