简单的步骤来美丽的身体和灵魂
所有女性都想要美丽，并且总是倾听美容建议，如何变得美丽和美丽。 主要的东西是眼睛闪亮，身体有弹性，皮肤光滑。 大量的秘密如何实现超凡脱俗的美，这些秘密非常简单，不使用它们是可耻的。 对于身体来说，训练是非常重要的，当一个人的生活方式很低时，失去紧张感是不可避免的。 那些坐在监视器上几天的女孩，忘记自己的肌肉会萎缩。 你需要告诉你的教练，你没有时间和精力，他会为你选择一个有效的短程序。 这样的程序可以在午餐时间和周末进行，并且加强体育锻炼将有助于SPA程序或按摩。
并不是每个女孩都想要紧张，那么她需要储备财务并定期参加美容课程。 你可以加强肌肉，收紧不在健身房的皮肤，但可以在美容院的舒适椅子上。
从死细胞治疗身体是可取的，这可以在你自己的浴缸中取得巨大成功。 添加到酸奶油中的糖或咖啡，变成其他脂肪混合物，变成橄榄油，创造奇迹。 洗澡时需要几分钟的时间。 这些程序应定期进行，去角质后用面膜，保湿霜，包裹软化身体。
如果你去海边，大自然本身就会完成它的工作，任何女人都会返回更漂亮和休息的地方，那会更好。 您可以在任何海岸进行健身之旅，营养师和教练将监督所有指示的遵守情况。 为了使灵魂和身体有序，去疗养院，其特殊性与和谐与美丽相关，这将有所帮助。 在医生监督下的这种活动会对身体产生影响，您需要投资，而且您需要定期做这些事情。
一个光滑的脸和发型可以完成女神的形象。 为了让头发有光泽并且放置顺从的卷发，你需要联系专业美发师并使用优质护发产品。 但人需要日常护理：保湿和清洁。 你需要在食物中适度，使用更有用的液体，然后每天早上从镜子上看，你会看着那个女人，美丽和欢乐的光芒四射。 毕竟，好心情也能创造奇迹。
来自不同国家的头发护理食谱
美丽的头发总是女人的装饰和骄傲。 我们为您提供来自不同国家的头发护理食谱
法国
为了加强头发，倒入6汤匙燕麦片与少量冷开水，添加一些核桃碎，一勺蜂蜜。 在晚上留下这种补救措施。 早上，在那里擦一个大苹果，放一些杏干和几匙奶油。 混合并吃早餐。
为了美丽地流过头发金发，他们用甘菊输液冲洗。 要做到这一点，倒入2汤匙洋甘菊花与1升沸水，并在小火上煮5或7分钟，坚持在热水瓶，冷却和过滤。 每天都要准备好输液，冲洗头发并用毛巾擦干。 1或2周后，头发获得了金色的美丽潮流，比丝绸更温柔。
在英国，为了让头发光泽，使用蜂蜜和鸡蛋。 我们取两个鸡蛋，仔细地将蛋黄与蛋白分开，我们会用一汤匙蜂蜜取出蛋黄。 我们将混合物放在湿发上，五分钟后彻底清洗干净。
在墨西哥 ，尊重芦荟。 它的果汁含有维生素和微量元素的愈合混合物，这对于受损的干燥头发是非常必要的。 如果你的房子有3岁以上的芦荟，那么你需要从它下面的叶子。 在此之前，不要给这种植物浇水两天。 用开水洗净叶子，除去刺，切成细条，用纱布包好，然后挤出汁。 洗完头发后使用芦荟汁，将其加入水中冲洗头发。
在日本，为了护发，使用大米。 由大米制成的面膜适用于所有类型的头发，可与头皮屑发生作用，使头发恢复光泽。 取2汤匙大米伏特加，与1汤匙蜂蜜和1个柠檬汁混合。 将混合物施用于头部15或20分钟，然后彻底清洗头发。
自古以来， 在保加利亚 ，使头发有一种愉快的香气，玫瑰花瓣被使用。 一旦花开始枯萎，收集花瓣，倒入冷水并放置在黑暗的地方2天，就准备好了。 然后他们将输液倒入雾化器中，轻轻摇晃，洗完后撒上湿的头发。 玫瑰的芳香令人愉悦，它产生了幸福的荷尔蒙。
天鹅绒你的手
英国人说，一个单纯的女人的真正的女人是由她的手区分。 他们总是在视线之内，他们必须在高温，水中，寒冷的环境中使用清洁剂和清洁剂。 而且，尽管如此，他们还是需要花时间保持良好状态。
双手芦荟面膜
面膜你需要1汤匙芦荟汁，45克羊毛脂霜和1汤匙植物油。 对于蛋白质面膜，你需要采取四分之一茶匙盐，2茶匙蛋清。
羊毛脂霜与柠檬汁混合并搅拌。 对于所得到的组合物，我们添加植物油。 混合物达到均匀状态。 为了制备蛋白质团块，将盐与蛋清分开。 将面膜放在皮肤上并保持10或15分钟。 然后用化妆棉取出，并涂抹蛋白质。 10分钟后，我们将用草药浸剂（例如鼠尾草或圣约翰草）清洁手部皮肤，并用营养霜涂抹。
浴与山金车山
取2汤匙茴香籽，山金车花，洋甘菊花，西洋蓍草，切碎的薄荷。 我们用陡峭的开水制作草，坚持2小时。 过滤产生的输液。 我们在浴中握手15或20分钟。
益母草洗澡
