新年之前，冲突往往加剧。 一个心爱的男人不想让你在炎热的国家休息，甚至事实证明他甚至不打算在同一家公司和你一起庆祝新年。 在家里，远方亲戚问，你不会看到。 尽管假期，老板强迫你去工作。 孩子们乞求非常昂贵的礼物。 怨恨的原因可能很多。 唯一的出路就是学会如何原谅。
什么是危险的不可宽恕的不满？
人体内的所有过程都受中枢神经系统和意识的调节。
我们吃，动，说 - 所有这些行动，我们可以停下来，当我们想要的时候开始。 但是，我们是否能够加速或减缓心脏的工作，影响胃的运作和肠道蠕动？ 矛盾的是，但在许多方面 - 是的。 当我们感到愤怒和愤怒时，一些激素的产生增加，这会立即影响健康。 心悸增加，压力升高，胃肠道的工作被打乱。 我们影响其他人的状况。 在一个紧张气氛紧张的房间里，所有的压力都会出现。 在欢快的，仁慈的人中间，我们感觉良好和温暖。
情绪具有感染力。 如果感染得不到治疗，身体会发生什么？ 疾病的焦点逐渐消失，但并未消失。 随着免疫力下降，发生复发。 不可宽恕的不满情绪在内部积累，中毒并开始影响行为和言论。 人变得邪恶和坏。 此外，负面情绪反映在脸上。 宽恕是最好的化妆和振兴程序之一。 培养一种侮辱，一个人好像宣称自己是一个受害者，并且......一次又一次挑衅他人得罪他。
如何在过去的一年中留下不满？
分析情况。 即使你觉得你被不公平地冒犯了，想想，你会怎样引起这样的行为？ 诚实地回答：
- 你能阻止事件的负面发展吗？
- 你冒犯了那些冒犯了你的人吗？ 也许你伤害了你的骄傲，没有履行你的承诺？ 你的施虐者真的很糟糕吗？ 他对你的期望是什么？ 他的行为能不一样吗？ 也许他只是没有选择？
- 你是否利用被冒犯者的地位？ 你不试图躲在怨气后面，把责任推给别人吗？
- 你允许自己被操纵吗？
- 你不是太苛刻别人吗？
- 如果你对生活感到不满（不是那样的表象，缺乏金钱和关系），那么你自己做了什么来改变它？
- 你是否通过拒绝现实来争取理想？ 清醒地评估生活，不要羡慕百万富翁，电影明星和顶级模特。 你不比他们更糟 - 你只是不同而已。 这没有什么错。 尽量达到你的标准，因为规范是一种理想。
- 向所有你冒犯的人请求原谅，甚至在精神上，但最好是亲自去做。 例如，通过社交网络或电子邮件。 新年给予了一个很好的机会，正确和不显眼地做到这一点，从祝贺开始。 不要害怕他们会认真对待你，而会采取行动会引起尊重。 如果你是信徒，向牧师承认，Lent是最合适的时间。
- 用加号向犯罪分子报复。 最好的报复：看起来不错，健康和成功。
- 习惯于在你的想法中更仁慈。 你会开始画快乐的事件。
- 释放受害者的角色，皮肤这个青蛙皮肤和烧伤它。 开始向人们解释为什么你不需要找借口就不需要什么东西。 配偶邀请所有的朋友和同事参加除夕晚宴，你想要一个安静的家庭假期？ “亲爱的，对不起，但我很难接待这么多客人。” 不要礼貌地说，但坚决。 你会惊讶，但没有可怕的事情会发生！ 充足的人不会冒犯，听到积极的拒绝。 那些表现出不满或开始发牢骚的人，试图“推”你，他们不关心你的利益。
- 不要为邪恶回应邪恶 - 这会让你成为罪犯的副本。
- 做出有意识的选择并变得更好：写下欣赏你的人们的七种品质。 在床边放一张清单。 每天早上醒来，专注于其中一种品质，力争在白天体现出来。 一个月内，这些功能将会增强，然后成为角色的一部分。
- 记住：犯罪应该记录在沙滩上，而欢乐 - 在花岗岩上雕刻。
- 感谢你每一天的生活。 真的不是为了什么？ 如果你有胳膊和腿，一块面包和一顶屋顶，你比世界上80％的人口更快乐，更富有。 每天晚上记住你发生了什么事。 感恩有助于专注于一切有益和有价值的事情。
- 帮助比你更糟糕的人。 给临终关怀或孤儿院带来圣诞树和食物，喂一个乞丐或至少一个无家可归的动物。 把不必要的东西给穷人。 善行最有效地治愈灵魂。
- 在情绪爆发的时刻，呼气时稍微屏住呼吸。 过量的二氧化碳将大脑的工作集中在呼吸中心，而愤怒的爆发则会消失。
- 如果侮辱被记住，捏自己。 如果你是孤身一人，就会尖叫你的声音。 说：“我更强！”这将消除负面的浓度，并逐渐形成赢家的思维。
- 用积极的方式替换否定。 每周一次，加入美丽：遇到大自然的曙光，参加艺术展览，音乐会，尽情享受美感。
“所有的人都会过去，而这一切将会过去” - 被雕刻在所罗门王的戒指上，被认为是他那个时代最聪明的人。 您的申诉实际上太小，无法填补一辈子或至少一年的时间。 当然，如果你不珍惜它并珍惜它......