例如，重量训练也是一种压力。 专家们将证实它们会引起肌肉纤维的微小破裂...并且这些损伤的愈合成为刺激肌肉生长和发育的刺激因素。 德国药剂师Hugo Schulz在19世纪末获得了第一个证实小剂量应激可以对生物体产生有益影响的证据。 他发现如果他们添加微量有毒物质，酵母就会更加强烈地发育。 这种现象后来被称为“hormesis”，来自古希腊的“兴奋刺激”。 它表现在生物体面临小剂量的辐射，毒物，高温和其他有害影响时。 当这些剂量足够小以至于不会造成严重伤害时，我们会看到相反的情况：为了纠正轻微的伤害，身体激活内部资源，不仅恢复损伤，还改善了与原始组织相比的组织状况。 有关详情，请参阅文章“睡眠和压力对皮肤健康的影响”。
微量效应
来自丹麦奥尔胡斯大学的世界着名的生物防治学家苏雷什藤（Suresh Rattan）提出使用激素机制来对抗年龄相关的变化。 他证明，经常暴露于微量的应激刺激细胞的保护性反应，并减缓老化过程。 这种有益的压力可以产生身体效应（高温，紫外线辐射，运动负荷），饮食习惯（低卡路里饮食，某些产品 - 姜黄，姜等），心理状况（例如在公开演出前的兴奋）。 2002年，Rattan和他的同事研究了小剂量应激对衰老成纤维细胞（负责产生胶原蛋白和弹性蛋白的细胞）中蛋白质合成的影响。 科学家们对所谓的热休克蛋白（HSP70）感兴趣，它涉及身体对压力的反应。 中度热休克后，这种蛋白质在细胞中的含量增加，并与之相抗 - 紫外线和一些有毒物质。 衰老细胞变得更加活跃和富有弹性。
抗衰老疫苗
受到这一发现的启发，实验室的科学家与一群由Rattan领导的科学家合作，创建了一种含有活性成分复合物的抗衰老血清，这种复合物会引起痛觉减退，血红蛋白。 在这种情况下，它们有助于产生这种蛋白质，从而抑制衰老过程。 该复合物包括人参三七提取物和牛磺酸 - 牛磺酸 - 人体内存在的一种氨基酸。
效果
在研究过程中发现，应用血清6小时后，细胞中HSP70蛋白的产量增加了24％。 临床试验表明，使用血清一个月后皮肤对外界影响的抵抗力增加3％。 事实上，微生物触发体内3个反应生物化学反应的复杂链并激活包括热休克蛋白。 hormetins不仅帮助细胞抵抗衰老，而且增加细胞活跃生命的持续时间。 大多数欧洲主要皮肤科医生和美容师都认为，基于对人体生理学和生物化学的深入理解，了解生物组织恢复特性的护肤产品的使用可以取得巨大成功。 主要是确保它们的正确使用。 现在我们知道睡眠和压力对皮肤健康的影响。