那么你如何改变脸型？
通常情况下，当面部没有多余的脂肪时，例如下垂的下巴或胖胖的脸颊，那么在图形区域即使有相当数量的脂肪沉积也经常被忽视。 正因为如此，女性才想从脸上减肥。 导致脂肪沉积在脸上或下垂的原因要么是体重过重，要么是体重急剧减少，以及脸部肌肉和腰部减弱。
在这里，原则上可以采取与一般减肥相同的原则。
1.我们坚持饮食的发达，逐渐增加整体体力活动，并且我们通过特殊的体操和按摩给面部肌肉一定的负担。
2.我们习惯于睡在一个低洼的枕头上，最好在头部下面放置一个折叠的儿童绒布尿布在头下一晚。 我们总是尽量保持头脑清醒，不要弯曲脊椎。
3.几乎完全消除了肥肉和鱼类品种，浓缩肉类，鱼和蘑菇肉汤，各种糖果，松饼，酒精，各种甜味碳酸饮料以及浓咖啡和茶的饮食。
4.饮食应包括大量的蔬菜，水果，各种谷物，海鲜，低脂肪肉类和鱼类，乳制品和发酵乳制品，特别是含有大量钙的凝乳，有助于体重正常化。
5.完全消除所有烟熏，辛辣，油炸和咸味的菜肴。 我们分小部分食物：一小部分，但通常是一天六次（除了三个主要招待会（早餐，午餐和晚餐），另外三个小吃）。
6.一定要从下面的计算中喝纯净的未煮沸的水：你的体重除以20，你需要喝一升液体，每天喝一杯。
如果你经常遵守这些基本规则（并不像看起来那么繁重，你只需养成一种习惯），并将它们与特殊练习结合起来，那么结果就不会很长。
普通物理负荷和饮食的定期组合不仅有助于减轻体重，还可以收紧整个身体的肌肉。 体育锻炼可以是不同的：步行，慢跑，游泳，骑自行车可以练习，但是，他们的持续时间应该至少一个小时，因为只有在体内紧张工作的第四十分钟之后才开始消耗脂肪储备的过程。
观察饮食和增加体力活动，你开始减肥。 为了避免你脸上的体重减轻，你需要进行特殊的体操，这将有助于抽取面部肌肉来塑造皮肤。 另外，这些练习会加强颈椎。
在面部干净的皮肤上涂上滋养霜之前，最好先站在镜子前面进行面部运动。
练习帮助去除胖胖的脸颊，减轻脸部重量，并恢复肤色
1.强烈地拉伸嘴唇，拉紧脸部的肌肉，并发出元音：И，А，У，О，Э;
2.尽可能地坚硬，我们把头往后仰，向下推下巴，并试图用下唇抓住上唇;
3.张开你的嘴巴，尽量伸出你的舌头，把它朝不同的方向转动;
4.不用双手，咬住牙齿并拉下下唇;
5.我们画脸，然后给它们充气，然后我们一个接着一个：然后是一个，然后是另一个脸颊;
6.我们降低嘴角，严重扭伤颈部肌肉，放松心情，然后再重复一遍;
7.用嘴巴的一半微笑，然后降低嘴巴，然后抬起嘴角; 从对面重复同样的;
我们在牙齿中拿着一支铅笔，在空中写字母或数字。
如果这些练习每天早晚进行，胖乎乎的脸颊就会消失，脸部的肌肉也会变得紧密。
用湿毛巾按摩你的脸
每天早晨，建议您用湿毛巾按摩脸部和下巴。 毛巾浸湿洋甘菊，鼠尾草或金盏花，咸，海洋或温水。 用下巴和脸颊上的毛巾Dam哑。 经过这样的按摩后，你需要在皮肤上涂上日常滋养霜。
为皮肤调色的面膜
也有收紧脸部皮肤的美容手段。 每周一次用于加强面部肌肉的特殊面膜。
油性皮肤：取酵母棒，用水稀释至酸奶油稠度，加一茶匙柠檬汁; 在脸上涂上均匀的涂层，以免触及眼睛周围的部位，等待面膜干燥，然后用开水冲洗，然后在皮肤上涂上滋养霜。
对于干性皮肤和正常皮肤：取少量燕麦片并用沸水煮沸，让其冷却一下，在油溶液中加入两到三滴维生素A，该油溶液在任何药房都有售; 在脸上涂上三十分钟，然后用滋养乳霜冲洗并润滑皮肤。