取3汤匙切碎的益母草，5汤匙切碎的根缬草，薄荷，切碎的酒花和1升水。
由此产生的质量将被充满沸水并坚持45分钟，然后我们紧张。 把你的手放下20分钟。
用三片手表洗手
取5汤匙三叶手表，薄荷叶，6汤匙切碎的缬草根，1升水。
混合物将充满沸水并坚持半小时。 把你的手放在浴缸里20分钟。 然后我们会用营养霜涂抹手。
照顾完美的腿
为确保正确的足部护理，您不需要经常在不同的程序上花钱或去SPA。 它可以在家里完成。 我们提供浴，足洗液的食谱。
经常承受重量的腿需要非常好的照顾。 也许，你喜欢沿着海滩散步后的感觉，那么你会喜欢天鹅绒般光滑的感觉。
将半杯海盐，10滴植物油，10滴橄榄油和10滴芳香油（迷迭香，薰衣草）混合成均匀的糊状物。 在脚部湿润的皮肤上放松温水浴后施用所得的物质。 然后按摩脚部几分钟，用温水冲洗，然后用冷水并涂上营养霜。
为了有效地护理你的脚，你不仅需要每天清洗它们。 你需要每周2或3次为足部进行足浴，这将深层清洁皮肤。 为此，我们将热水倒入大盆中，为浴缸添加泡沫。 为了更好地软化泡沫脚的皮肤，添加几勺海盐。 把你的脚放在骨盆里15分钟。 洗完澡后，用浮石擦脚，用毛巾擦干，然后涂上保湿霜。
为了防止脱皮，开裂，让腿部的皮肤变得柔软，柔软，我们制作了这样的配方：将2杯淀粉与3升水混合。 煮这个解决方案，冷却一点，沉浸在它20分钟的脚。 然后用温水和清水冲洗你的脚，擦干净并涂上保湿霜。
滋润和软化洗澡的腿部：取1.5升沸水和3汤匙花甘菊和母亲和继母的叶子，用沸水注入，坚持15分钟，拉紧，加一升温水。 我们采取这样一个草药浴大约20分钟。
如果腿部皮肤干燥，那么以下步骤对他们有用：取3至4汤匙苏打并加入3升水。 我们每晚都洗这个澡。
加入亚麻籽，改善血液循环，缓解疲劳，清洁日常温水浴。 腌制2汤匙亚麻籽1升沸水，我们坚持一小时。 在这个输液中，加入温水。 我们洗澡10或15分钟。 我们也做对比浴，反过来我们将我们的腿降低2到3分钟到热水中，然后把脚放在冷水中几秒钟。 在热水中加入亚麻籽输液。
如果你洗澡，腿的皮肤会变得富有弹性和弹性。 桦树，荨麻，转动，百里香的叶子取相等的部分，混合草药，并采取½杯草药混合物和一升沸水冲泡。 我们坚持20或30分钟。 将此汤倒入骨盆，加入2升温水，洗澡25分钟。 这类浴缸每周进行4次。
皮肤护理的高跟鞋
精致，粉红色和柔软的高跟鞋是整洁身材的标志。 对于一些女性来说，脚跟护理是一个大问题。 但这是一个完全可以解决的任务，你不应该懒惰，并采取不同的程序：与不同的添加剂，面膜，按摩和化妆品浴。 如果你经常这样做，而不是偶尔，那么你会成功，而你的脚后跟会变得粉红色和柔软。
如何让高跟鞋柔软？
一个有效的程序是用不同的草药，盐，肥皂和苏打水泡脚，他们需要每两周进行一次，腿部应该保持至少40分钟。 但是，如果你不经常清理脚后跟的皮肤，那么你就不会来到所需的结果。 我们将在洗澡时蒸发腿部，并通过修脚刷，浮石小心地刮去皮肤角质层。 如果这种方式来清洁脚后跟的皮肤，那么程序会更有效。
如果作为日光浴和沐浴的结果，皮肤失去弹性，那么面膜将会有所帮助。 取1茶匙柠檬汁，我们将半个茶匙的淀粉与蛋黄。 展开腿部并将面罩放在脚后跟上，直到它变干。 我们用水去除面膜的外壳并用奶油沾湿脚。
我们去除了脚后跟的角质皮肤，因此：在晚上，我们将在草药浴或肥皂苏打浴中蒸发我们的腿。 从洋葱，我们准备压缩，并将其附加到脚跟。 灯泡obdad冷开水，切成两半，穿上脚跟。 我们用保鲜膜包裹脚跟，穿上羊毛袜子。 在早上，我们将洋葱的残余物除去，用浮石刮掉脚跟并涂上一层肥皂。 做了几个程序后，你不认出你的脚后跟，皮肤会变得柔软。 一个好的结果是，如果晚上穿上脂肪霜后，用聚乙烯包裹腿部，然后穿上袜子。 在早上，浸泡20分钟，用浮石擦脚后跟。 如果你每天都这样做，你可以永远摆脱你脚后跟的粗糙皮肤。
西葫芦 - 一种软化脚跟的手段。 细碎或磨碎的西葫芦，你需要连接半小时的脚跟，然后用温水冲洗，并用脂肪奶油涂抹。 面膜需要每周进行一次，这将足以使皮肤柔软光滑。
杏子面膜 。 取新鲜杏子，加入2或3滴橄榄油，在火上混合并加热。 我们会在脚后跟上涂一层温暖的面膜，并用聚乙烯和绷带包裹它30或40分钟。 然后用冷水洗净面膜。
现在我们知道美容是什么，身体护理，脚后跟护理。 观察这些简单的食谱和照顾身体和脚跟，你可以取得良好的效果。 然后，身体和脚后跟的皮肤将会美丽而温柔。