但你不需要急于喂养孩子的“成人”食物。 在菜单中，宝宝应该考虑到他的咀嚼设备和消化系统的特性 - 砂锅，酥皮，蒸汽炸肉排，蔬菜泥和煮粥，烹饪的菜肴。 您不需要突然放弃罐装婴儿食品，因为这些产品是为婴儿准备的，如果您没有机会为孩子做饭，请使用现成的餐食。
为一岁以上婴儿设计的儿童罐头食品具有适合其年龄的一致性，食物中含有大块食物。 婴儿食品的组成正在变得更加多样化 - 所使用的组分正在扩大，食品已经用香料调味：罗勒，月桂叶，芹菜，莳萝，欧芹（当然，数量极少）。
一岁宝宝的胃容量仍然很小，营养需求足够高，所以宝宝需要经常吃，但是量很少。 你应该坚持饮食，同时提供婴儿食品。 这是间隔3.5或4小时（早餐，午餐，下午茶，晚餐和酸牛奶饮料或牛奶过夜）的五次喂食。
直到一年，孩子每天都会接受大量的母乳或奶粉。 不应大大降低乳制品在第一年后婴儿营养中的份额。 毕竟，乳制品是B族维生素，磷，钙和蛋白质的良好来源。 孩子每天应该接受500或600毫升牛奶和发酵奶制品（均以谷物，砂锅和纯形式的添加剂形式）。
还需要偏爱婴儿食品的专业产品：奶酪，婴儿酸奶。 对于一岁以上的儿童，有特殊的牛奶配方，含有丰富的微量元素和维生素，必须包含在儿童的饮食中。 如果母亲仍然有母乳，那么它将继续成为婴儿的营养来源，并保护其免受可能的感染。 渐渐地，你需要开始介绍孩子去凝乳和蔬菜砂锅。 你可以给婴儿和小块奶酪。 如果你还没有咀嚼，可以用磨碎的方式给奶酪。
蔬菜和谷物
卡沙必须在一个一岁大的孩子的口中出席。 这道菜应该每天放在桌上的面包屑上。 为宝宝准备玉米，大米，荞麦，燕麦片和其他谷物。 他们用许多有价值的物质丰富宝宝的身体，对消化非常有用。 不要急于习惯孩子面食 - 最有可能的是，宝宝会喜欢和欣赏这道菜，但这种产品的营养价值很低。
逐渐熟悉小孩的面包。 首先，给他提供小麦白面包，它更容易被人体消化，然后在饮食中可以逐渐加入黑面包。
在一年的任何时候，孩子的菜单应该是不同的水果和蔬菜。 在夏季和秋季，它可以是新鲜的水果和蔬菜（如果婴儿严重咀嚼食物，那么它可以在刨丝器上擦），砂锅菜，土豆泥和蔬菜汤。
在冬春季节，您可以在罐子里为您的孩子准备好蔬菜和水果泥，准备土豆泥和新鲜冷冻蔬菜汤，给予慕斯和新鲜冷冻浆果。 对于水果，最好优先考虑在我们的地带生长的那些：李子，梨，苹果。
对异国情调的水果应该小心处理，宝宝可能会有过敏反应。 作为一种饮料，提供浆果和果冻，由新鲜或冷冻的浆果和水果制成，或从优质干果中提取。
“严重”的食物
完全营养的一岁宝宝是不可能没有肉的。 宝宝应该吃瘦猪肉，鸡肉，兔子，火鸡。 还有小牛肉，牛肉，不同的副产品 - 肝脏，心脏，舌头。 所有的肉制品均以肉丸或蒸汽肉块的形式制备。 仍然可以给孩子使用一年以上的肉罐头儿童。 午餐时最好给孩子喂肉。
每周2或3次，肉应换成鱼菜：它可以是低脂肪品种 - 鳕鱼，鳕鱼。 鱼用磷来丰富孩子的身体，这是构建骨骼所必需的，海洋鱼类用多不饱和脂肪酸和碘丰富身体。 孩子的饮食应该多样化，然后他会得到足够数量的微量元素和维生素。
一天一个孩子的样品菜单
早餐早餐
作为第一餐 - 母乳，一年的儿童牛奶或奶粉。
早餐
粥给他一整天的精力充沛，为孩子提供良好的睡眠。 果汁为宝宝的身体提供必需的微量元素和维生素。
丰盛的一餐
为孩子提供的全餐包括荤菜 - 铁和蛋白质的良好来源。 配菜或蔬菜是完美的配菜。 你可以给孩子一汤。
美味的下午点心
水果泥 - 非常适合小零食。 如果他没有吃早餐，可以给宝宝喝果汁。
轻便晚餐
晚餐并不像晚餐那么密集。 你可以给你的孩子一个麦片或蔬菜，晚上给他提供特殊的牛奶给孩子或母乳。 这个菜单包含了孩子在这个发展阶段需要的所有必要组件。
现在我们知道1年内宝宝的营养应该是什么。 按照这些提示，宝宝会正确吃东西，并获得必要的维生素和矿物质。