这位明星的建议非常普遍，以适合每个人。 无论您在哪里工作，无论您坐在办公室里还是在城市周围跑步，无论您是否有孩子或四只猫住在房子里，都无关紧要。 事实上，“两个体育明星”并没有那么多的青春和吸引力的秘密。 遵循这些提示很容易。
法蒂玛莫雷拉德梅洛的五个秘密
社交活动不会“枯萎”
首先要记住的是：没有任何东西能保留青春和形式，就像社交活动一样。 如果你在家工作，不要去任何地方，如果你坐在一个小孩或只是一个家庭主妇，一段时间后，你会发现你的个性没有社交联系正在退化。 事实上，如果你整天坐在家里，谁会画画？ 对于穿鞋跟鞋的人，如果不出门？ 一段时间后，这种小技巧，在没有“训练”的情况下就失去了。 而且，当需要化妆睫毛或者在高跟鞋上散步时，突然间突然间会清楚地看到，平常的事情很容易发生，类似于长时间的严重疾病后的第一步。 因此，不管你的生活有多困难，至少在一天之内至少要做一次“在人身上锻炼身体”。
不要对适当的营养“打扰”
许多人过分关注适当的营养。 过了一段时间，他们开始认真谈论胡萝卜的卡路里含量或牛奶中这种非常有害的糖的维持。 变成一个疯狂的食物疯狂的只有正确的饮食，像投掷快餐一样愚蠢，把他的胃比作垃圾输送机，这将回收所有的东西。 为了保持健康，有时仅停止食用工厂食品就足够了。 并不是必要的，让一些时髦的趋势，成为一个生食，太阳食者，或其他正统的实验者，下一个“正确的方式”。
按照自己喜欢的方式组织锻炼
尽管曲棍球不再参与其中，但法蒂玛始终处于优秀的身体形态。 尽管许多前运动员已经完成了自己的职业生涯，但在我们的眼前，这位女士莫雷拉德梅洛夫人保持了一个缩影。 同时宣布他不能容忍体育馆，但更厌恶跑道，因为在那里她很无聊。 但是，谁说体育活动应该完全是古典的，传统的？ 为什么不让有氧锻炼更有趣？ 例如，您可以安排跆拳道会话。 而不是在游泳池里的灵魂飞溅在健身房沉闷的漂移和障碍。 但是，这是真正被切碎的鼻子 - 这是一个纪律问题。 没有借口或失踪培训的理由不应该。 有些需要这样的财务激励因素。 法蒂玛秘密地告诉自己，尽管过去很活跃，但有时并不懒惰。 因此，为了不错过训练，她选择了网球作为主动有氧运动的负荷，并用非常认真的职业教练支付课程费用，其时间在所有意义上都很昂贵。 另外，它不仅仅是一名教练，也是一位朋友，你不想失望。 因此，避免训练不会满足所有的愿望。
问题领域？ 该死的给他们！
女性存在这样的“麻烦” - 问题领域，毒药存在的小事。 一个在他的臀部上几乎没有可察觉的耳朵，另一个没有我想要的那么平坦的肚子。 为了追求身体的改善，女士们开始犯下严重的错误。 例如，他们将新闻媒体推向蓝色，或者他们开始积极地挥舞双腿，天真地认为这样他们会融化可恶的脂肪。
不要在那里，没有皮下脂肪组织智能，它在所有地方完全失去了身体。 而且，为了摆脱“迷惑”的问题区域，你必须将自己耗尽。 法蒂玛认为这很愚蠢。 想想，肚子！ 是的，非常性感！ 但失去了胸部的形状，变成一个平底船，只是为了显示一些不幸的立方体？ 是的，那么，为什么？ 乳房更性感！
自信比别人的意见更重要
最后，值得记住的是：羡慕的人，或更确切地说，羡慕的人约有一百万。 而且他们都不会错过说坏话的机会。 你必须对自己和你独特的魅力非常有信心，以免注意恶意的嘶嘶声。 它将永远是。 他们会吐出毒药，发现故障，捏和仔细建议的东西。 弯曲你的路线，过上你的生活，不关注任何人 - 这是你的生活，而别人的意见绝对不是这个地方！
你保存青春和美丽的秘诀是什么？