最喜欢的儿童餐常常是有害和热量的，这并不是什么秘密。 巧克力，糖浆，碳酸饮料，快餐 - 名单很棒。 营养师推荐一种值得购买美食的替代品 - 独立于天然产品制作的菜肴。
冰淇淋是最受欢迎的婴儿甜食。 在家庭口译中的这种甜点不含糖，防腐剂和增稠剂：只需一杯牛奶和一个成熟的香蕉，用搅拌机搅打即可。 一种有用的混合物可以多样化品尝：加入浆果，坚果，香草或天然奶油。 奶油可以很容易地冷冻在特殊的模具中或装满硅片杯 - 它不会失去营养价值。
改进儿童烘焙食谱需要烹饪实验。 用全麦或燕麦片，甜菜糖 - 甘蔗，黄油 - 蔬菜泥和干果来代替精制面粉是值得的。 薄饼，奶酪蛋糕和低卡路里产品的松饼将满足饥饿感，不会伤害宝宝的健康。
从全麦面粉中，还必须制作比萨和面食的面团 - 高纤维含量可促进正常消化。 配菜的优质添加剂是奶酪，炖菜，农家干酪，绿色蔬菜和瘦肉。