所以期待已久的春天来了。 春天的阳光让我们以光明和温暖欢呼，但并非每个女人都对镜中的倒影满意。 它不仅仅是皮肤的颜色，而且还是一个非常“华丽”的身材。 事实是，在冬季，我们摄入的食物很重，这意味着体重会增加几磅（有时甚至更多）。 这里是选择饮食的问题。 这不是一件简单的事情。 我真的想减肥，不要放弃我最喜欢的产品。 让我们在文章“如何减肥：清漆饮食”中寻找解决这个问题的办法。
由于美食“冰沙”的饮食，你可以在一周内摆脱2公斤多余的体重。 这种饮食的基础是克非尔。 在这种饮料中，加入你最喜爱的水果或蔬菜，并用搅拌器制作鸡尾酒。 水果应该选择不高热量。 此外，品种将带有浆果鸡尾酒，即使他们被冻结。 鸡尾酒最好不要加糖。
你的一天的菜单应该是这样的：早餐 - 水果冰沙; 在午餐和晚餐时间，我们会用蔬菜和麦片制作冰沙。 为了让你的身体获得所需的蛋白质，你必须每天吃一小块鱼或一块低脂肉。 鱼和肉应该煮沸。
棒棒糖饮食。
领导积极的生活方式的人们告诉我们糖饮食。 例如，登山者注意到每天消耗100克糖，不会发生能量损失。 饥饿的感觉受到抑制。 布兰妮斯皮尔斯享受这样的饮食 - 结果是显而易见的。 如果你决定吃糖果，那么最好使用染料含量最低的糖果。 “chupa-chups”等许多外国糖果都含有大量化学元素和染料，这些元素和染料会伤害身体，所以不要停下来选择它们。
棒棒糖饮食将有助于一周减轻体重2-3公斤的体重。 值得注意的是，长时间不能“吃”甜，几天后你将无法看到甜美，但每天2升的水将成为你的常态。 这里有一个小技巧：白天吃糖果，18点后放弃食物 - 用果汁取代晚间点心。 如果你要坐在这样的饮食，那么一定要服用钙，这可以在药店购买。
巧克力饮食。
那么，谈谈美食家的饮食，更不用说巧克力饮食。 但值得一提的是，不建议一周以上坐在这种饮食上。 巧克力的饮食很简单：你每天应该吃两块巧克力棒，其中的重量不应超过40克，由苦巧克力制成，并且在吃完三小时后你可以喝咖啡或绿茶。 这种饮食是相当艰难的，但它会在5天内消除5-6公斤。 这种饮食的禁忌症 - 肝脏疾病。
饮食的选择是你的，但在使用之前，不要忘记咨询医生。