每个人都很早就知道高跟鞋特别是发夹的鞋子会对选择这种鞋子的女性的健康产生负面影响。 但并不是每个人都知道，一种鞋类到另一种鞋类的急剧变化也会对健康产生负面影响。
在这个夏季，非常整齐的拖鞋非常受欢迎。 喜欢高跟鞋的女士很不愿意将鞋子换成芭蕾平底鞋，但仍然这样做。 但医生不会推荐采取这样一个鲁莽的步骤。 许多人都确信，平底鞋底不会对姿势和关节造成如此严重的损伤，如臭名昭着的发夹。
但是，正如科学家们发现的那样，从鞋子到拖鞋的急剧转变使我们的健康面临巨大的风险。 医生说，这样做会使我们的身体承受严重的压力，导致对人体健康的严重危害。
着名医师理疗师Sammy Margo在他的出版物中讲述了从运动鞋到鞋子到高跟鞋的转变有多危险，反之亦然。 举例来说，你总是穿运动鞋。 这款鞋的特点是有一个特殊的足部支撑系统，可以完美地增加并均匀地分散整个足部的负荷。 现在你穿高跟鞋跳得很厉害。 对这只鞋子，腿根本没有用过。 这种对身体的压力相当于中等程度的伤害。 反向转换也会重复相同的情况。
乍一看，芭蕾舞鞋和凉鞋对健康危害不小。 这种鞋子的鞋底非常薄并不是什么秘密。 正因为如此，这种鞋实际上不能保护腿部免受打击和负荷。 实际上，每一步我们都会得到足跟部分的瘀伤。 Sammy Margo的同事Mark Onil博士给出了许多例子，当女性由于芭蕾舞鞋和凉鞋的缺陷而伸展跟骨肌腱和腿部肌肉时。
更危险的是带高跟鞋的凉鞋。 这种女性鞋在步行时不支撑脚，不能提供减震效果。 因此，经常腿在鞋中滑动，并且此时脚跟从一侧到另一侧“行走”。 通常情况下，凉鞋爱好者会患足底筋膜炎。 这种疾病的特点是腿部持续疼痛。
如果你觉得这个平台是无害的，那么现在你错了。 当走在平台上的鞋子上时，鞋跟和袜子之间不会滚动，从而刺激人的许多内脏器官的工作。 也没有减少和放松支撑脚弓的肌肉和韧带。 这会导致循环停滞并降低脚的弹簧功能。 而这一切都可能导致关节病。
即使没有鞋跟的鞋子也会对健康有害。 毕竟，这种鞋不具备弹簧功能，并且被剥夺了旋转。 这导致平脚。
你可能会认为没有无害的鞋子。 也许是这样。 为尽可能减少对健康的伤害，可以选择不同类型的鞋子，每天更换鞋子数次。 例如，在街道上穿高跟鞋，然后在工作场所穿鞋时根本没有鞋跟。 不要一直穿同一双鞋，也不要急于跳到另一种类型的鞋上。 为脚和脚做特别的按摩和体操。
为你的腿最好的体操和按摩是赤脚走在草地上。 毕竟，大自然创造了我们的脚，以赤脚行走。