鱼油：它的用途和组成，丰富的成分
鱼油是一种油性液体，由鳕鱼的肝脏产生。 其组成由三个主要部分组成：
ω-3脂肪酸，维生素A和维生素D.所有这些元素使这种产品对人类健康非常有价值。 鱼油中的视黄醇或维生素A含量非常大。 首先，它对女性有用。 它有助于保持头发，指甲和皮肤的秩序。 有必要保持正常的粘膜。 如果你有干脆的头发，收紧脸部皮肤，指甲变脆，那么你显然需要填补视黄醇的不足。
人体细胞中的钙和磷在维生素D的帮助下供应。为了改善牙齿和骨骼的状况以及中枢神经系统的正常功能，这些元素经常运输至组织是必要的。
维生素A和维生素D及其组合可改善视力，它们直接影响黄昏灯光下的色觉和视觉质量。
多不饱和脂肪酸（Ω3）是鱼油的最大价值。 人体不能产生这种类型的酸，虽然它们的意义是巨大的，所以人应该从外面接受足够的酸。 除了这些基本要素之外，鱼油还含有微量镁，钙，铁和碘。
鱼油：脂肪酸（ω-3）的多不饱和物种。 RJ的好处。
如上所述，ω-3是脂肪酸的多不饱和物质，是代谢过程正常化所必需的最重要组分。 对任何人来说，这都是一个很好的能量发生器 这些类型的酸应该每天食用，并且应该占所消耗的总卡路里的约20％。
怀孕的女士们应特别注意这些类型的酸的消费。 在未来的母亲身体和婴儿的身体中都需要它们，以便大脑可以正常和充分发育。 老一代人也需要ω-Z酸。 他们需要保护大脑免受过早破坏，并不断监测注意力的集中程度。 Omega-Z是这方面的优秀帮手。
多不饱和脂肪酸（Omega-3）的成熟能力具有显着的优势。 他们有能力：
- 健康地运用各种炎症过程来处理身体。
- 使温度和血压正常化。
- 分裂时产生能量。
- 形成内脏的保护壳。
- 减少发展心脏和血管疾病的可能性。
- 减少血块的可能性。
- 降低血液胆固醇水平。
- 愈合溃疡 - 胃和十二指肠溃疡。
早已证明，脂肪酸（欧米茄-3）有助于战胜超重。 它们刺激体内脂肪的新陈代谢并使消化过程正常化，从而有助于每天减少1磅和5磅体重。 由于癌症，欧米茄-3酸不允许体重减轻，并且在治疗这些疾病时，积极的动力被加强。
ω-3脂肪酸的使用有助于提高身体的情绪和情绪水平。 这些酸有助于抑制压力荷尔蒙的产生，但它们也会增加激素的产生，因为它被称为“幸福”，或血清素。 大自然给了我们一个完全自然的补救办法，以避免压力和压力。 作为预防措施，鱼油有助于预防感冒，ARI，儿童r development病的发展。 它也增加免疫力。
鱼油：禁忌症
当然，鱼油也有使用禁忌。 如果一个人患有下列任何疾病，那么鱼油应该一般排除在饮食之外，或者慎重服用。
因此，如果您需要仔细考虑鱼油的摄入量：
- 使用鱼时有过敏反应，
- 甲状腺疾病，
- 胃肠道受到影响，
- 肺结核，其活动期，
- 血液中含有大量的钙，
- 增加胆固醇，
- 很快就要出现宝贝，
- 哺乳期。
鱼油消耗：限制
那些血压低，不断被迫服用降低血压的药物，你需要限制自己服用鱼油，因为它也有类似的特性。
那些患有糖尿病的人只能在医生的监督下服用RZ。 到目前为止，尚未研究到底：接受鱼油会导致血糖水平升高或其正常化的结果。
不要冒险分享鱼油和其他药物，包括顺势疗法药物和民间偏方，因为这会导致对健康有危害的并发症。 这就是为什么你需要咨询你的医生什么和你以什么数量，以便没有可悲的结果。
即使您决定给您的孩子喂鱼油，您也应该咨询医生。 有必要观察确切的剂量，有必要从知名品牌的制造商那里购买鱼油。 这将有助于保护自己和您的孩子免受中毒和其他不愉快的意外。
鱼油：其药用性质和用量
如果一个人感觉健康并且没有任何上述疾病，那么建议消费三个月的鱼油，最好是每年。 它可以以胶囊，膳食补充剂和液体形式使用。
那些以纯粹形式使用RZ的人是禁忌的，可以从鱼身上接受其中所含的所有微量元素。 它应该每周消耗大约150克，但是，最好更频繁。 最好购买我们习以为常的低脂肪鱼类，但“高贵”的鱼类。 最好还是知道鱼被捕的地方，以及这个地区是如何环保的。
鱼油：外部应用
脂肪脂也可用作外用油。 这种鱼油用于治疗烧伤和伤口以及疤痕。 好鱼油，并作为头发的面具。 它有助于改善它们的外观和一般状况。