一般建议，这是非常重要的了解
在禁食的日子里，记住即使是一天的卸货也有禁忌症，因此请使用第一个建议：咨询你的医生并解释你的饮食是否会过度负荷，因为任何怀孕都是独一无二的。 因此，对于每一个未来，饮食的母性变体必须是个体的，适合它的，并且恰好与它的指标一致。 对另一个女人来说，饮食选择可能是完全无效的。 也可能伤害身体，包括禁食日在内的任何饮食，都包含一般性建议。
允许的液体量
有必要知道，如果每天喝醉的液体至少有2升，怀孕将会正常进行，但除了浮肿之外，医生建议观察不同的饮用方案。 在这种情况下，卸货日与其他日不同。
孕妇每天至少要喝三升水。 汤不考虑在内。 这个体积是恢复矿物和盐平衡所必需的。 不要害怕浮肿，因为在卸货的日子里你不会消耗盐，这会导致滞留水分，引起肿胀。 但无论如何，医生的咨询是必要的，因为他会考虑到案件的具体特点，提出其他建议。
全身排出体内
不要随意卸载身体，可以这么说。 你应该选择某些日子来卸载日子，比如星期一，在这种情况下，这个制度的习惯和准备就会发展，排放日不会对生物体造成压力，并且你的健康状况会很好。 自己决定一星期甚至一个月你可以节食多少次。 建议您咨询您的医生。
如何使食物分数
孕妇非常清楚在这种情况下长期饥饿有多困难。 但是，在卸货当天可以避免感到饥饿，为了避免这种不适和不便，请尽量将每日配给量分成五份或六份。
妊娠中毒
在许多情况下，在怀孕的下半年，一名女性患有中毒，而且这类女性安排卸货的难度要大得多，因为多次的饥饿感会加重恶心。 由此出发，有必要稍微增加食物量（约20％），并减少两餐之间的休息时间。 再次，与妇科医生的咨询是强制性的。可能会发生安排卸货日期的反指示。 不要冒你的健康风险。
卸载天和他们的品种
我们理解我们自己的规则。 现在让我们试着弄清楚什么样的卸货日对你来说最为有效和安全，但是，根本没有多少选择。 考虑一个苹果卸载日。
最常见的卸载日是苹果日。 需要食用的苹果数量为1.5公斤，它们应该被视为一小部分，即 在五六次招待会上。 建议喝两杯茶而不加糖（绿色或黑色）。 这种加载方法对于缺铁性贫血的女性非常有用，因为苹果的铁饱和度将填补这一缺陷。
此外，苹果卸货日将对消化过程的正常化产生巨大影响，因为便秘是孕妇最后几个月发生的一个非常常见的问题。 这种饮食是解决这个问题的一个非常微妙的方法。 对于患有胃炎的女性来说，减少苹果的饮食是行不通的，因为这种疾病的症状会恶化，这对未来的母亲来说并不总是可取的。
酸奶干酪卸载
如果苹果禁食，禁止在奶酪上卸货，所有600克的奶酪（瘦肉）都需要在卸货日进行，这个速度应该被分成5-7次。 在这一天的饮料可以作为一个伊维德，和牛奶（也是低脂肪）。 但我们不应该忘记，奶酪是凝乳，而不是乳制品。 这样的日子酸奶油和酸奶是不可接受的。
顺便说一下，从山寨奶酪卸载开始更为方便，因为奶酪比蔬菜和水果更舒适。 如果你刚开始试图卸载你的身体，那么这个选项只适合你。 但是，如果你真的感到饥饿感非常强烈和令人难以忍受，那么可以喝一个小苹果。
鱼卸货
非常高效的将是一天卸载鱼。 在这一天，一名孕妇只能食用1公斤的鱼。 不要忘记，鱼可以完全蒸汽和没有盐加入。 在母乳喂养期间，这种饮食也非常有效，特别是在喂食期间，对于严格的饮食，有禁忌症，喂养的婴儿应该营养饱满。
有一个建议：当你花钱卸下身体的那些日子里，用自己的东西占住自己，否则你的冰箱将为你服务，给你带来阴险的服务，整天向他招手。 只有做一件有趣的工作，你才能分心。
请记住，在母乳喂养期间，卸货也是必要的，它们不会导致牛奶减少。 在这样的时期，女性最好不要单纯饮食，而要全脂饮食（水果沙拉或不含盐的奶酪）。 有关护理女性饮食的更多细节，我们会在下次再说。