从远古时代开始，古代医生就将洗浴用于治疗目的。 毕竟，洗澡是：
利尿，利胆和祛痰;
治疗支气管炎和肺炎后果的极好方法;
预防血管疾病（关节炎，关节病）及其加重后的恢复;
放松和麻醉;
清除炉渣。
刺激代谢过程;
这个程序的持续时间不是由时间决定的，而是由福祉决定的。 对于初学者来说，只有一次访问洗澡时间不超过3分钟就足够了。 随着时间的推移，在蒸汽房停留的时间应该增加30-60秒，顺利地进入蒸汽房2-3次，时间约为15-30分钟。
俄罗斯浴
在俄罗斯的澡堂，有很多湿热的蒸汽，以及我们最喜欢的桦木和橡木扫帚，它们可以从心脏中相互鞭打。
对于：浴中的高温导致出汗，这有助于清除体内的毒素。 拍打扫帚，刺激良好的血液循环，并执行按摩功能。 桑拿最重要的是放松和放松。
反对：不是每个人都能容忍它，几乎每个人在洗完澡后都会头晕目眩。
土耳其浴
在一个宽敞而宽敞的房间里，有很多蒸汽，中间有石床。 他们应该躺下来，正如他们所说，温暖他们的骨头。 在石头上，您将享受按摩和脱皮。
为：它完美地温暖着腰部。 中心和床边的不同加热温度将使您能够单独确定便于定位的位置。 逐渐上瘾的温度。
反对：对于一些姿势不好的人来说，这块石头可能是一个“折磨的地方”。 太多的蒸汽会对呼吸系统产生不利影响。
日本浴
在我们这个时代，只有开始进入我们的时尚日本浴场。 这是一个普通的洗澡，只有非常热，我们在家里。 这种蒸汽房的粉丝在充满热水的小石头浴缸中飙升。 还有另外一种这样的浴缸，我们没有 - 当它在非常热的雪松木屑中飙升时。
因为：日本浴可刺激肾脏和心血管系统，使新陈代谢正常化，促进放松，缓解风湿疼痛， 缓解疲劳和压力，同时降低感冒风险。
反对：这种浴比俄罗斯浴更难。 由于温度低，浴效果较差。
BATH
受欢迎的桑拿的主要原则是缺乏水分。
适用于：积极影响心血管系统的积极工作，这是预防关节炎和神经根炎的有效方法。 它缓解神经紧张和压力，改善睡眠，食欲，效率，锻炼身体的耐力，增强免疫力，有助于减轻体重。
反对：暴露于压力和刺激而不是放松的人，将会有更激烈的“刺激”。 这充满了心力衰竭和精神崩溃。