激素西藏体操：本质和原则
荷尔蒙体操练习：视频
你可以在不下床的情况下做练习。 主要的是放松和调整到正确的浪潮。
练习＃1
首先，揉搓你的手。 它会花你1-2分钟。 它们必须变得干燥和热。 潮湿或温暖的手掌表示您的生物场内存在违规行为。
练习＃2
进一步热手以一次点击的频率按压眼睑 - 一秒钟。 锻炼30秒。 然后将手放在眼皮上30-60秒。
练习3
用手遮住耳朵，同时将手指展开至头部后方，并按照与眼睛相同的方式按压它们。 做30次重复。
练习4
用双手挤压拳头，将拇指放在耳后，然后按摩脸部按摩线。 重复30次。
练习5
将手掌向上折叠（右上方），按摩前额从圣殿到圣殿30次。
练习6
用一个戒指将手掌紧紧地连在一起，从前额到冠部作圆周运动，同时不碰头。 你需要重复不同的方向。
练习＃7
一方面，我们轻轻按压甲状腺，另一方面向肚脐方向按压30次。 手的尽头，我们一起在甲状腺上。
练习＃8
30次进行腹部圆形按摩。 右手应该在最上面。
练习9
我们将手和脚举到顶部。 请注意，手掌和脚应与床平行对齐。 将它们在一侧和另一侧扭转30次。 然后动摇。
练习＃20
每滴水足30秒，可以更长。 允许轻松按摩，摩擦，拍拍。 你可以使用任何油或奶油。
正如你所看到的，整个复杂的执行过程非常简单，并且不需要太多时间。 有关荷尔蒙西藏体操和演习本身的更详细的描述，你可以看看这个视频：
审查和禁忌
练习时没有明显的禁忌症，但如果感觉不好，最好马上去看医生。 来自不断改善健康的西藏荷尔蒙体操运动员的积极反馈，证明了其高效率。
如果你决定改善自己的健康状况，组织整个身体并尽可能长寿，那么你还应该尝试荷尔蒙的西藏体操。 你只会满意。