有几种用于治疗具有各种“疾病”的运动的食谱。
痛苦无事。
你是否熟悉一个猫没有明显的理由抓挠灵魂的状态？ 看起来生活中一切都很好，除了窗外的雨水下着雨，没有什么大问题，而且你很伤心世界上没有什么快乐和有趣的东西。 心情从早上消失，思绪混乱，烦躁不安和紧张不安。
你可以去心理学家，并尝试通过长时间的谈话和航班分析来解决情绪问题。 但我们知道只有身体健康的人才能拥有健康的精神，所以我们自信地选择了运动。
以最简单的方式消除有机体的普遍缓慢：通过步行。 在下午散步，即使在最阴天的时候，您也会吸收紫外线并显着增加您的欢呼。 在早晨散步，让凉爽的空气帮助你醒来，并收听漫长的快乐的一天。 晚上散步，欣赏星空，呼吸新鲜空气，让你梦想着异常美好的梦想。
步行有助于训练心脏肌肉，每天只需走几个小时即可摆脱体重增加。 另外，血液被氧气饱和，你感觉好多了。 而最重要的是 - 这根本不是沉重的负担。
慢性疲劳。
这种症状在各种人群中日益增多。 如果你不知道如何正确休息，那么即使长时间休假后，疲劳也会迅速发展。 无论你在工厂工作还是在家抚养孩子，经营一家大公司或在餐厅准备可口的饭菜，任何人都可能发生慢性疲劳。
在这种时候，没有能力强迫自己去工作，一次又一次地克服困难，不注意麻烦。 有一条出路。 记住瑜伽。 这是瑜伽，可以帮助你放松。 许多运动可以改善肌肉和肌腱的伸展，这意味着，为了缓解压力和紧张，你将学习如何正确呼吸，而呼吸运动是极好的压力预防。 你会学会专注于你的感受，并有时间采取行动，然后疲劳再次掩盖你的头。
在风暴中。
同样，我们在不知不觉中陷入了其他人的问题。 朋友们吵了起来，他们从工作中解雇了一个熟悉的人，但很少发生。 我们经历过，接受别人对自己的负面情绪，并不可避免地为此付出代价。
如果你感到愤怒，烦躁和想摆脱其他人的问题，那么你会习惯东方武术或拳击。 不一定要成为一名职业运动员，只需在家中悬挂“梨子”，购买手套，并定期在无灵魂的物体上带出负面情绪。 如果你喜欢专业的课程，那么你也将学会在危险的情况下站起来。
个人前台。
个人问题，心脏问题，也许是最严重的。 争吵，离别，嫉妒，这一切都能够让我们长久地将我们赶出车辙。 而不是那个。 给予抑郁的怜悯，试着改变你的生活。
重要的是要明白，在紧张的压力下，身体非常虚弱，所以不要因负荷过重而让自己过载。 购买带有肚皮舞课程或有氧运动课程的光盘，随时随地为您完成任务。 你会收到有用的技能，你会podkachaesh肌肉，并在几天内驱除渴望。
工作时刻。
不幸的是，即使是最钟爱的工作，有时也会给我们带来非常不愉快的惊喜。 他们放低了你，做出了不应该的谴责，竞争对手从一个有前途的项目的角度退出了......不要绝望，去游泳池。 凉爽的水，给你提供了愉快的感觉，你仍然可以变瘦，消除压力，训练心脏肌肉，并获得平坦的胃。 而且这是以最低的成本，因为你需要的一切 - 每周从一边到另一边几次游泳。
正如你所看到的，有很多方法可以治愈精神创伤，强调并消除悲伤。 对于那些想要快乐生活并且看起来很漂亮的人来说，体育是最成熟和最有效的方法之一。